Como acabar com os medos do meu filho?

Os medos fazem parte da nossa estrutura emocional e são tão necessários que, graças a muitos deles, sobrevivemos até hoje.. Todos os seres humanos, sem exceção, sentiram e viveram com diferentes medos, alguns mais racionais e outros mais irracionais.

No caso dos pequenos, encontramos diferentes tipos de medos. Muitos deles têm um caráter evolutivo e quase sempre desaparecem espontaneamente, por isso não é necessário dar-lhes demasiada importância..

No entanto, às vezes, as ações dos pais ou educadores podem ser prejudiciais porque mantêm esses medos que, de outra forma, talvez tivessem desaparecido para sempre..

Pais e educadores não devem se sentir culpados por isso, já que as crianças não vêm com um manual de instruções debaixo dos braços e às vezes, por amor, para proteger e se livrar de birras ou choro, tomamos decisões erradas.

Se você tiver um filho ou uma filha que esteja sofrendo de medo, como fobia de escuridão, estranhos ou animais, e esses medos não se adequarem mais à sua idade, recomendamos que continue lendo..

Como os medos são adquiridos e mantidos??

A genética desempenha um papel importante quando se trata de medos e é um fator que, como já sabemos, não podemos modificar. No entanto, existem outros fatores que são ainda mais relevantes do que a própria genética, se eles são suscetíveis a mudanças e em quais pais podem fazer um bom trabalho..

Aprendizagem e modelagem vicária

As crianças sempre tendem a imitar o que vêem em casa porque os pais são, a princípio, as pessoas mais importantes que têm em suas vidas, são seus referentes. Portanto, Se os pais mostram sintomas de medo ou são pessoas ansiosas, as crianças tendem a aprender esse comportamento, eles vão entender que há algo a temer.

Além disso, em situações de incerteza, as crianças sempre procuram reações dos pais para obter informações e, se os pais agirem com medos exagerados, será mais provável que o nosso filho se torne uma pessoa ansiosa do que se os pais agirem com mais calma..

Informação negativa

Muitas vezes, sem perceber, conversamos com outras pessoas na frente de nossos filhos e nessas conversas elas incluem mensagens que ouvem, mesmo que não sejam dirigidas a elas..

Temos que ter cuidado ao interpretar, mas também ao expressar certas coisas na frente dos pequenos.

Se temos medo de cães em geral, porque um dia tivemos uma experiência em que nos sentimos ameaçados por alguém, não projetamos em nosso filho dizendo-lhe para não chegar perto de morder você! ou beware que um cão vem ao redor! Se fizermos isso, estamos enviando mensagens negativas e ameaçadoras sobre estímulos que a priori eles não precisam ser.

Aprendizagem direta devido à má experiência

Outras vezes, as crianças aprendem a ter medo de algum estímulo particular porque tiveram uma experiência ruim com ele. Há crianças que têm medo de se afogar porque uma vez engasgaram com um espinho de um peixe que dificultou a respiração ou assustou os médicos porque alguém o machucou involuntariamente dando-lhe uma injeção..

Condicionamento Clássico e Operante

Aprender a ter medo de algo por um procedimento clássico de condicionamento é o mais comum, sendo, como de costume, que esse medo é mantido pelo condicionamento operante. Vamos explicar um pouco mais como funciona o condicionamento.

Se uma criança teve uma experiência ruim com algum estímulo, coisa, animal ou pessoa, porque naquele momento ele se sentiu ameaçado, acontecerá que o simples fato de ver, cheirar, tocar ou ouvir uma característica desse estímulo ou algo que se assemelhe a isso fará com que você se sinta ameaçado novamente, com todos os sintomas fisiológicos desagradáveis ​​que isso acarreta.

Mas se além disso, como pais, nós protegemos demais quando isso acontece, reforçamos ou ajudamos a fugir disso, o que faremos é manter esses medos e será muito mais complicado para a criança superá-los..

Vamos tentar por todos os meios não enviar-lhe a mensagem de que o que ele teme é perigoso, quando talvez não seja..

O que devo fazer, como pai, com os medos do meu filho??

Há várias etapas que são fundamentais para seguir a risca e sem se render no meio do caminho, se quisermos ajudar nosso filho a se livrar de seus medos irracionais.

Exposição Gradual

A exposição gradual provou ser o tratamento mais eficaz contra medos e fobias, tanto em crianças como em adultos. Mas no caso das crianças, o tratamento geralmente funciona melhor porque eles aprendem em um nível muito mais rápido.

A exposição funciona por mecanismos fisiológicos - como a habituação à resposta de ansiedade - e mecanismos cognitivos - como aprender novas crenças sobre o estímulo que gera medo na criança. Por outro lado, vamos aumentar o poder da exposição se for feito com mais crianças, já que o aprendizado vicário ajuda muito na consolidação dos novos comportamentos..

Associação a coisas agradáveis ​​ou engraçadas

É muito importante associar esses estímulos que o nosso filho causa medo a outros com quem se diverte, como por exemplo um jogo. Um exemplo pode ser que, se a criança tem medo do escuro, vamos começar a brincar com ele no "quarto escuro", para que ele não a interprete mais como uma ameaça, mas como um momento divertido com seus pais ou outros amigos..

Eliminar o reforço negativo

Embora nos custe esforço, não é uma boa idéia ceder para tranquilizar nosso filho, mas sim ajudá-lo por outros métodos para se tranquilizar. Desta forma não vamos fazer uma pessoa dependente para alcançar essa calma.

Consolá-lo de uma forma exagerada, indo com ele para dormir se ele está com medo ou evitando situações por medo de sua reação não vai ajudá-lo em tudo.

Reforçar positivamente

Sempre que a criança enfrenta uma situação que ele teme, mostrando sinais de bravura, é bom que você receba um reforço da nossa parte, mas você obtém naturalmente da própria situação. A princípio podemos fazê-lo de maneira material (doces, adesivos ...) e depois na forma de elogios e atenções, que são muito mais eficazes, pois apontam diretamente para a tarefa e a associam a emoções positivas..

Técnicas de relaxamento

Eles são maravilhosos Suplemento para as crianças aprenderem a administrar sua ansiedade. É melhor adaptá-lo à idade da criança, para que também possamos praticar com eles na forma de um jogo.

Fobias em crianças O medo do monstro no armário é bem conhecido, mas o que acontece quando um medo se torna uma fobia? Ler mais "