Quando censuro ou censuro você, não aceito

Se há um comportamento absurdo, isso é censura, tanto para si mesmo quanto para os outros.

A censura nasce do sentimento de culpa que recai sobre o que fizemos ou do ódio para com o próximo, que não agiu de acordo com meus valores ou idéias.

Quando censuro alguém ou a mim mesmo, o que está acontecendo é que estamos adotando certas idéias absurdas, como certas pessoas são ruinosas, más e merecem ser severamente censuradas e punidas por suas falhas.

Como nos libertar da censura

Para nos libertar dessa ideia ilógica e falsa, A primeira coisa que temos que fazer é confrontá-lo com a realidade. Isso nos fará descartar para sempre da nossa mente e provocar sentimentos mais saudáveis, permitindo-nos realizar atos mais coerentes e benéficos.

Um dos argumentos que pode nos ajudar a ter consciência da falta de racionalidade dessa crença é pare de confundir as pessoas com seus atos.

O fato de eu cometer um ato desprezível ou deletério não significa que eu seja, sem dúvida e totalmente, um verme.

Todos os seres humanos cometem erros, em menor ou maior grau, porque essa é a nossa natureza. Mas mesmo assim, Com toda a nossa bagagem de fracassos e atos repreensíveis, ainda somos seres humanos dotados de um valor intrínseco que não está associado aos nossos atos.

Por outro lado, a censura não nos servirá para que o ato considerado por nós como negativo, seja arranjado.

O que é feito, é feito e censurar a mim mesmo ou ao outro pelas ações cometidas, não fará nada além de aumentar sentimentos negativos de culpa, rejeição, ódio ... encolhendo ainda mais minha felicidade. Portanto, não nos convém.

Aceite a realidade

Às vezes nos comportamos de maneira tão infantil Nós corremos horas e horas contra nós mesmos e contra os outros, desvalorizando, automatizando, criticando ou culpando os outros, porque "Deveria ter sido de outra forma".

Nós temos dificuldade em aceitar, que porque alguém não age como eu gostaria, isso não significa que eu deveria ter feito isso.

As coisas não são como queremos

Pensando assim, nos tornamos crianças que chutam porque "seu pai deveria comprar uma nova bola de futebol". Não há nada que prove que outros seres humanos são obrigados a satisfazer meus desejos.

Ninguém veio ao mundo para atender às nossas expectativas. É verdade que temos o perfeito direito de desejar e preferir coisas e tentar lutar por elas, mas você tem que estar ciente de que o outro também tem o direito perfeito de se recusar a fazer o que eu quero.

As conseqüências da censura

Às vezes ficamos com raiva por esse motivo e a única coisa que obtemos é o resultado oposto ao que queríamos: a outra pessoa, que evidentemente não gosta de ser censurada, se afasta mais de nós.

Mas não queremos que ele aja de acordo com nossos desejos? É que estamos ficando com raiva dela??

E então, o que fazemos? A chave está em gentilmente sugerir para a outra pessoa, explicando nossas razões, mas enfatizando que ele tem o perfeito direito de não sucumbir aos nossos desejos e fazer o que ele quer.

Por outro lado, quando se trata da educação de uma criança, é verdade que existe faça-o ver que ele fez algo errado e é necessário que ele aprenda esse conceito para que ele não o repita no futuro, mas a diferença entre fazer isso com punições ou fazê-lo com penalidades é essencial.

Se meu filho quebrou o vaso de vidro na sala de estar, será absurdo eu me envolver com ele em uma briga, gritar com ele ou dizer que ele é uma pessoa desajeitada. Isso não consertará o vaso e, no processo, afundaremos sua auto-estima, fazendo-o acreditar que ele é totalmente desajeitado por um ato específico..

A melhor opção é explique a ele, sem tensão, que ele cometeu um erro e que agora ele deve reparar o dano, ou pegando os fragmentos quebrados do vaso ou limpando o chão.

A ideia é internalizar isso Nossas ações têm consequências, que somos responsáveis, mas não culpados. A diferença é fundamental e salva nossa autoestima.

Portanto, se você é uma daquelas pessoas que exageradamente irritam a si mesmas ou aos outros, É provável que você esteja comunicando com as idéias irreais descritas acima, como as outras "deveriam" ou que você mesmo "deveria" e se não ... "são vermes" ou "eu sou um miserável".

É necessário então que você se proponha a afastar de sua mente essas demandas, facilitando a mudança ou a oportunidade de corrigir o que acreditamos que fizemos de errado.