É assim que pessoas inteligentes lidam com pessoas tóxicas

A maneira como pessoas inteligentes lidam com pessoas tóxicas diz muito sobre suas habilidades psicológicas. Eles não se deixam sobrecarregar, sabem como estabelecer limites e estão cientes do impacto que essas dinâmicas debilitantes têm sobre sua própria saúde. Então, um dos melhores presentes que podemos fazer é aprender a neutralizar e gerenciar todas as estratégias que esse tipo de perfil aplica.

Alguns Sociólogos e especialistas em psicologia social se arriscam a dizer que vivemos em tempos com alto grau de toxicidade. Estamos cientes de que nos acostumamos a ouvir demais esse termo e que às vezes não sabemos onde está o limite. Agora, se há uma coisa que está clara é que vivemos em um momento marcado pela instabilidade e incerteza e tudo isso está impregnado em muitos dos nossos contextos cotidianos..

 Pessoas tóxicas não apenas machucam os outros emocionalmente, elas também são uma ameaça à saúde. Além disso, algo que é muitas vezes visto é o fato de que, quando o comportamento tóxico está enraizada em um ambiente, a maioria dos membros acabam aplicando comportamentos prejudiciais e cínica.

Tanto que, como revelado por vários estudos, se houver um cenário em que o comportamento tóxico abunda, é no trabalho. Especialmente naqueles ambientes de trabalho onde a produtividade é fundamental. É onde surgem a desconfiança, a competição, a inveja, a frustração e os danos pessoais que ameaçam todo o bem-estar sistêmico da organização..

Agora, como sabemos, não há falta de tal presença na família. Pessoas que, devido à sua personalidade ou situação particular, exibem comportamentos prejudiciais em relação a seus filhos ou parceiros. Nestes últimos casos, o impacto e o desgaste podem ser maiores porque são adicionados um componente emocional, um vínculo de proximidade.

Como pessoas inteligentes lidam com pessoas tóxicas?

A maneira pela qual pessoas inteligentes lidam com pessoas tóxicas responde a vários fatores. O primeiro é suposição simples e óbvia de que todo comportamento tóxico não tem lógica. Entender isso nos ajudará muito. Ele vai fazê-lo porque não vamos dar tanta importância a uma série de atos e palavras são sem sentido, que visa projetar quase exclusivamente desconforto, frustração e emoções negativas sobre alguém.

Em segundo lugar, há um aspecto que não podemos ignorar. Como revelado por um trabalho do Departamento de Psicologia Clínica e Biológica da Universidade Friedrich Schiller, na Alemanha, A exposição contínua a esta série de dinâmicas afeta nossa saúde cerebral.

Nós experimentamos mais estresse, ansiedade, exaustão e problemas para nos concentrar e pensar com clareza. Ter esse detalhe claro desde o início nos encorajará a estabelecer limites adequados. Vamos ver, portanto, como pessoas inteligentes lidam com pessoas tóxicas através das seguintes chaves.

Eles se concentram em soluções não em problemas

Quando uma pessoa tóxica vive em nosso ambiente, vivemos em constante ameaça. É como ver as barbatanas do tubarão rastejarem ao nosso redor todos os dias. Então, de certa forma, nos importamos mais com a presença deles, com o que eles dizem, não dizem, fazem ou não fazem isso na aplicação de estratégias para que essa presença não nos afete tanto.

Pessoas inteligentes estão mais focadas em encontrar soluções do que em se concentrar em comportamentos tóxicos. Assim que algo perturba ou incomoda, eles reagem instantaneamente.

Você tem que definir limites o mais rápido possível

Nós já sabemos que você tem que ter uma boa capacidade de resposta. Porém, Que tipo de ação é aquela que devemos empreender para refrear o comportamento tóxico? Bem, o que devemos saber é que nestes casos nem sempre vale a pena o voo ou podemos colocar distância.

Você tem que colocar limites, barreiras de proteção. Para fazer isso, deve ficar claro para a pessoa em questão que suas ações têm consequências. Que nem tudo é permissível, que certos comportamentos machucam e criam ambientes ruins.

Devemos deixar claro para você no início quais são as nossas linhas vermelhas, aquelas que não permitiremos exceder.

Controle emocional adequado

Temos que estar plenamente conscientes dos nossos estados emocionais. Se sentirmos esgotamento ou exaustão psicológica, devemos administrar essa situação. Primeiro, entenda que ninguém tem que tirar a alegria ou a calma. O segundo, não dar relevância excessiva em nossas vidas para quem simplesmente não ganha o seu lugar nele.

Como nunca é possível colocar distância física, é melhor colocar distância emocional, abrir o guarda-chuva e nos proteger.

Empatia cognitiva perante a pessoa tóxica

Aplicar uma empatia cognitiva será sempre mais preferível à empatia emocional nesses casos. O que queremos dizer com isso? Simplesmente é altamente recomendável ser capaz de entender o que a pessoa tóxica pode estar passando. Talvez por trás desse rosto e dessa dinâmica exaustiva haja um perfil com uma depressão disfarçada. Alguém com baixa auto-estima ou com problemas pessoais.

A empatia cognitiva nos permite entender as realidades de outras pessoas sem ficarmos impregnadas com suas emoções. E o último é definitivamente altamente recomendado. Uma estratégia que define o modo como as pessoas inteligentes lidam com pessoas tóxicas.

Cuide da sua saúde e bem-estar

Podemos ter uma ou mais pessoas tóxicas à nossa volta. Podemos até lidar com eles de maneira eficaz. No entanto, há algo que não devemos perder de vista nem mesmo um único dia: nossa própria saúde. Daí que devemos dar prioridade à nossa dieta, tempos de lazer e lazer.

Aprender a desconectar-se e não pensar nesses perfis psicológicos não lhe permitirá ganhar qualidade de vida. É claro que custa muito, já que estamos falando de especialistas em tropeçar. No entanto, vamos fazer isso, nós somos aquelas pessoas inteligentes que sabem viver, também, acima destas circunstâncias. 

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