Conhecendo a si mesmo, a chave para ser feliz

Quando somos crianças, nossos pais tentam nos ensinar o que é certo e o que é errado. Eles fazem isso transmitindo suas crenças e valores, nos dando diretrizes de como é a vida e eles estão nos formando. Esta tarefa também é cumprida pelo sistema escolar e assim aprendemos a viver na sociedade, como temos que agir nesta ou naquela situação, etc..

O que há de errado com o que acontece

O que ninguém nos ensina é saber quem somos, formar valores e crenças com os quais nos identificamos, viver de maneira mais autêntica. Muitas vezes, em diferentes situações, aparecem os conflitos entre o que queremos e o que em nossa educação nos foi ditado como bons.

Então, o que o psicólogo americano Carl Rogers, chamado "eu" (o eu mais íntimo da pessoa) entra em conflito com a "auto-imagem" (o que a pessoa pensa que ele é e o que ele deveria ser). Normalmente as pessoas escolhem proteger nossa imagem em vez de seguir nossos desejos.

Para evitar esse tipo de problema, é melhor registrar o que vem do fundo e sempre aparece em situações diferentes e depois escolher entre isso e o que "deveria ser". Isso ajuda a aceitar e conhecer essa parte de nós que, do fundo, pede liberdade de ação.

Nosso interior

Mas geralmente isso não acontece porque tememos por dentro. Uma infinidade de livros de auto-ajuda e auto-conhecimento estão na moda que nos dão a "chave para uma vida feliz" de fora de nós mesmos e nos afastam do nosso "eu".. Isso acontece porque eles geralmente dão informações parciais e, para completar, nos convidam a fazer algum tipo de seminário, indo da função de livro ao panfleto publicitário..

Então a chave é não temer quem somos ¿Quantas vezes reagimos de uma maneira que não gostamos e quando nos desculpamos dizemos "não fui eu"? Lamento relatar que "sim, eu estava" vivendo uma profunda experiência de raiva, raiva, raiva, impotência, etc.. ¿Qual é a chave para se conhecer melhor? Entre em contato com os sentimentos, emoções e pensamentos que estão aparecendo; que Rogers chama de "experiência" que pode ser resumida na frase "o que acontece comigo com o que acontece" e me permite agir de forma coerente com quem eu realmente sou. Registrar essa "experiência" e colocá-la em operação é o que nos faz crescer em nosso próprio conhecimento e também como pessoas, pois nos ajuda a sermos mais responsáveis ​​por nossas ações e a estarmos atentos ao que nos acontece e, portanto, às Os demais.

Então, e para concluir, a gravação consciente do que nos acontece em diferentes situações e agimos com responsabilidade responsável, nos faz conhecer mais uns aos outros e podemos viver de maneira mais plena e feliz..