Café, bons amigos e os problemas tornam-se leves

Chá, café, bons amigos e todo problema se torna leve. A magia desses momentos catárticos é parte de algo tão simples como saber como apreciar o tempo e aliviar as tensões na conversa, enquanto aprecia o ritual de uma bebida quente que por sua vez gera mudanças muito positivas em nosso cérebro.

Mihaly Csikszentmihalyi, um dos mais conhecidos no estudo de psicólogos felicidade, diz-nos que, apesar de passar o dia rodeado de pessoas e hiperlinks às tecnologias e aos todos os tipos de estímulos, nos sentimos mais sozinho do que nunca. Nós "desconectamos" da felicidade para esquecer o valor daqueles bons momentos que são criados, por exemplo, em torno de uma mesa com alguns amigos tomando chá ou café.

Você não deve esperar por bons momentos para parecer feliz. Comece a ser feliz, deixe a calma e o equilíbrio fluirem do seu interior e os bons tempos virão sozinhos.

Esses instantes de relaxamento que promovemos em torno de um ritual social como o Sair para beber, realmente tem um objetivo muito importante: criar âncoras emocionais. Café, chá ou partilhar uma refeição são experiências positivas que estimulam a nossa química do cérebro que nos permite ser mais comunicativo, relaxar o estresse e, essencialmente, resolver uma memória positiva na nossa memória emocional

Nós convidamos você a refletir sobre isso.

Bons tempos têm mais poder que maus momentos

Uma memória catalogada como emocionalmente positiva permanecerá em nossa memória antes de outra experimentada como negativa.. Os bons tempos têm poder, transcendência e uma capacidade autêntica de cuidar da nossa auto-estima, e nós não dizemos isso, mas um estudo interessante realizado na Universidade de Limerick, na Irlanda..

As grandes loucuras deixam boas lembranças porque são o reflexo das mentes abertas, dos corações desafiadores que vivem no "aqui e agora".

Segundo esses autores, um fato ligeiramente desagradável tende a desaparecer da nossa memória por um simples mecanismo de defesa do nosso cérebro. Temos que processar rapidamente a negatividade para nos adaptarmos às mudanças, e algo que realmente nos ajuda a avançar são as memórias positivas, aqueles que irão otimamente alimentar essa atitude positiva que nos empurra e nos oferece encorajamento todas as manhãs.

Agora, algo que nos acontece com muita frequência é que tendemos, cada vez mais, a desconectar-nos da realidade, do aqui e agora. Passamos o dia realizando atividades que poderíamos chamar de "manutenção": vestir-se, pegar o carro, o metrô, ir trabalhar, voltar ... Vivemos muito rápido mas, por sua vez, desconectados da nossa voz interior e daquela realidade onde ocorrem sensações, emoções.

Não é que experimentemos "maus momentos": na verdade, promovemos "um fluxo vital neutro e asséptico" que nos afasta completamente do sentimento de felicidade. É como tentar pegar água com as mãos e não sentir. Nós explicamos como superar esse estado.

Quando você menos espera tudo vai bem E de repente acontece, algo é acionado, e nesse momento você sabe que as coisas vão mudar e mudaram. E de lá nada será o mesmo ... NUNCA Leia mais "

Chá, café e bons amigos ...

Conversamos com você no início dos benefícios do ritual saudável de se reunir para tomar café ou chá. Cada costume enraizado em uma sociedade na verdade tem um propósito que às vezes negligenciamos, e neste caso, algo tão simples quanto para conhecer alguém antes de uma xícara de café, pode nos fazer passar de que fluxo vital asséptico para um momento positivo e curativo.

Agora este costume é apenas um pequeno exemplo do que poderíamos fazer para nos permitir estar mais presente para "root-nos" para o aqui e agora a ser mais receptivos ao nosso mundo interior e transformar tudo o que maravilhoso tecido de estímulos, sensações e conhecimento que nos rodeia no exterior.

Benefícios de uma xícara de café na empresa

Uma xícara de café em boa companhia pode nos trazer muitos benefícios:

• De acordo com um artigo publicado na revista "Pshychology Today" A cafeína pode melhorar nossas relações sociais, agindo como um estimulante leve. Otimiza o funcionamento desses neurotransmissores que facilitam a memória, o bom humor e a comunicação.

• A sensação agradável de uma bebida como café ou chá nos dá endorfinas. Esse bem-estar interior nos relaxa para aproveitar mais a conexão emocional com os amigos, com aquelas pessoas que são significativas para nós, criando assim um círculo de bem-estar que alimenta nossas emoções e equilíbrio mental.

Prazer e compartilhar bons momentos nos faz "estar presentes", e toda experiência positiva, como indicamos, age construindo uma reserva cognitiva e emocional que nos fortalece e nos coloca em contato com a felicidade autêntica. Aquele que se registra nas pequenas coisas, as coisas que podemos favorecer todos os dias e como elas são terapêuticas para a mente e o coração. Vamos colocar isso em prática.

Ser grande não é uma questão de tamanho, mas de atitude, de tudo o que você veste, sua atitude é a mais importante. Ela é quem vai colocar os melhores sapatos para contornar as pedras da estrada. Ler mais "