Defenda seus direitos emocionais

Cada uma das emoções que você sente pertence a você, eles são seus e por essa razão, você adquiriu direitos: seus direitos emocionais.

Ninguém vai defendê-los por você, nem estão escritos em nenhuma Constituição ou em qualquer Código Civil. Mas eles existem pelo simples fato de que somos seres emocionais.

Se você quer ser feliz e manter um relacionamento saudável e bonito com o mundo ao seu redor, você não terá escolha senão deixá-los pisar em seus direitos emocionais., da mesma forma que você deve respeitar as pessoas ao seu redor.

Aqui nós lhes dizemos quais são esses direitos que desfrutamos de nossa dimensão emocional:

1. Direito de ser o primeiroHá a idéia errônea de que uma pessoa é egoísta se quiser superar os outros ou colocar suas próprias necessidades antes das outras. Isso não significa que tenhamos que ser sempre o primeiro, mas, às vezes, por que não?

Você tem o direito de conhecer a si mesmo, valorizar a si mesmo e cuidar de si mesmo. Direito de estar bem e satisfazer as suas necessidades, porque se não, não podemos nos relacionar com os outros de uma forma satisfatória.

2. Direito de cometer errosCometer erros faz parte do processo de aprendizagem, além de ninguém ser perfeito e estamos todos em evolução.

Tudo bem porque você fica confuso, erros são oportunidades de crescimento.

3. Direitos de ser quem julga seus próprios sentimentos e aceitá-los como válidos: o fato de os outros terem sentimentos diferentes não invalida nossa.

Você tem o direito de conhecer e defender suas opiniões

e o que você sente

4. Direito de pedir ajuda ou apoio emocional: Às vezes, sentimos que não temos o direito de desperdiçar o tempo de outras pessoas, mas isso não é verdade.

Não só todo mundo tem o direito de pedir ajuda, mas também a confiança nos outros melhora nossas relações pessoais.

Se você nunca deixar que eles o ajudem, você não abrirá a porta para as pessoas à sua volta para pedir sua ajuda..

5. Direito de sentir dor ou desconforto: Você não pode sempre assumir o papel de quem não tem problemas ou sempre estar bem.

É importante não apenas ser honesto com os outros, mas também com nós mesmos.

Você tem o direito de ouvir o seu corpo e aceitar que nem sempre será o mais forte, porque cada um de nós também tem suas fraquezas..

6. Direito de dizer "não": é errado pensar que sempre somos nós que devemos nos adaptar aos desejos ou necessidades dos outros. Você não precisa se sentir culpado quando diz não.

Dizer não está reafirmando seus valores e necessidades. É saber definir o limite para cuidar de si.

7. Direito de não nos justificarmos aos outros: suas razões, sejam elas quais forem, são válidas porque são suas.

8. Direitos de não ser responsável pelos problemas dos outros: embora seja verdade que é positivo ajudar os outros, não tem que se tornar uma obrigação.

9. Direito de mudar: em muitas ocasiões, tendemos a atribuir funções às pessoas ou deixá-las atribuí-las a nós, mas todos têm o direito de sair do "papel" delas e pensar ou agir de forma diferente.

Lembre-se que a mudança é constante.

10. Direito de ter suas próprias opiniões: ouvir os pontos de vista dos outros pode ser útil, mas se eles não coincidem com os nossos, não é necessário modificar nossa opinião ou atitude.

11. Direito de ficar sozinho: aprender a ficar sozinho é muito importante, e devemos defender nosso direito à privacidade e à solidão.

Quando aprendemos a ficar sozinhos,

nós aprendemos a ser independentes

12. Direito de criticar e protestar contra o tratamento injusto: muitas vezes entendemos que a 'boa educação' consiste em silenciar nossas opiniões sobre um assunto.

Mas defender o que achamos certo ou pedir tratamento justo também é um direito seu. Nem tudo na vida deve ser satisfeito.

13. Direito de solicitar informações ou de não entender': reconhecer suas dúvidas não significa que você é ignorante, mas que você quer aprender e melhorar.

14. Direito de não responder: O fato de alguém nos perguntar algo não significa que temos a obrigação de responder.

15. Direito de se sentir confortável consigo mesmo, independentemente de suas conquistas: uma das chaves para a felicidade é, sem dúvida, a aceitação em si e não medir nosso valor para os sucessos, nem para os julgamentos que os outros fazem de nós.

Felicidade é uma atitude e valor tem a ver com a autenticidade de ser cada um de nós.