Quando devo ir ao psicólogo?

Embora vivamos em uma sociedade cada vez mais aberta, ainda existem equívocos sobre visitar o psicólogo e seus pacientes. Ao contrário do que a crença popular diz, você não precisa ser "louco" ou desesperado para ir à terapia psicológica, e não deve ir ao psicólogo toda vez que tiver uma situação difícil..

No entanto, também é verdade que sim, há momentos em que você deve procurar o conselho de um psicólogo para nos ajudar a progredir e superar as situações que estão nos prejudicando.

"A grande descoberta da minha geração é que os seres humanos podem alterar suas vidas alterando suas atitudes mentais".

-William James

Casos em que você deve ir ao psicólogo

Estas são algumas das circunstâncias é que é conveniente ir à consulta de um profissional. É o psicólogo que pode ajudar a superar certos problemas, emoções ou comportamentos que afetam negativamente e que impedem mais progressos na vida.

Idéias e sentimentos negativos

É aconselhável ir a um profissional quando nos sentimos mal sobre nós mesmos, nós não gostamos de quem somos ou constantemente nos subestimamos ou por um longo período de tempo.

Entre os sentimentos negativos que podemos encontrar como foco de alarme estão a solidão, a tristeza, idéias fatalistas sobre o nosso futuro, medos irracionais e, em geral, qualquer sentimento que esteja nos afetando na vida cotidiana.

Abuso de substâncias

O psicólogo também pode ajudar a avançar em situações como o uso de drogas, álcool, tabaco ou qualquer tipo de substância que afeta nosso corpo e que não é prescrito pelo médico.

"Não há droga neste mundo que dê sentido à sua vida."

-Sarah Kane-

Neste ponto, existem também algumas ações negativas, como problemas com comida ou sexo. Em todos esses casos, a consulta com o psicólogo complementará o restante do tratamento e poderá colaborar com outros médicos e especialistas.

Perdas e eventos traumáticos

A perda de um ente querido pode gerar sérios conflitos emocionais dos quais é muito difícil chegar à frente. Quando percebemos que não podemos superar essa perda, é uma boa ideia procurar a ajuda de um especialista, ele pode nos ajudar a encontrar o equilíbrio emocional que precisamos.

Em caso de perda ou morte de um ente querido você pode ir ao psicólogo tanatologista, embora um psicólogo clínico pode ser muito útil em qualquer caso.

Mudanças de atitude

É difícil identificar situações em que uma mudança de atitude aconselha a ir ao psicólogo. Isso porque todos vivemos mudanças constantes originadas de nossa evolução como pessoas. No entanto, algumas mudanças podem indicar a necessidade de ajuda profissional.

Uma dessas situações mais típicas é a constante mudança de humor sem justificativa. Mas também devemos estar muito conscientes da modificação de comportamentos que agora geram problemas ou isolamento injustificado.

A consulta psicológica como ferramenta

Precisamos ver o psicólogo como uma ferramenta que nos ajudará a encontrar o ponto de equilíbrio quando precisamos. Da mesma forma, devemos estar cientes de que, em alguns casos, o psicólogo é apenas o primeiro passo para identificar problemas mais sérios que devem ser tratados com a ajuda de outros especialistas..

Sempre devemos entender que ir ao psicólogo deve ser uma maneira de melhorar nossas vidas, e não uma razão para nos sentirmos estigmatizados ou para tentar deixar os nossos problemas nas mãos dos outros.

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