Vamos cuidar daqueles que cuidam de nós

Vamos cuidar de quem cuida de nós, porque médicos, enfermeiros, cuidadores, auxiliares e, finalmente,, Toda a equipe médica dá o máximo para cuidar de nós, apesar das dificuldades. Eles também sentem a nossa dor e sofrem a burocracia envolvida em seu trabalho, assim como nós sofremos com listas de espera.

Ocasionalmente, todo o pessoal de saúde tem que "fazer malabarismos" para reconciliar as demandas da burocracia, os responsáveis ​​pelo centro de saúde, o bem-estar do paciente e as críticas aos familiares. Tudo isso, sem levar em conta o estresse pessoal que podem sofrer em suas próprias vidas.

Por ele, é muito comum encontrar problemas de stress ou burnout no pessoal de saúde. Portanto, pensar naqueles que cuidam de nós, em seu bem-estar e em cuidar deles com técnicas de mindfulness, deve ser uma prioridade nos centros hospitalares, porque quem cuida de nós também precisa ser cuidado..

"O médico competente, antes de dar um remédio ao seu paciente, se familiariza não só com a doença que deseja curar, mas também com os hábitos e constituição do paciente"

-Cícero-

Stress e burnout na equipe de saúde

Quando vamos com nossos parentes a um hospital, geralmente sentimos medo e ficamos frustrados porque vemos uma pessoa que amamos sofrer muito, mas não podemos fazer nada por ela, já que não somos médicos. Portanto, nos sentimos impotentes, ansiosos e pedimos que eles comparecessem o mais rápido possível, incomodando, talvez exigindo demais para o pessoal de saúde que encontramos ao longo do caminho..

Além disso, todos e cada um dos membros desse hospital vivem sujeitos a exaustivos horários de trabalho e, em algumas ocasiões, especialmente no período de verão, também sofrem com a escassez de pessoal em seus centros.. E ainda exercitam seu trabalho com o maior profissionalismo possível, jogando em equilíbrio com todas as demandas, nossos e seus centros, mas às vezes, o equilíbrio se quebra e os problemas começam.

Estresse

Estresse no trabalho para um conjunto de reações emocionais, cognitivas, fisiológicas e trabalhistas a certos aspectos adversos ou prejudiciais do trabalho. O estresse ocupacional no pessoal de saúde surge quando as demandas de trabalho são altas e, ao mesmo tempo, a capacidade de controlar a tomada de decisão - devido à falta de recursos pessoais e de saúde - é baixa.

Certas condições de trabalho típicas do pessoal de saúde geralmente aparecem relacionadas a uma ampla gama de sintomas físicos e mentais que afetam a saúde do médico, a própria organização e a qualidade do atendimento prestado pelos profissionais de saúde..

Essas situações podem ter a ver com o relacionamento com os pacientes e seus familiares, o contato diário com a morte e a dor, a responsabilidade pela saúde dos outros, enfrentamento de situações de emergência ou pressões sociais e dificuldades de coordenação..

Burnout

Burnout, síndrome de queimação ou síndrome de burnout no trabalho é uma consequência do stress e desde 1994 foi classificada pela Organização Mundial de Saúde como uma doença relacionada ao trabalho. É um distúrbio emocional em que as variáveis ​​do ambiente de trabalho, o estresse causado pelo trabalho e o estilo de vida do empregado são muito importantes. Existem três dimensões:

• Esgotamento emocional: manifestado em distúrbios emocionais que surgem das dificuldades dos profissionais para lidar com emoções intensas, de pacientes ou outros profissionais, que afetam suas decisões profissionais e aumentam os erros na prática. Além disso, essas alterações emocionais causam sofrimento psíquico e reduzem a empatia que facilita um bom relacionamento entre profissional e paciente..
• Despersonalização: caracterizada por uma tendência ao distanciamento dos pacientes e a adoção de comportamentos robóticos, que pode aumentar erros no seu trabalho.
• Sensação de baixo desempenho pessoal: que nesses casos é muitas vezes inversamente associado ao otimismo e à avaliação do trabalho e, além disso, é aumentado nos profissionais que lidam com doenças terminais.

Tudo isso torna as consequências psicológicas e de saúde muito sérias. Alguns dos sintomas mais comuns que estão sofrendo com esta síndrome são: baixa auto-estima, sentimentos de esgotamento, fracasso e impotência, estado de excitação e nervosismo permanente, comportamento irritável ou agressivo, dores de cabeça, taquicardia, insônia e mau desempenho, entre outros.

"Quando um médico fica louco, é muito difícil perceber. Muitos deles estão exaustos por excesso de trabalho e têm fadiga cerebral "

-Agatha Christie-

Diferença entre estresse e burnout

Embora as diferenças entre estresse e burnout não sejam fáceis de estabelecer e o burnout possa ser considerado como a última fase do estresse crônico. Assim, de acordo com o modelo de Selye, que considerou a terceira fase do estresse como a fase de exaustão, Existem algumas diferenças:

• O estresse pode desaparecer após um período adequado de descanso e descanso, o esgotamento não diminui com feriados: Burnout não é um processo associado à fadiga, mas à desmotivação emocional e cognitiva que se segue ao abandono de interesses que em um determinado momento foram importantes para o trabalhador de saúde..
• Burnout aparece mais abruptamente que o estresse: entre os profissionais de saúde, o burnout aparece de forma insidiosa, enquanto o estresse se desenvolve ao longo de um período de tempo mais longo, no qual as demandas de quem eles cuidam são superadas..
• Burnout é uma variável de estresse relacionada especificamente à perda de elementos cognitivos que valorizam um trabalho: aparece quando a justificativa de um esforço ou de uma tarefa que antes era passional e se torna um fardo pesado, monótono ou excessivo é perdida.

Os benefícios da atenção plena no pessoal de saúde

A saúde mental desses profissionais requer atenção especial para aprender a regular situações de estresse, ansiedade e sofrimento emocional.. A prática da Mindfulness, não só melhora o funcionamento e a qualidade de vida do profissional de saúde, como também melhora o serviço e a atenção emprestado a pacientes.

Algumas técnicas baseadas em mindfulness e meditação mindfulness na respiração, consciência aberta meditação, meditação andando ou meditação sobre o amor ea compaixão, que em muitos casos podem ser feitas no próprio centro de saúde, melhorar todos os indicadores estresse e burnout apresentados pelos profissionais de saúde.

Portanto, ensinar àqueles que cuidam de nós uma série de técnicas baseadas na atenção plena que os ajudam a melhorar seu estado emocional, aumentar a empatia e cuidar de seu bem-estar, afetará nossa própria saúde e a qualidade de nosso sistema de saúde, já que cuidar de quem cuida de nós é cuidar de nós mesmos.

A atenção plena para o nosso dia a dia A solução para essa sensação de velocidade que acompanha os nossos dias, podemos encontrá-lo na prática da atenção plena. Ler mais "