Crenças que nos impedem de obter a vida que queremos

Há muitos livros de autoajuda que visam nos dar diretrizes para aprender a viver em plenitude e alegria. Muitos de nós procuramos nessas respostas os bloqueios que sentimos quando queremos atingir determinados objetivos. Estes livrosfalar do condicionamento de crenças inconscientes aprendidas na infância.

Uma crença é uma idéia sobre nós mesmos ou sobre o mundo em que vivemos, ao qual damos o poder da verdade absoluta e, como tal, age como um filtro através do qual percebemos o mundo. Eles são os óculos que usamos para ver. Respondemos às experiências da vida a partir dessa percepção, para obtermos resultados de acordo com essa maneira de ver e isso nos fará confirmar que o mundo é como acreditamos que é..

"A crença é parcialmente involuntária. Um homem não pode ser considerado melhor ou pior por sua crença "

-Percy Bysshe Shelley-

Como formamos nossas crenças?

As pessoas que temoscrenças e filosofias da vida que, embora inventados por nós mesmos, nós os mantemos dogmaticamente. Para conseguir alcançar nossos objetivos na vida, temos que aprender a treinar e manter crenças racionais e lidar com o irracional.

Os padrões de pensamento irracional caracterizam-se por serem falsos, disfuncionais e automáticos. Eles são expressos em termos de obrigação, necessidade ou exigência (eu tenho que, devo, eu sou obrigado). Sua não realização provoca emoções negativas inadequadas (depressão, culpa, raiva, ansiedade, medo) que interferem na consecução dos objetivos e geram alterações de comportamento como isolamento, comportamento de evitação ou fuga, abuso de substâncias tóxicas, etc..

Pelo contrário, crenças racionais são preferencial ou relativo e eles se expressam em termos de desejos e gostos (Eu gostaria, eu preferiria). Quando as pessoas não conseguem o que querem, os sentimentos negativos de desprazer que elas geram não impedem a realização de novas metas ou propósitos..

Eventos não causam problemas, mas estes são causada por crenças que subjazem as interpretações. As crenças racionais e adaptadas nos aproximam de uma vida adaptada e flexível aos nossos desejos.

O colapso de uma crença cria uma nova dimensão do sujeito

Que crenças nos impedem de viver a vida que queremos??

Pensamentos irracionais nos afastam da vida que queremos ter. Psicologia cognitiva, especificamente Ellis Rational Emotive Comportamento Terapia, parte da teoria central que as coisas que acontecem não são aquelas que produzem os distúrbios, mas que são geradas pela interpretação que as pessoas têm sobre elas.

Entre as crenças absolutas que internalizamos e que nos afastam da vida que queremos ter, encontramos:

• Não posso. Muitas pessoas já estão fazendo o que gostam e vivendo a vida que querem. A diferença é que eles confiaram em si mesmos, deixaram as desculpas, deixaram sua zona de conforto e já agiram. Se eles puderem, você também pode.
• Agora não é a hora. Qualquer hora é a certa para começar. Pensamos, erroneamente, que quando a "crise" acabar, tudo vai melhorar e é aí que vamos começar a nos mover, mas esse pensamento é apenas uma desculpa.
• Isso é só para alguns sortudos que têm sorte. A lei universal de causa e efeito nos ensina que a sorte é algo que você tem, porque anteriormente as circunstâncias que levam a ela são criadas e fabricadas..

As demandas absolutas eles geram uma tensão emocional no sujeito que dá origem a dois tipos de distúrbios psicológicos: a ansiedade do ego e a inquietante ansiedade.

• Ansiedade do eu: ocorre quando a imagem de si mesmo é alterada e quando o indivíduo é auto-condenado por não satisfazer os pedidos absoluto que você se faz.
• Ansiedade perturbadora: Ocorre quando solicitações dogmáticas que criam bem-estar e condições de vida confortáveis ​​não são atendidas. É causado pelas demandas que o indivíduo dirige aos outros ou ao mundo.

"Se você acha que não me deve nada, não me deve nada, porque respeito todas as crenças e porque todas as crenças são as mesmas. São todas as crenças ".

-Antonio Porchia-

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