Mude se puder, mas flui

Em chinês o termo Wu Wei descreve um aspecto da filosofia taoísta que se refere à maneira mais apropriada de agir não é forçar, mas tendo em conta que não é o mesmo não forçar que não faça nada. Wu Wei também significa "sem esforço" e "crescimento, como o rio que flui.

Baseia-se na ideia de que as plantas crescem por Wu Wei, elas não fazem esforços para crescer, elas simplesmente crescem. Portanto, é sobre fazer as coisas de uma maneira natural, sem forçá-las e sem distorcer a harmonia delas. Ou seja: mude se puder, mas flui.

Muitas vezes queremos que as coisas aconteçam de uma forma ou de outra ou forçamos situações em vez de deixar tudo fluir, seguir seu ritmo com harmonia, deixando-nos ir sem resistência, crescendo sem esforço. É humano tentar se opor a algo que nos incomoda ou de que não gostamos, no entanto, a sabedoria da experiência deve nos guiar para o estado de fluxo.

"Conflito em qualquer das suas formas indica resistência. Em um rio que flui rápido não há resistência, ele flui em torno de grandes pedras, flui através de aldeias e cidades. O homem controla para seus próprios propósitos. Afinal, a liberdade não significa que a resistência que o pensamento construiu em torno de si está ausente?

-Krishnamurti-

Felicidade como um estado em que flui

O fluxo é um estado mental em que uma pessoa está completamente imersa na atividade que está sendo executada. É caracterizado por concentrar toda a energia na tarefa e porque há um envolvimento total nessa tarefa. O conceito de fluxo foi proposto pelo psicólogo Mihály Csíkszentmihályi em 1975 e desde então se desenvolveu em muitos campos..

Mihaly Csikszentmihalyi é diretor do "Quality of Life Research Center" da Claremont Graduate University, na Califórnia. Dedica-se a pesquisar as bases e aplicações de aspectos positivos do pensamento, como otimismo, criatividade, motivação intrínseca e responsabilidade. Suas teorias foram tão bem sucedidas que foram usadas por vários líderes mundiais. Seu livro "Flow: The Psychology of Optimal Experience", tornou-se um grande sucesso de vendas.

"Aceite. Não é resignação, mas nada faz você perder mais energia do que resistir e lutar contra uma situação que você não pode mudar ”.

-Dalai Lama-

De acordo com Csikszentmihalyi, Os componentes de uma experiência de fluxo são os seguintes:

• Concentração e foco. Um alto grau de concentração em um campo limitado de atenção. Uma pessoa que desenvolve uma única atividade terá a oportunidade de se concentrar e aprofundar nela.
• Objetivos claros. Os objetivos devem ser alcançados com o conjunto de habilidades e habilidades que são possuídas, Dessa forma, a pessoa os vê e se esforçará para alcançá-los..
• Feedback direto e imediato. Os sucessos e fracassos da atividade são óbvios. A pessoa deve receber um feedback que lhes permita saber quando estão realizando a atividade corretamente e quando não estão.
• Equilíbrio entre nível de habilidade e desafio. A atividade não pode ser muito complicada porque a pessoa vai desistir rapidamente, ou muito facilmente, porque ele se cansaria e a abandonaria. Deve haver um equilíbrio.
• A atividade é intrinsecamente gratificante, Dessa forma você não percebe o esforço quando é executado. Deve ser sobre algo que faz a pessoa se sentir bem, de modo que dificilmente percebem o esforço que estão fazendo.

Mude ou fluxo

O ser humano passa por situações complicadas ao longo de sua vida, o que às vezes não pode mudar, mas pode atuar na forma como ele enfrenta essa situação. É sobre ver dificuldades como uma oportunidade de aprendizado e melhoria pessoal. Pensar que tudo acontece por algum motivo, para nos ensinar uma lição importante.

Cada pessoa reage diferentemente à mesma situação e é importante que, nos casos em que nos encontramos desorientados, procuremos o apoio de outras pessoas que são uma referência para nós. Não se trata de se tornar vítima, mas de buscar ajuda, se necessário, conversando com outras pessoas, tirando tudo que nos diz respeito.. Como existem aspectos que você não pode mudar, flui, deixa as coisas seguirem seu curso, você não resiste.

"Nenhum futuro aconteceu, tudo flui em um presente eterno".

-James Joyce-

Aposte no otimismo Se não estiver nas suas mãos para mudar uma situação que lhe causa dor, você pode sempre escolher a atitude com a qual você enfrenta esse sofrimento. Escolha ser otimista. Ler mais "