Aposte no otimismo

Ao longo de nossas vidas, nos deparamos com uma infinidade de vicissitudes e circunstâncias negativas, que nos colocam à prova todos os dias.

Quando uma pessoa que amamos morre, quando perdemos um emprego, quando nosso relacionamento se rompe, nos sentimos mal, mas é necessário aprender a ver o lado positivo, porque há sempre, sempre há algo para aprender.

O que é otimismo??

Otimismo é a capacidade de veja o lado positivo das coisas. É uma questão de caráter.

Há pessoas que, diante da adversidade, mantêm sua integridade e seguem em frente, têm uma atitude positiva e enxergam o bem de cada situação..

A palavra otimismo vem do latim "optimun", que significa "o melhor".

 "Não podemos mudar a situação? Se não está em suas mãos para mudar uma situação que lhe causa dor, você sempre pode escolher a atitude com a qual você enfrenta esse sofrimento "

-Viktor Frankl-

Você pode aprender a ser otimista?

O psicólogo Martin Seligman, diretor do Departamento de Psicologia da Universidade da Pensilvânia, é o criador da psicologia positiva e argumenta que: "Ser otimista significa fazer um esforço para encontrar soluções, vantagens e possibilidades em todas aquelas situações que surgem na vida ".

Portanto, o Ser otimista requer grande esforço e enorme força de vontade, preciso de um treino.

Quer dizer, uma pessoa pode aprender a ser otimista, para olhar o lado bom das coisas, para isso, propomos algumas dicas simples:

Ame-se

Você não valoriza negativamente, ame suas falhas e suas virtudes, somos todos imperfeitos, senão não seríamos humanos.

Mime-se todos os dias, coma saudável, pratique esportes, mantenha seu cérebro ativo lendo, escrevendo, aprendendo.

Um bom nível de auto-estima é essencial para ter uma visão positiva da realidade

Não busque a aprovação de outras pessoas

Às vezes gera muita frustração que nossos amigos ou familiares não aprovem o que somos ou as decisões que tomamos, mas não podemos permitir que isso nos paralise.

É importante seguir em frente, confiar em nossa intuição para tomar decisões com as quais nos sentimos bem.

Aprenda a dizer não

Quantas vezes você fica surpreso dizendo sim, quando você quer dizer não?

Dizer "não" é necessário e até mesmo terapêutico às vezes. Coloque limites para o que você não gosta, o que incomoda você, ninguém vai fazer isso por você.

Não devemos ter medo das conseqüências de um negativo porque esse medo nos paralisa e nos faz sentir que não somos nós mesmos.

Aprenda com seus fracassos

Ao longo da vida cometemos erros e fracassamos muitas vezes, mas sempre aprendemos. É essencial obter um ensino positivo de cada falha.

"Às vezes você ganha e às vezes aprende"

-Robert Kiyosaky-

Tente encontrar o lado positivo em todos os momentos negativos

Se seu parceiro deixou você, talvez ele não fosse a pessoa certa, talvez ele devesse deixar sua vida para outra pessoa entrar ou desfrutar de sua solidão..

Se você perdeu seu emprego, pode haver outro emprego melhor esperando por você ou que você pode aproveitar esse momento para adquirir treinamento..

Você é o único que você escolhe de qual visão você quer ver a vida.

Não pense sozinho, você também deve agir

Não é suficiente pensar positivo também é fundamental começar a trabalhar e construir nossa realidade de um ponto de vista positivo e alegre.

Entenda suas emoções

É necessário entender por que nos sentimos culpados ou tristes em certas ocasiões e identificar essa emoção para entender e controlar.

Benefícios de ser um otimista

Tenha uma saúde melhor

Um otimista fica doente com menos frequência e supera uma doença mais rapidamente, provavelmente porque sua atitude positiva faz com que seu sistema imunológico produza os hormônios necessários para combater os anticorpos mais rapidamente..

Obter um nível mais baixo de estresse

Uma pessoa otimista experimenta menos estresse que um pessimista. Um otimista acredita em si mesmo, nas suas qualidades, nas suas conquistas, conhece as suas falhas, conhece a si próprio, aprende com os seus erros e consegue ver um lado positivo sempre.

Melhore os relacionamentos

O otimista tem melhores relações com sua família, com seu parceiro, com seus colegas de trabalho, aprendeu a se relacionar e aprender com cada pessoa para obter o lado positivo de cada.

O segredo, como disse Mark Stevenson, fundador da L.O.P.O (Liga dos otimistas pragmáticos) é:

"Não se trata de dizer" tudo vai ser bom ", mas" pode melhorar ". Mas você tem que procurar por isso ".