Como identificar um viciado em redes sociais?

Nós usamos muito no nosso dia a dia móvel e internet que você pode já ter se perguntado se você vai ser viciado em redes sociais. Ou o mesmo não. Você os usa muito, mas acha que aqueles que dizem que isso é um novo tipo de vício são exagerados ... Qual é a realidade??

O fato é que as pessoas não só se tornam dependentes de substâncias químicas, mas também se tornam dependentes de qualquer comportamento agradável. Assim, eles parecem viciados em sexo ou em jogos de azar. Mas, Quando podemos suspeitar que o nosso amor pelas redes sociais se tornou um vício prejudicial para nós?? Continue lendo e descubra!

"No passado, você era o que você tinha. Agora você é o que você compartilha "

-Godfried Bogaard-

Eu não uso mais redes sociais por prazer, mas por necessidade

Para começar, o que as redes sociais têm de que gostamos tanto? Eles têm internet e A internet tem suas grandes vantagens: acessibilidade, disponibilidade, privacidade, alta estimulação e, acima de tudo, anonimato. Estes ingredientes tornam o uso fácil, rápido e divertido.

"Não diga nada on-line que você não gostaria de ver exposto em um outdoor com seu rosto"

-Erin Bury-

Mas, em princípio, isso não é ruim. O problema surge quando paramos de fazer isso por prazer e vamos usá-los por necessidade. O que isso significa? Que deixemos de controlar o tempo que dedicamos às redes sociais, dando-lhes controle precisamente. Além disso, continuamos a usá-los mesmo que isso leve à deterioração ou conflitos em outras áreas de nossas vidas..

Já não fazemos isso porque nos sentimos assim, mas por causa de um desejo intenso ou de uma obsessão que nos faz sentir mal se não desenvolvemos esse comportamento. Desta forma, o viciado nas redes sociais passa a usá-las para aliviar as emoções negativas associadas a não fazê-lo. Além disso, ele perde o interesse em outras atividades que ele gostava antes.

Ou seja, deixamos de lado outras atividades para dedicar mais tempo às redes sociais. Desta forma, o abuso do mundo virtual causará isolamento, ansiedade, baixa autoestima e a perda de controle já mencionada. Então, O viciado em redes sociais procura uma recompensa rápida (muitas vezes na forma de reconhecimento) em um mundo virtual onde a lei dos reinos imediatos, ignorando as consequências negativas a longo prazo.

Que sinais de aviso um adicto envia para redes sociais??

Já vimos o que diferencia um comportamento agradável de um viciante, mas como saber se alguém é viciado em redes sociais? O caso é que há uma série de sinais que podem ser um incentivo para agir se não quisermos que o uso de redes sociais nos incomoda a vida.

Em primeiro lugar, temos que ver o quanto a pessoa dorme. Se as horas de sono caírem abaixo de 5 diárias, a fim de estar conectado às redes sociais, a coisa não parece boa. O mesmo acontece se outras atividades importantes forem negligenciadas, como as relações interpessoais, o ambiente acadêmico ou de trabalho ou o cuidado com a saúde..

Mas não só isso, o ambiente percebe que algo não está certo. Outro sinal de alerta é que alguém próximo (como pais ou companheiro) reclama do uso excessivo de novas tecnologias. De fato, a pessoa começa a mentir sobre o tempo real que ele investe em usar esses meios. Às vezes essa mentira é consciente, mas na maioria das vezes é inconsciente porque seu uso é intermitente.

Além de não dizer a verdade, a pessoa pensa constantemente sobre as redes sociais, mesmo que não esteja conectada, irritando-se intensamente quando a conexão não acontece como esperado. Imagine se você está em um lugar sem cobertura ou sem wifi ... A raiva sobe e explode. Y se você pode usar redes sociais, você se isola do mundo real, perde a noção do tempo e perde seu desempenho.

"Existe um ser humano por trás de cada tweet, blog e email. Lembre-se disso "

-Chris Brogan-

Um viciado em redes sociais sente uma euforia acima do normal ao usar a internet. Finalmente, é uma pessoa que tentou limitar o tempo de conexão, mas não conseguiu. Como qualquer dependência, o uso de redes sociais torna-se um comportamento perigoso, e é por isso que voltar-se para um psicólogo adequado é uma boa opção para sair desse círculo vicioso que é prejudicial à nossa saúde e àqueles que nos rodeiam.

Imagens cortesia de Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla e Eaters Collective.

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