Como evoluímos na maneira como tratamos os problemas de saúde mental?

À medida que a tecnologia cresce e a ciência descobre novos processos para facilitar a vida, a psicologia não ficou para trás e evoluiu na maneira de trabalhar com problemas de saúde mental..

No início, a psicologia começou a tratar os problemas de saúde mental do que hoje chamamos de terapias de primeira geração., o modo de trabalhar consistia em empregar os mecanismos de aprendizagem e "desaprender", isto é, de comportamento, ação-reação. Ou seja, foi o estímulo e nossa experiência de aprendizado com ele que determinaram nossa resposta.

Por outro lado, as respostas foram reforçadas ou tornadas mais prováveis ​​com repetições reforçadas. Todos os comportamentos que tiveram um prêmio seriam aprendidos rapidamente e subiriam posições em nosso repertório de respostas. Por outro lado, a extinção de uma resposta foi quando ela deixou de ser reforçada e mesmo essa extinção ocorreu antes que a resposta fosse punida..

Esta primeira geração serviu para compreender um dos nossos mecanismos de aprendizado mais primitivos: o condicionamento. Logicamente, um dos ramos que mais evoluiu sob esse paradigma foi a psicologia da educação que encontrou nessas idéias uma maneira simples de articular um modelo de ensino baseado em recompensas e punições. Serviu também para entender como fazemos associações muito fortes entre alguns estímulos.

Terapias de segunda geração

Com o passar do tempo e anos, o modo de trabalhar com problemas de saúde mental evoluiu e, nesse momento, surgiram as chamadas terapias de segunda geração. Qual foi a maneira de trabalhar neste momento?

Eles perceberam que nem sempre agíamos por uma associação de estímulo e resposta, mas que no meio dessas duas entidades algo era mediado, e o que poderia ser? Para o cérebro, emoções, cognição, desejos, enfim, a essência de cada um.

É por isso que o nosso modo de pensar se torna tão importante nas terapias de segunda geração. Somos o que aprendemos, mas também o que construímos com base no que aprendemos. Nessa concepção deixamos de ser passivos e nos tornamos ativos, para que nossa margem de ação se multiplique.

Cognição é o que nos fez enfrentar o mundo de uma forma ou de outra. Ou seja, a realidade é importante, mas o que percebemos dessa realidade e a interpretação que dela fazemos é ainda mais importante. É por isso que as terapias de segunda geração começam a trabalhar com atitude, emoções ou preconceitos.

Entender que somos mais do que máquinas que respondem de acordo com o que aprendemos deu lugar ao estudo da própria mente: Uma tentativa séria de entender o que está acontecendo em nossa "caixa preta", de modo que alguns distúrbios apareçam ou experimentemos alguns fenômenos paradoxais: como um golpe de boa sorte pode contribuir para que alguém se sinta triste.

Essa nova maneira de entender nosso comportamento também deu lugar a um problema com o qual ainda lutamos hoje: a medição. Então era muito fácil saber até que ponto dois lugares estavam separados, mas não era tão fácil estabelecer o grau de ansiedade que uma pessoa poderia ter..

Terapias de terceira geração

Já mais atualizada, e vendo que não importa o quanto a forma de trabalhar foi alterada, nem todos os problemas de saúde mental tiveram uma solução satisfatória, surgiram as terapias de terceira geração.

Essas terapias entenderam que não é a maneira de resolver o problema que falha, mas nossa relação com o problema. Por isso começaram a trabalhar tentando integrar as dificuldades, sem tentar resolvê-las diretamente. O objetivo a alcançar foi que os problemas que não têm solução ou que não tenham solução instantânea são sem ocupar ou danificar nossa vida. Aqui encontraremos terapias mais atuais, que hoje fazem mais barulho e se fortalecem, como Mindfulness, terapias de aceitação, etc..

O problema com esse tipo de terapia é que o estudo científico de sua eficácia é muito complicado. Isso Dá origem a psicólogos sérios em torno das terapias de terceira geração, mas também charlatães ou pessoas sem formação. Assim, em alguns setores da psicologia mais acadêmica acordar uma certa rejeição.

Nós fizemos uma pequena revisão sobre as três gerações de terapias em psicologia. Sua variedade quando se trata de entender nossos comportamentos, pensamentos e emoções nos deu diferentes pontos de vista, sem dúvida enriquecendo.

Sabendo agora alguns aspectos de como o modo de trabalhar em psicologia evoluiu, é fácil perceber que eles nos trazem perspectivas muito diferentes sobre nossos pensamentos, comportamentos e emoções. Além disso, bem entendido, Essa heterogeneidade nos pontos de vista é indubitavelmente enriquecedora para o psicólogo, recebendo de cada geração ferramentas diferentes que você pode usar em consulta.

Como escolher um psicólogo adequado? É extremamente importante para o nosso bem estar saber como escolher um psicólogo adequado, portanto, indico algumas pistas que o ajudarão neste processo. Ler mais "