Auto-estima e depressão, como eles se relacionam?

Auto-estima e depressão têm uma ligação significativa. Assim, embora a origem de uma depressão seja claramente multifatorial, estudos clínicos revelam que uma baixa autoestima mantida ao longo do tempo nos torna muito mais vulneráveis ​​a esse tipo de condição. Não nos aceitar e não ter sentimentos positivos em relação ao próprio ser deixa-nos sem recursos psicológicos.

Entendemos a autoestima como aquele conjunto de sentimentos que o autoconceito gera. Desta forma, enquanto o autoconceito abrange basicamente todo esse conjunto de ideias e crenças que definem a imagem mental de quem somos, auto-estima molda acima de tudo um componente emocional básico para o bem-estar humano.

A baixa autoestima nos faz sentir mal sobre nós mesmos, gera desconexão, depressão e grande vulnerabilidade no desenvolvimento de diversos distúrbios psicológicos.

Sabendo disso, não podemos nos surpreender psicólogos e psiquiatras levam em conta essa dimensão psicológica quando se trata de entender transtornos do espectro depressivo. No entanto, no Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DSM-V) Baixa auto-estima como tal não está incluída entre os critérios que uma pessoa deve atender para ser diagnosticada com depressão. No entanto, dimensões como o "senso de inutilidade" aparecem..

Pesquisadores da psicologia da personalidade, por sua vez, sempre demonstraram grande interesse na relação entre autoestima e depressão. Para este último, a questão seria a seguinte: A auto-estima é um fator capaz de promover a depressão? Ou é a própria depressão que acaba prejudicando a auto-estima? Vamos ver isso abaixo.

Auto-estima e depressão: dois modelos para explicar seu relacionamento

Muitas vezes nos levantamos, tomamos o café da manhã e saímos sem saber que estamos nus. Não importa o quão quente nós somos ou qual marca nossos jeans ou camisas têm se todos os dias nós enfrentarmos o mundo com baixa auto-estima. Porque através de suas finas fendas e fraca armadura entra tudo, abuso, medo, insegurança, negativismo ...

É claro, no entanto, que as depressões, em média, têm uma origem bastante difusa e multifatorial, sem esquecer os fatores endógenos que nem sempre conseguimos controlar. No entanto, ninguém pode ignorar que toda mente coberta por essa baixa auto-estima Isso resulta em uma baixa efetividade ao enfrentar e gerenciar os problemas mais simples. Além disso, o vidro daqueles óculos através dos quais o mundo observa a pessoa com uma auto-estima fraca é geralmente, em média, bastante escuro.

No entanto, a única maneira de demonstrar essa ligação entre autoestima e depressão é através de estudos científicos e, principalmente, através de pesquisas longitudinais. Então, e apenas como um exemplo mais recente, o Universidade de Basel publicou neste mesmo ano um trabalho muito ilustrativo sobre o assunto que pode nos dar algumas respostas. Vamos vê-los.

O modelo de vulnerabilidade

De acordo com o modelo de vulnerabilidade, existem pessoas com um perfil de personalidade caracterizado por baixa autoestima.. Segundo esse ponto de vista, esse padrão psicológico processará os eventos da vida de maneira negativa. Faltará também a habilidade básica, como a resiliência.

• Eles mesmos são promotores muitas vezes de uma realidade da qual se defender, da qual desconfiam e em que se posicionam sempre como vítima ou ator secundário, em vez de serem concebidos como protagonistas de suas próprias histórias. Merecendo oportunidades e promotores de mudanças positivas com as quais superar os eventos negativos.
• Ainda mais, os autores deste trabalho puderam ver que em muitos casos, pessoas com baixa auto-estima tentou não refutar, mas para verificar a sua auto-conceito negativo pagando mais atenção e relevância para os comentários negativos das pessoas em seu ambiente.

Auto-estima e depressão estão relacionadas no modelo de vulnerabilidade para designar pessoas sem resiliência e com baixa solvência emocional.

O modelo de cicatriz

Nós agora vamos para a visão oposta. De acordo com o estudo acima mencionado, algo que também pode ser visto no estudo longitudinal é que a depressão em si é muitas vezes aquela que molda a baixa autoestima.. Toda essa legião de sentimentos desesperados, negativos e exaustivos que orbitam na mente depressiva são aqueles que minam diretamente a autoestima..

Conclusão

Com o que ficamos? Com o modelo de vulnerabilidade ou com a cicatriz que defende a depressão como causa de baixa autoestima? A Associação Psicológica Americana (American Psychological Association, APA) é claro: uma baixa auto-estima é um fator de risco mais quando se desenvolvem vários distúrbios psicológicos, entre eles depressão.

Além disso, em uma das publicações dessa instituição, ele alertou que a autoestima e a depressão são tão fortemente correlacionadas em estudos transversais, que É uma prioridade desenvolver estratégias de prevenção adequadas na população adolescente. O número de diagnósticos continua a aumentar neste setor. E o que é pior, também o número de suicídios.

O modelo de vulnerabilidade é, portanto, aquele que todos devemos ter em mente. De algum modo, também se encaixa no modelo de Beck da tríade cognitiva sobre pessoas com maior risco de depressão. Ou seja, são perfis com uma visão negativa do mundo, pessoas que não confiam no futuro e que também se percebem como seres sem valor..

Esse tipo de atribuições, de tais abordagens limitadas e sombrias, não leva a lugar nenhum. E menos para a expressão de uma vida significativa, otimista e esperançosa. A auto-estima e a depressão, portanto, mantêm um laço de união que não podemos negligenciar. Então, vamos investir nessa parte do nosso universo pessoal. Vamos manter o jardim da nossa auto-estima forte, brilhante, bonito em todos os seus aspectos e cantos.

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