Você conhece a diferença entre ansiedade patológica e ansiedade adaptativa?

É importante saber que há ansiedade patológica ou ansiedade disfuncional e adaptativa ou considerada "normal". E é importante saber porque muitos e muitas vezes pensam que todos os tipos de ansiedade são negativos.

Em termos gerais, ansiedade é definida como o estado emocional que antecipa dano ou um infortúnio. Em outras palavras, ocorre quando alguém pensa que algo de ruim vai acontecer, de modo que está associado à preocupação. Ela se manifesta como desconforto emocional, algo como uma mistura de medo, inquietação e nervosismo. Também através de sintomas físicos, como palpitações, náuseas, tonturas, etc..

Na ansiedade adaptativa, o dano esperado é uma probabilidade real. Por exemplo, quando sabemos que nos atrasaremos para o trabalho e esperamos, então, sermos repreendidos por isso.. Na ansiedade patológica, por outro lado, há desconforto emocional diante de danos futuros isso é possível, mais improvável. Da mesma forma, torna-se um estado mais ou menos permanente. Em outras palavras, estamos constantemente esperando que algo ruim aconteça conosco.

"A intensidade da angústia é proporcional ao significado que a situação tem para a pessoa afetada; Embora ela essencialmente ignora as razões de sua ansiedade".

-Karen Horney-

O papel da ansiedade

A ansiedade adaptativa é um mecanismo resultante da evolução. Seu papel é nos proteger para garantir nossa integridade e nossa sobrevivência. Quando há uma ameaça real, tanto o corpo como a mente devem se preparar para enfrentá-lo. Se não o fizessem, uma grande sensação de desamparo apareceria diante do perigo. Ansiedade, então, serve propósitos positivos.

A ansiedade patológica ocorre quando a pessoa se sente incapaz enfrentar uma ameaça e, ao mesmo tempo, perceber situações ameaçadoras que não são realmente. Quando isso acontece persistentemente, você entra em um estado de angústia. Neste você não pode nem saber o que você tem medo. Você simplesmente sente medo por "algo" que pode ocorrer.

Os estados de ansiedade geram muitas mudanças fisiológicas no corpo. O ser humano precisa de alguns órgãos para poder trabalhar (coração, pulmões, rins, etc.) em grande intensidade para enfrentar a ameaça uma ameaça. Deste modo, Se a ansiedade é sentida com muita frequência, é comum que ela também acabe alterando o trabalho normal do corpo e leve à doença..

Características da ansiedade patológica

Aqueles que sofrem de ansiedade patológica têm um problema sério. Não é suficiente dar-lhe um tapinha no ombro e dizer-lhe que tudo vai ficar bem, mesmo que isso ajude. Sair desse estado requer muito mais do que a boa vontade dos outros.

O primeiro, para começar a desvendar a meada, é saber se o que você tem pode ser classificado como ansiedade patológica.. Para saber, deve-se examinar se essa tensão experimentada atende às seguintes características:

• Frequência e intensidade. Na ansiedade patológica ocorrem episódios frequentes de ansiedade, geralmente prolongados e vivenciados com alta intensidade. Na ansiedade adaptativa, por outro lado, os episódios são infrequentes, passam rapidamente e não são tão intensos.
• Responder. Na ansiedade patológica, há respostas desproporcionais ao estímulo, real ou fictício, que provoca esse estado. Por exemplo, quando você tem medo de ladrões entrarem na casa e depois passar a noite acordado observando que isso não acontece.
• Experiência de sofrimento. Quando a ansiedade é patológica, ela é experimentada como um sofrimento profundo que não pára. Na ansiedade adaptativa, o sofrimento é temporário e não deixa vestígios.
• Funcionalidade. A ansiedade patológica afeta o desenvolvimento normal da vida diária. Impede a atuação, ou leva a agir, de tal forma que a rotina é alterada ou limitada, dependendo de um medo confuso.

Por que a ansiedade se torna patológica?

Na verdade, a resposta a essa pergunta poderia preencher vários livros. Contudo, para facilitar a exposição, poderíamos sintetizar dizendo que por trás desse tipo de ansiedade o que há é um trauma não resolvido. Às vezes a relação entre trauma e ansiedade é direta, mas às vezes não.

Se alguém, por exemplo, sofre um acidente de carro, é provável que deixe vestígios. O normal é que a vítima deste acidente se sinta ansiosa toda vez que ele tem que se mover em um carro, ou mesmo quando está andando por uma avenida. Nesse caso, a relação entre trauma e ansiedade é direta, embora desproporcional se considerarmos a real probabilidade de ameaça.

Em outros casos, o trauma que dá origem à ansiedade patológica pode estar oculto ou inibido no inconsciente. Uma rejeição ou abuso em idade precoce pode ser a causa. Mesmo um pensamento ou desejo que é experimentado pode levar a um forte choque no indivíduo.

Pelo anterior, A ansiedade patológica é uma condição em que normalmente a pessoa requer ajuda externa para poder progredir. O mais aconselhável é avançar uma psicoterapia ou uma psicanálise para resolver este problema.

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