Como abrir a mente? Chaves para adotar novas perspectivas

Muitos anos atrás, Albert Einstein disse: "A mente é um pára-quedas, só funciona quando aberta" E é que a questão é se podemos desenvolver positivamente como pessoas com uma mente fechada..

Ao longo deste artigo, vamos falar sobre como abrir a mente, bem como a importância da abertura de espírito e os benefícios de ter uma atitude aberta para mudar.

• Talvez você esteja interessado: "3 aspectos importantes para se adaptar a um novo país"

A mentalidade flexível

É óbvio que o fato de viver a vida mantendo uma mente aberta pode fornecer muitos benefícios e vantagens, tanto quando experimentando emoções positivas quanto para perceber e aproveitar as muitas oportunidades que nos são apresentadas..

Manter uma mente aberta é fundamental para o bem-estar pessoal e gerenciamento de estresse, bem como para nos ajudar a alcançar nossos objetivos vitais e manter um bom relacionamento com o resto da sociedade. Afinal de contas, é nossa capacidade de nos adaptar cognitiva e emocionalmente àquelas mudanças de vida às quais não podemos permanecer impassíveis, vivendo com nossos velhos hábitos e atalhos mentais..

Embora o conceito de "abertura mental" se refira a um traço de personalidade, ele pode ser treinado e desenvolvido através de diferentes técnicas e passos, ajudando-nos a estar mais abertos à mudança, à flexibilidade e à compreensão..

No local de trabalho, ter uma mente aberta é extremamente útil nos trabalhos que exigem criatividade ou estão relacionados à ciência e à pesquisa. Por outro lado, no nosso dia a dia, mantenha a mente aberta nos ajuda a viver sem preconceito.

• Artigo relacionado: "A psicologia da criatividade e do pensamento criativo"

6 passos para abrir nossa mente

Como mencionado acima, embora a abertura mental seja um traço de personalidade, ela é capaz de ser exercida e aperfeiçoada, proporcionando-nos vários benefícios pessoais, sociais e profissionais..

Em seguida, veremos uma série de técnicas ou métodos que podem nos ajudar a desenvolver a abertura mental.

1. Pratique a escuta

Ouvir outras pessoas nos dá muitas informações sobre o que nos cerca e, mais importante,, nos fornece outros pontos de vista sobre a vida que pode nos dar uma outra perspectiva de certos aspectos do nosso mundo.

No entanto, ouvir não significa ouvir. Essa escuta deve ser ativa, eliminando nossos preconceitos e permitindo que outras pessoas expressem suas opiniões. Sempre do respeito de ambos os lados.

• Artigo relacionado: "Escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros"

2. Questionar as coisas e nós mesmos

Isso inclui tanto aquilo que nos rodeia quanto nossas próprias crenças. Manter uma postura crítica conosco e com aquilo que nos rodeia é fundamental para o desenvolvimento da abertura mental, já que isso não implica que temos que aceitar cegamente ou acreditar em tudo que nos rodeia.

As pessoas tendem a assumir como verdade o que nos é transmitido pela mídia ou pela sociedade, bem como a não questionar aquilo em que sempre acreditamos..

No entanto, para desenvolver e manter uma mente aberta é necessário, de tempos em tempos, refletir e questionar nossas próprias decisões, crenças e costumes, bem como a informação que vem de outros meios.

3. Deixe a zona de conforto

Habitualmente, as pessoas tendem a permanecer naqueles lugares ou situações em que nos sentimos seguros, em que não há riscos e em que os imprevistos ocorrem no menor número possível de ocasiões.

Dessa forma, a pessoa mantém uma rotina sem contingências ou choques, mas também sem incentivos ou motivações, e com o risco de desenvolver uma dependência do que essa segurança nos proporciona..

Isso é chamado de "zona de conforto" e, embora em certo grau seja positivo, não devemos nos contentar com isso. Uma boa maneira de sair da nossa zona de conforto é vá fazendo pequenas mudanças e ações que nos ajudam a sair pouco a pouco.

Essas pequenas mudanças darão origem a mudanças maiores e, pouco a pouco, nos habituaremos a viver novas experiências que nos ajudarão a desenvolver outras perspectivas de tudo o que nos rodeia e a ampliar a visão de nossa realidade..

• Talvez você esteja interessado: "Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-lo"

4. Não tenha medo de ser diferente

Este passo está intimamente relacionado com os dois anteriores. Assuma como próprio os costumes e comportamentos que nos são impostos pela sociedade, isso não nos ajudará a desenvolver a abertura mental.

Para se livrar deles, o primeiro passo é eliminar o medo de ser diferente do resto, bem como minimizar a importância do que outras pessoas podem pensar de nós..

5. Não tenha medo de erros

Ao mesmo tempo em que decidimos deixar nossa zona de conforto e abrir nossa mente para outras crenças ou experiências de vida, devemos aceitar que podemos estar errados em muitos momentos de nossas vidas..

No entanto, isso não pode ser uma barreira quando se trata de melhorar nosso bem-estar. Erro nos dá a oportunidade de aprender com nossos erros, e essas lições nos ajudarão a desenvolver e crescer como pessoas mais completas.

Portanto, é necessário se livrar do medo de cometer erros. Já que é impossível desenvolver uma mente aberta se o medo nos condiciona a pensar e agir.

6. Abra-nos ao que nos rodeia

O mundo ao nosso redor, pessoas, coisas, natureza, pode servir de estímulo e inspiração para qualquer área da nossa vida.

Aprender com outras pessoas e culturas nos proporcionará novas idéias e pontos de vista que podem nos servir no futuro. E fazê-lo de forma contínua nos ajudará a manter uma mente aberta e aproveitar muito mais a nossa vida..

Benefícios de manter uma mente aberta

Uma vez que estamos conscientes do que queremos alcançar e das etapas ou técnicas que precisamos seguir para alcançá-lo, podemos começar a desfrutar de todos os benefícios que uma mente aberta pode nos fornecer..

Entre as vantagens da abertura mental estão as seguintes:

• Capacidade de aproveitar a vida ao máximo.
• Maior produtividade e excelência no trabalho.
• Capacidade de aceitar alterações e executá-los com sucesso.
• Melhorar a qualidade de nossos relacionamentos.
• Esteja alerta para novas oportunidades.
• Capacidade de resolver problemas mais facilmente.