Aprenda a validar suas opiniões e sentimentos

O que pode acontecer quando uma pessoa perde completamente o controle do que contar e não em sua vida? Que consequências a "promiscuidade emocional" pode trazer? A escolha de perto para nos guiar pode reduzir nossa autoestima?

Na vida, quando você tem uma opinião, é enriquecedor escutar os outros, quer adicionando aspectos que você não sabia à sua própria opinião, que se torna uma opinião menos forte diante de certas evidências ou reafirma se você encontrar muitos argumentos a seu favor.

Uma opinião é que, é algo pessoal, mas também de natureza social

EO problema aparece quando também precisamos validar o que sentimos e pensamos sobre os outros.

Porque é a parte mais íntima e só nós sabemos sua causa e desenvolvimento. Desta forma, teremos que trabalhar com nós mesmos para que isso não nos impeça de avançar, com nossos objetivos.

Só nós sabemos tudo sobre nós mesmos, por isso é melhor ter um diálogo com o nosso eu interior para validar esse sentimento e dar-lhe um lugar na sua história que você acha que deveria ter..

Isso ajudará você a se construir e a não ser um mero molde que os outros podem se transformar à vontade porque você deixa que sejam eles que fazem esse trabalho, como se você não tivesse confiança suficiente em você para fazê-lo.

Você se expõe a um teste público desnecessário, que pode prejudicar ainda mais sua sensibilidade e realizar comportamentos limítrofes que o prejudicam, já que é isso que você acha que merece..

 Qual é a consequência clínica mais clara que reflete a ausência de validação pessoal?

Podemos observá-lo em um transtorno que é cada vez mais diagnosticado: transtorno de personalidade limítrofe.

As pessoas que sofrem desse transtorno não sentem que suas ações são compreendidas, buscam a todo custo o reconhecimento social, têm um sentimento crônico de vazio e um dos aspectos mais disfuncionais que levam ao surgimento desse transtorno é validar a todo custo que pensam e sentem, como se eles próprios não fossem capazes de fazê-lo.

No filme "The Wound", podemos ver que o processo lento e angustiante de como uma pessoa é preso por seus relacionamentos românticos porque ele não é capaz de colocar limites, fechar estágios, sentir dor no silêncio.

Validação não é o mesmo que narcisismo, é algo que encoraja nossa individualidade perante o mundo e só então podemos nos desenvolver nela.

Em vez disso, nossas idéias e opiniões sobre a sociedade e sua validação ou debate antes de outras, nos enriquecem, nos ativam e podem ser exploradas sem deixar danos..

Entenda que sua dor e sentimentos são assim, às vezes é muito difícil mudá-los e entendê-los; você deve perceber que milhares de pessoas as experimentam todos os dias como seres humanos em um mundo desagradável, às vezes.

Então, tanto quanto possível, você não precisa de ninguém para ouvi-los se não fizer sentido para você.

Como Greta Garbo disse:

"Há muitas coisas em seu coração que você nunca pode dizer a outra pessoa. São você, suas alegrias e tristezas particulares, e você não pode dizer. Você se banaliza quando diz "