Cuidado com as pessoas que foram feridas, já sabem como sobreviver

Cuidado com as pessoas que foram feridas, elas sabem muito bem como sobreviver. Sua pele é bronzeada em mil batalhas e seus corações protegidos por uma armadura enferrujada, mas resistente. Eles não admitem mais as mentiras ou o egoísmo, sabem como se defender das palavras que machucam e valem a pena, mesmo nas situações mais complicadas..

Tais encruzilhadas vitais conhecidas podem causar-se por vários fatores. Poderíamos falar sobre eventos traumáticos, no entanto, no momento, se há uma dimensão que se estende como um vírus implacável, é uma dor emocional. A vida dói e acontece de várias maneiras. De fato, Às vezes, você não precisa receber um impacto pontual e devastador para experimentar o início de uma ferida profunda, que ninguém vê.

"Quanto maior a ferida, mais privada é a dor"

-Isabel Allende-

Existe um livro muito ilustrativo sobre o assunto intitulado "Microagressões na vida cotidiana", onde nos falam precisamente dessas pequenas agressões que podemos receber no dia a dia através da linguagem e do tratamento que, sem conseguir ser golpes diretos contra nosso corpo, conformam uma erosão vital e emocional devastadora..

A vida dói e estende suas garras agressivas de muitas maneiras diferentes e através de múltiplos mecanismos. Tanto que existem muitas pessoas que andam na rua com suas feridas abertas, incapazes de reconhecê-las, mas sofrendo seus efeitos através do desamparo, mau humor, amargura e cansaço extremo..

No entanto, aqueles que foram capazes de identificá-los, curá-los e aprender com eles, agora são feitos de um material diferente. Na liga do seu coração, você tem um componente quase mágico: resiliência.

A resiliência nos torna especiais: nos torna heróis

Os eventos traumáticos, causados ​​por um acidente, perda, abuso ou destruição sofridos por causa de um relacionamento afetivo, têm a capacidade de nos transformar. Essa mudança pode ser realizada de duas maneiras: vetando toda a nossa capacidade de continuar desfrutando da vida ou de outra, reinventando-nos a ser muito mais fortes depois do que aconteceu, nos permitindo assim oportunidades secundárias e maravilhosas..

É um paradoxo estranho. Dor emocional é como olhar para um Gorgon todos os dias, aquele ser mitológico com serpentes na cabeça capaz de nos transformar em pedra. No entanto, se formos providos por um escudo, veremos o monstro através de seu reflexo para poder derrotá-lo, a fim de destruí-lo..

Precisamos de ferramentas, proteções psicológicas adequadas para promover uma transformação que nos torne heróis de nossas próprias batalhas.

Heróis e química cerebral

Agora, algo que psicólogos e neurobiólogos sabem é que nem todos podem dar esse passo. Nem todo mundo consegue ativar esse mecanismo de sobrevivência instalado em nosso cérebro, como a resiliência. Hans Selye, bioquímico canadense do início do século XX, mostrou que resiliência é, acima de tudo, uma adaptação a uma situação de estresse. Nosso sistema nervoso simpático precisa se "calibrar", recuperar sua calma e equilíbrio. Para fazer isso, ordena que certos hormônios sejam responsáveis ​​pela recuperação da homeostase..

Se o medo nos ultrapassar, estamos bloqueados. Nós nos tornamos pedra. Fatores como nossa herança genética geralmente nos deixam mais ou menos dispostos a ser resilientes. Por sua vez, ter uma infância traumática também causa um impacto determinado em nossa química cerebral.

O estresse tóxico interrompe o desenvolvimento normal do cérebro da criança, aumentando assim sua vulnerabilidade emocional na idade adulta. No entanto, a boa notícia é que, embora a resiliência tem uma base neurológica que nos determina, seus mecanismos podem ser treinados.

Porque heróis não nascem, verdadeiros heróis surgem em tempos de adversidade.

Essa ferida te ensinou a sobreviver

A palavra "trauma" significa literalmente "ferida". Há danos que não são vistos, mas cujo impacto atinge todas as áreas de nossa existência. Richard Tedeschi, um psicólogo da Universidade da Carolina do Norte e um especialista notável neste tópico, explica que quando uma pessoa é ferida por dentro, a primeira coisa que ele perde é sua confiança no mundo..

"No momento em que a razão já entende o que aconteceu, as feridas do coração já estão muito profundas"

-Carlos Ruiz Zafón-

Todo o seu sistema de crenças entra em colapso e sua confiança no futuro desaparece completamente. Não há presente, muito menos um amanhã. O trabalho de "reconstrução" é completo e complexo, não é como esperar que um osso quebrado se junte, na realidade, é quase como ter uma alma quebrada e pegá-la peça por peça para colocá-la de volta em seu lugar..

Por sua vez, o Dr. Richard Tedeschi enfatiza um erro muito específico que a sociedade geralmente faz. Quando uma pessoa sofreu abuso em sua infância, quando um homem deve enfrentar a perda de seu parceiro após um acidente de trânsito ou quando uma mulher agredida finalmente deixa o agressor, É comum para muitos de nós a primeira coisa que sentimos é pena deles.

Além disso, há aqueles que, sem dizer em voz alta, pensam que "Isso não é superado, eles devem ser quebrados por dentro, a vida deles termina aí".

Pensar nisso é um erro. Nunca devemos subestimar quem foi ferido. A neuroplasticidade do cérebro é infinita, a reprogramação do cérebro e a resiliência nos reinventam, nos fortalecem e nos oferecem novos escudos, não apenas para enfrentar qualquer Gorgon.. Nós fazemos o nosso próprio caminho para encontrar uma nova felicidade.

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Imagens cortesia de Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe