Quando nos criticamos

Saber parar e refletir sobre como somos e agir é um sinal de maturidade mental. Todos nós nos criticamos de tempos em tempos, mas saber como fazer isso é um fator importante que nos ajuda a nos sentir melhor sobre nós mesmos.

"A pessoa mais influente com quem você vai conversar o dia todo é você. Tenha cuidado, então, sobre o que você diz para si mesmo "

-Zig Ziglar-

O que é autocrítica?

O RAE define a palavra autocrítica como "julgamento crítico que é feito sobre as obras ou comportamentos próprios ". E nisso você tem que notar que não há nuances negativas, nem positivas. É uma definição completamente neutra.

Mas além das palavras acadêmicas, A autocrítica é um conceito que age como a espada de Dâmocles. Quando nos criticamos, o resultado pode ser muito diferente dependendo do que fazemos.

Em outras palavras, se feito corretamente nos ajudará a crescer e melhorar como as pessoas. No entanto, se aceitarmos seu aspecto mais negativo como uma autocrítica não construtiva, criticar-nos pode ser devastador, especialmente na área de relacionamento com os outros..

De acordo com a maneira como falamos para nós mesmos através da linguagem interna dos pensamentos, nos sentiremos bem ou apenas o oposto.

Auto-crítica sensata e autocrítica negativa

A autocrítica saudável é uma prática que consiste em estar ciente dos erros ou erros cometidos, assumindo-os e propondo corrigi-los. ou, pelo menos, mitigá-los tanto quanto possível. Implica uma visão positiva para melhorar como as pessoas

É como se realizássemos uma autoavaliação dos pontos positivos e negativos de nossas atividades, pensamentos ou sentimentos. E assim, Através dele, somos capazes de iniciar um processo de aprendizagem com o objetivo de melhorar esse recurso que criticamos.

Desta forma, a autocrítica positiva é um conceito intimamente ligado ao auto-aperfeiçoamento pessoal. Critique-nos dessa maneira É um instrumento muito importante para nos conhecer melhor para nós mesmos, melhorando nossa autoestima.

"A autocrítica deve ser o meu guia para a ação, e a primeira regra para seu uso é que, em si mesma, não é uma virtude, apenas um procedimento".

-Kingley Amis-

Quando nos criticamos de maneira destrutiva

Vimos como a crítica em relação a si mesmo é necessária e útil. Mas uma coisa é usá-lo como uma maneira de aprender e Outra coisa muito diferente é a autocrítica patológica ou mal-adaptativa que julga, culpa e encontra em quase tudo que é feito ou diz um erro imperdoável.

É uma voz interna negativa que nos ataca e nos julga continuamente, como se estivéssemos tendo um romance tortuoso conosco mesmos.

E a diferença entre um tipo de autocrítica e outro é encontrada no sentimento resultante e no comportamento que se segue como conseqüência. Enquanto quando fazemos uma autocrítica saudável ou positiva nos permitimos crescer, quando emitimos uma crítica destrutiva nos condenamos, fomentar o desenvolvimento da baixa auto-estima.

Talvez devemos parar mais vezes para nos ouvir um pouco e observe como é nossa linguagem interna. Certamente, nós perceberíamos muitas vezes os maus-tratos desnecessários e terríveis que fazemos a nós mesmos.

E talvez perceber essa realidade, em vez de nos tratar com o flagelo da autocrítica negativa que nos faz permanecer imóveis com sentimentos de culpa e vergonha, começamos a aceitar o erro como aprendizado e ponte para superar. Porque quando nos criticamos, podemos afundar ainda mais ou lutar para chegar à superfície.

"Temos que aprender a ser nossos melhores amigos, porque caímos facilmente na armadilha de sermos nossos piores inimigos. "

-Roderick Thorp-

O que as pessoas incapazes de autocrítica escondem? São pessoas com total ausência de autocrítica e pleno senso de domínio. Eles reafirmam veementemente a falta de desejo de melhoria e maturidade. Ler mais "