Aprendendo a envelhecer

Mais tarde para alguns e mais cedo para os outros, mas todos nós vamos envelhecer. Nessa grande transformação que vive o corpo e a mente, há um ponto de ruptura que pode se tornar problemático. É o momento em que a rotina de trabalho muda, seja porque a aposentadoria foi concedida, seja porque as limitações da idade nos impedem de realizar as atividades às quais estávamos acostumados..

Em alguns casos, esses tipos de situações se tornam realmente sérios. Às vezes o avô começa a sentir que não é mais útil e entra em períodos severos de depressão. Torna-se distante ou insociável. Ele permanece quase todo o tempo sozinho e na família começa a ser visto como uma presença incompreensível.

Aprendendo a envelhecer

Envelhece como tem vivido. As pessoas que levam uma vida recompensadora geralmente aceitam mudanças de idade naturalmente. Aqueles que têm conflitos não resolvidos, frustrações frustradas e cultivam relacionamentos conflitantes terão mais dificuldade no momento do envelhecimento.

Nestes últimos casos, a falta de atividade se torna um tipo de detonador. Não é mais possível distrair essas "encostas" através do trabalho e compromissos diários. Também não é possível fazer grandes mudanças na rotina. E o lazer, então, coloca em primeiro plano as insatisfações com a vida.

Esta situação se torna especialmente difícil para pessoas que foram muito ativas ou que valorizam a produtividade acima de tudo. Para alguns, é como morrer na vida. Especialmente se eles não cultivaram hábitos como a leitura ou hobbies de seu interesse.

Aqueles que os cercam e amam, veem o idoso pálido e experimentam sentimentos contraditórios. Há alguma culpa em testemunhar essa condição triste, mas ao mesmo tempo a impotência surge porque não podemos ajudá-los de maneira mais eficaz..

Prima a percepção da vida em sua faceta de fatalidade: envelhece e inexoravelmente aparece uma decadência progressiva, imposta pela natureza. Nenhuma mudança importante pode ser feita a este respeito.

Embora isso seja basicamente verdade, não é o fato de que há maneiras de o avô e os que o rodeiam terem uma melhor qualidade de vida. Sentir-se útil e capaz é uma das chaves para o idoso lidar com sucesso com o último estágio de sua vida..

"Envelhecer é como escalar uma grande montanha: ao escalar, as forças diminuem, mas a aparência é mais livre, a visão mais ampla e mais serena."

-Ingmar Bergman-

Aprendendo a canalizar o lazer

Lazer não é um tempo residual, mas uma das dimensões mais importantes da vida. É durante o chamado "tempo livre", quando temos mais opções para nos conhecermos, nos reconhecermos e nos sentirmos como seres integrais. Isso se torna especialmente importante na velhice, quando o tempo livre se torna a regra e não a exceção.

A resposta sobre o que fazer com o tempo livre não é a mesma para cada pessoa. Depende estritamente das motivações, interesses e gostos de todos.

Se estamos falando de um avô sociável, nada melhor que facilitar o contato com grupos da sua idade. Esses tipos de comunidades são muito freqüentes nas igrejas. Clubes ou grupos de avós também se tornaram comuns para leitura ou exercício.

Se é um avô que se sente à vontade apenas com a família, ou que devido às suas doenças físicas ele não tem facilidades para sair de casa, a melhor alternativa é motivá-lo a desenvolver um hobby que ele possa praticar sem grandes problemas. A jardinagem, as obras manuais e artísticas e a leitura, são boas opções.

Em qualquer caso, o importante é projetar uma rotina estruturada. Deve incluir tempo para alguma atividade produtiva diária. É melhor sempre executar ao mesmo tempo. É o suficiente 2 ou 3 horas por dia. E deve incluir tarefas que vão desde colaborar na organização de alguma parte da casa ou de um comércio interno, até tarefas que estimulam sua criatividade..

Com um esforço, que não é muito grande, você pode ajudar um avô para que ele se sinta útil novamente. Isso será refletido positivamente em seu estado de espírito e trará qualidade e significado para seus últimos anos de vida.

5 chaves para o envelhecimento feliz O envelhecimento feliz é a recompensa para uma vida que nunca é fácil, mas que também nos deixou com experiências, conhecimentos e pontos fortes que devemos aproveitar. Leia mais "