Aprenda a confiar no que está acontecendo

Como confiar no que está acontecendo se minha realidade é cheia de tensões, medos e infelicidade? Estar ciente Não se trata apenas de saber identificar os inimigos externos que nos prejudicam, aqueles tubarões que nadam em mares turbulentos ...

Mas de saber conecte-se conosco para recuperar a confiança, compreender um pouco menos as preocupações, e nos permitir sermos mais livres, deixar ir e nos tornar plenamente conscientes do aqui e agora, integrando-nos em nosso ser mais íntimo.

Aprenda a confiar no que está acontecendo. Se houver silêncio, deixe-o aumentar, algo surgirá. Se houver uma tempestade, deixe rugir, ela vai se acalmar.

Sabemos que nem sempre é fácil alcançá-lo. Quando alguém tem muitas responsabilidades e não há oportunidade de estar livre de tudo, devemos aprender a estabelecer prioridades.

O que acontece nesses mesmos momentos é para algo, em suas mãos é para marcar o curso do seu destino, enquanto você sabe confiar em si mesmo, e na certeza de que coisas maravilhosas podem vir.

Como praticar a arte da não-resistência

Talvez você já tenha ouvido falar da estratégia de não resistir. Agora, é importante que definamos essa ideia um pouco mais para não cair em mal entendidos.

Praticar resistência é se apegar. É nos ligarmos ao sofrimento, aos centros de estresse, aos relacionamentos tóxicos. A arte da não resistência, por outro lado, nos ensina a fluir, a não ser amarrado ao que nos fere..

- A "não resistência" isso não significa deixar-se levar por onde os outros querem ou onde a vida escolhe nos arrastar sem que tenhamos a opção de decidir.

- Quem resiste, muitas vezes se opõe à mudança e pare de confiar em si mesmo e feche as portas para novas oportunidades.

Costuma-se dizer que as pessoas nós gastamos múltiplas energias em coisas inúteis ou isso nos machuca:

Concentre muito do nosso tempo em um trabalho que nos faz infelizes negligenciar a família, oferecendo a nossa vida a um casal que nos oferece infelicidade e que não ousamos deixar por medo ou indecisão ...

Nós praticamos muito pouco que a escuta interna, essa comunhão com nós mesmos para atender às nossas necessidades mais íntimas e descobrir o que realmente acontece dentro de nós.

Você sabe muito bem o que está acontecendo agora ao seu redor, então pare um momento para refletir sobre estes aspectos:

• Existe algum tipo de tempestade em sua mente? Você se sente perdido, irritado, frustrado talvez? Identifique suas necessidades

Agora que você identificou essas emoções negativas, não se apegue a elas. Não coloque resistência e permita-se estar livre deles. Se você mudar seus pensamentos, sua vontade mudará e com ela sua realidade. Você deve confiar em si mesmo.

Como aprender a confiar no que está acontecendo

Primeiro você deve estar ciente de que em si mesmo, há muito mais força do que você pensa, e que, você tem muitas estratégias de enfrentamento às quais você às vezes não está ciente.

Você deve deixar de lado os medos herdados, as coisas e as pessoas que estão por vir. Às vezes, não se trata de entender, mas de sentir, confiar no que realmente importa: viver o aqui e agora.

1. O reconhecimento

O primeiro passo para aprender a confiar no que acontece ao seu redor é reconheça tudo o que te rodeia, suas circunstâncias e as pessoas ao seu redor.

• Eu reconheço o seu jeito de ser e percebo que é incompatível com o meu.
• Eu reconheço que as circunstâncias que criamos entre os dois são prejudiciais.
• Eu reconheço que há dor, eu vivo, eu sinto e percebo que devo reagir.

2. A responsabilidade

Ser responsável supõe em primeiro lugar tomar as rédeas da situação, e depois e não menos importante: Não culpe ninguém pelo que acontece.

Se eu procuro culpado, é mais provável que gera raiva, e se houver raiva, haverá resistência novamente e seremos cativos de nossas próprias emoções negativas.

- Agir com responsabilidade sem procurar o que aconteceu, não menos importante para si mesmo. Devemos evitar pesos internos.

- Agora que você reconheceu a situação, sabe que deve agir com responsabilidade. É hora de dar uma resposta criativa, de entrar em ação. 

Transforme sua realidade para torná-la melhor

3. Avanço sem atitudes defensivas

Vamos voltar mais uma vez à imagem da tempestade. Quando o que acontece agora é que um forte aguaceiro carregado de ventos e trovões foi desencadeado, temos que evitar agir como aquele ramo que procura permanecer firme e defensivo diante dos elementos.

A razão? Mais provável, Terminado dobrado, quebrado ou rasgado por causa da tempestade. O que significa isto?

- Atitudes defensivas são muitas vezes muito envenenadas pelo ressentimento e desconfiança. Eles vão impedi-lo de ser livre.

É sobre confiar em si mesmo e no momento presente. Sem fardos nas costas, sem ressentimentos, permitindo que a vida aconteça e nós com ela, em total harmonia.

Imagem de cortesia: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi