Como reconhecer que você está em um relacionamento manipulativo

Podemos nos encontrar imersos em um relacionamento manipulador e, às vezes, nem percebemos. Pelo contrário, também pode acontecer de estarmos conscientes disso, mas não nos arriscamos a dar o passo para deixá-lo. Ou ainda, pode haver situações em que colocamos bandagens aos nossos olhos e de vez em quando, duvidamos se estamos em um relacionamento desse tipo.

Relacionamentos manipulativos, seja na família, no parceiro ou entre amigos, muitas vezes causam sentimentos negativos, como culpa e tristeza. Bem como um enfraquecimento da nossa personalidade, imergindo-nos numa situação de não validação e incapacidade.  Uma pessoa manipuladora fará com que você se sinta culpado pelo que faz, mesmo que não haja nada de errado com isso.

Você acha que está envolvido em um relacionamento manipulador, mas não tem certeza? Você gostaria de saber como detectar se o seu relacionamento tem alguns aspectos de manipulação? Aqui estão algumas chaves que ajudarão você a saber.

Essa pessoa "faz tudo por você" ... e sempre lembra você

Há pessoas que realmente se esforçam para ajudá-lo, mas outras dizem. Você pode identificar o manipuladores porque cada pequeno ato lembra sempre que puder. Além disso, eles farão com que você sinta que tem a obrigação de agradecê-los e, se não, você é o vilão da história e não os ama tanto quanto a eles. Para eles, nada é suficiente.

Esqueça receber algo dessas pessoas sem se sentir obrigado ou culpado, ou qualquer outro sentimento negativo. Eles geralmente são especialistas em fazer você se sentir mal. Os manipuladores adoram ter poder e procuram por qualquer meio.

Eles exploram suas inseguranças

Os manipuladores vão tirar proveito de suas inseguranças para controlar você. Às vezes, essas inseguranças nem mesmo existem, mas elas convencem você de que estão lá para fazer você se sentir mal. Algumas das frases que você ouvirá são:

"Meus parceiros anteriores me enganaram tantas vezes que agora prefiro que você não tenha amigos do sexo oposto. Me entende?","Eu tive um tempo tão ruim antes, que qualquer coisa que você faz relacionado a isso me causa muito sofrimento"...

O problema com o relacionamento manipulador é que pouco a pouco você está se afastando de quem você realmente é e suas inseguranças controlam e limitam você, na maior parte do tempo, sem que você perceba tudo isso. Então você vai se isolar pouco a pouco dos outros e de si mesmo.

Eles fazem você duvidar de si mesmo

A melhor maneira de reconhecer que você está em um relacionamento manipulador é ser honesto sobre como se sente. Você chegou ao ponto em que não acredita em si mesmo? Você precisa de reconhecimento dessa pessoa para sentir que está fazendo a coisa certa? Qualquer comentário negativo que você fizer diminui (ainda mais) sua confiança em você mesmo?

Manipuladores farão todo o possível para fazer você desconfiar de si mesmo. Desta forma, eles conseguem ter controle sobre o que você faz e pensa. Dessa forma, eles podem guiá-lo para tomar as decisões que eles esperam. O ideal para eles é que você sempre busque sua opinião e sabote sua segurança.

Eles fazem você responsável por suas emoções

Os manipuladores são muito irônicos em seu comportamento. Por um lado, eles fazem você se sentir responsável por aquilo que eles sentem. Por outro lado, eles tentam convencer você de que eles estão certos quando se trata de decisões muito pessoais suas.

Com essas pessoas você vai se sentir estranho e em um mundo caótico. Se eles se sentirem tristes, dirão que é porque você fez algo que os colocou dessa maneira. Se eles estão com raiva, eles vão fazer você rever o seu comportamento para descobrir o que você fez ou disse. O relacionamento manipulador é muito desgastante porque faz você sentir que não tem controle sobre sua vida e que você é responsável por tudo que é negativo. Eles se tornam um fardo emocional.

Você acha que quer o que eles querem

Todos os relacionamentos envolvem uma mudança e é natural que, em algum momento, tomemos algumas idéias ou sentimentos da outra pessoa e as adotemos. Mas Se você começar a tomar decisões que não o deixam feliz apenas para agradar a outra pessoa, há um problema.

Algumas pessoas crescem em famílias onde os pais são muito controlados e não percebem que é normal para eles. E sem querer, eles ainda podem ter o mesmo papel em seus relacionamentos. Se você acha que esta é a sua situação, você deve se perguntar:

• Eu faço o que eu realmente quero?
• Se eu tivesse a opção de fazer qualquer coisa sem restrição, o que?
• Estou feliz ou acho que poderia haver algo melhor?

Estas são perguntas muito complicadas que ajudarão você a descobrir se você está em um relacionamento manipulador. Porque se você realmente não faz o que você quer, você acaba não sendo quem você é e essa é a regra, isso te tira de você mesmo. 

Nunca faça nada que te faça infeliz

Se você está em um relacionamento manipulador, é muito provável que você esteja infeliz. Saia de lá o mais rápido possível. Não fazer isso fará com que você se sinta pior e em algum momento você terá perdido completamente. Caso você já se sinta perdido, saia agora e encontre-se. Não será fácil, mas é muito recompensador.

Como vimos, há muitos sinais que indicam que podemos nos encontrar imersos em um relacionamento manipulador. Então, se você detectar que seu relacionamento é desse tipo, tente sair o mais rápido possível para o seu bem-estar emocional.

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