Como superar a frustração

Superar a frustração nem sempre é fácil. É um sentimento que aparece em nossas vidas quando não conseguimos realizar nossos projetos, sonhos e desejos.É comum conhecê-la, mesmo sendo uma companheira de viagem desconfortável, já que ela não permite que você sonhe de novo, nem imagine novos projetos..

Os sentimentos que o acompanham estão relacionados ao momento pessoal em que vivemos, aumentando assim os sentimentos de ineficiência, baixo autoconceito pessoal, complexo, falta de motivação e ilusões, fracasso ...

"A frustração é um estado emocional interessante, porque tende a revelar o pior de quem está frustrado".

-Daniel Handler-

Quando nós consideramos como superar a frustração é comum ser aconselhado ou ler livros de autoajuda Eles nos dizem que para realizar nossos projetos e desejos, o que temos a fazer é nos imaginarmos neles, ou seja, pensar, projetar, sonhar com eles ...

Mas e a frustração?

Normalmente, quando o sentimento de frustração nos acompanha, este exercício de projeção só aumenta a frustração mais, já que junto a esta projecção de boas intenções aparece o medo "E se eu não o obtiver de novo?", "será melhor que nem tente de novo", "apesar de tentar, fracassarei novamente" ...

Portanto, este não é um bom caminho quando a frustração está conosco. Porém, Quando nos livrarmos desse sentimento, voltaremos a desejar novamente, projetar e empreender novamente, a busca de nossos sonhos. Mas até então, temos outro caminho a percorrer.

Como superar a frustração: aceitação

Se a frustração nos acompanha, e com isso sentimentos negativos e derrotistas diante do sonho que perseguimos, o caminho que temos que empreender é o da ACEITAÇÃO.

O que aconteceria se eu não conseguisse? Posso viver sem conseguir o que estou propondo? Qual é a realidade que me limita até agora? Existem outras maneiras de encontrar a felicidade? Aceitação significa "ser capaz de viver intensamente e plenamente o que temos de viver", procurando outras formas de realizar nossos sonhos, quem sabe, talvez nos levem ao mesmo destino.

O que nos limita a obter nossos projetos é o mesmo que em outras ocasiões me ajudaria a obtê-lo. Ou seja, focar a atenção, estar animado, ter muito desejo, e até a impaciência de obtê-lo, às vezes são bons componentes para alcançá-lo..

Mas em outras ocasiões, isso gera frustração, porque as coisas não acontecem em correspondência com o que queremos, como esperávamos e projetávamos.. E esses mesmos ingredientes podem dificultar, retardar ou bloquear o objetivo, Parecendo que isso nunca virá. Aparecendo, então, um novo companheiro no caminho, frustração.

Frustração e realidade

Quando conseguirmos aceitar a realidade que estamos vivendo, também poderemos mudá-la. A frustração desaparecerá quando aceitarmos que nem tudo pode ser alcançado, mas que eu posso procurar e encontrar outras maneiras de ser feliz.

Então, assim, com outros sentimentos, de aceitação, compreensão, tranquilidade, continuaremos caminhando em direção aos nossos sonhos, sem estes paralizando minha felicidade em nenhum momento.

Ao longo do caminho eu posso ser surpreendido por outros caminhos que se entrelaçam e, no entanto, finalmente, Mesmo sem pensar, pode ser que eu tenha me aproximado muito ou até mesmo visto meus sonhos se tornarem realidade, sentindo-se feliz pelo caminho percorrido, bem como pelo que foi alcançado, embora não seja exatamente como e o que eu sonhei.

"Não se desespere, nem mesmo pelo fato de você não se desesperar. Quando tudo parece acabado, novas forças surgem. Isso significa que você vive ".

-Franz Kafka-

Ao considerar como superar a frustração devemos aceitar e viver a vida feliz, reconhecendo que as coisas não acontecem quando e como queremos. No entanto, aceitar esse caminho truncado do "normal" da vida pode nos levar a um modo diferente de viver, mas não menos feliz.

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