Chaves para remover o lixo emocional

Pessoas, para ser feliz, precisamos de equilíbrio emocional. Obviamente, todos nós entendemos que nossa vida diária não estará completamente livre de certas dificuldades, de certos problemas. Mas quando o equilíbrio se torna desequilibrado, quando a incerteza e o medo pesam mais que a tranquilidade, o problema parece.

Um dia, sem saber muito bem como, nos levantamos com a sensação de que não podemos mais fazer. Que há um peso que nos oprime e isso não nos deixa respirar. Problemas com o nosso parceiro, trabalho, uma questão que não sabemos enfrentar e que nos coloca à prova ... De repente, a vida se torna complexa e nos encontramos trancados em um labirinto sem saída cercado por esse "lixo emocional". Mas ... como se livrar dela então??

1. Cuidado com as expectativas

Nós não podemos negar. Às vezes as pessoas definem expectativas muito altas no curto prazo. Esperamos muito de nós mesmos e até mesmo das pessoas ao nosso redor. Queremos ascender no trabalho, para cumprir esse objetivo, que certas pessoas estão conosco em cada projeto ... em cada momento.

Este é frequentemente o erro que muitas pessoas cometem e que, sem nos apercebermos, acaba por causar muita frustração e até certas depressões. O ideal? Gerencie seus objetivos dia a dia, prestando atenção agora, para o que somos, para o que temos, para o que hoje pode nos fazer felizes.

Valorize as pequenas coisas. Com passos discretos mas firmes, construiremos o caminho do amanhã

2. E se pensarmos positivo?

Ya Eles te contaram muitas vezes. E até mesmo diariamente você vê essas imagens no Facebook que informam sobre a necessidade de ser positivo através de rostos sorridentes. Mas você realmente aplica isso à sua vida? Pode soar como um slogan, mas asseguramos que ninguém ganha dinheiro incentivando-o a deixar seus pensamentos negativos de lado. Para mudar o chip.

Ser positivo significa vestir-se com uma nova atitude, significa fazer um esforço diário e até mesmo uma reestruturação cognitiva. Não veja limitações, olhe para as possibilidades. Não veja crise, intente oportunidades de melhoria e esforços pessoais. Ser positivo não é apenas desenhar um sorriso em seu rosto, significa internalizar energias e esperanças.

3. Irá com ação

Você quer? Você pode! Não vale a pena querer algo, querer iniciar uma melhoria ou uma mudança se não colocarmos parte da nossa vontade. Deve-se dizer primeiro que, antes da vontade e da ação, há reconhecimento. Você já sabe o que dói sua vida? Você sabe de onde vem esse "lixo" emocional? Você sabe o que o causa? Então, Não hesite ... agir.

4. Aceitamos, mas não nos esquecemos

Nós aceitamos o que aconteceu. Aceitamos a perda, o erro, a mudança ou a responsabilidade ... e depois superamos isso. Aceitar e superar o que aconteceu é essencial e necessário, mas cuidado ... aqueles que esperam "esquecer" sem mais informações sobre o que aconteceu estão errados.

As pessoas não têm a mesma capacidade de computadores para enviar para "a lixeira" o que nos magoou ou que não queremos mais. Quer dizer, o lixo emocional não é esquecido, mas é superado. E ainda mais, não esquecer nos permite, por sua vez, aprender e adquirir experiência vital. É a melhor faculdade do ser humano, sem dúvida.

5. Saia da sua zona de conforto

A zona de conforto é aquela área em que nos sentimos seguros, onde temos algum controle de tudo o que nos rodeia. Mas às vezes, para alcançar melhorias em nossas vidas, precisamos dar o passo fora dessa área, para iniciar novos projetos com os quais deixar mais reforçada.

Não hesite, quando você começar a explorar que há além deste limite em que você está agora ... você entrará em uma parte indispensável para o ser humano conhecido como "zona de aprendizagem".

Responsabilidade Emocional Estamos acostumados a atribuir a responsabilidade de como nos sentimos aos outros ou à situação, esquecendo que é dentro de nós mesmos. Ler mais "