Pare de se preocupar com tudo!

Você pode ter ouvido várias vezes que não devemos “preocupe-se” para as coisas, mas “cuide-se” delas. Mas, ¿você refletiu sobre isso? ¿Você tem pensado sobre a diferença entre essas duas palavras que é fundamental se você sabe como distingui-las? Na verdade, é algo tão importante que pode mudar sua vida. ¡E vá se você mudar, não é o mesmo “preocupe-se” então você tem que fazer amanhã, isso “ocupar você” do que você tem que fazer amanhã.

Na primeira opção, você se imobiliza e volta à mesma ideia, pensando em um futuro negativo e consequências fatais. No segundo, você se ocupa, isto é, você faz algo concreto para alcançar esse propósito. Naturalmente, cuidar de si mesmo tem vantagens para sua própria saúde mental. Nós oferecemos-lhe aqui 5 opções que podem ajudá-lo “ocupar você” e deixar de lado a preocupação que leva ao estresse e as conseqüências que isso acarreta para a sua qualidade de vida.

1. Não sofra por aquilo que você não tem

Aproveite o que você tem e valorize todos os seus benefícios e vantagens. Sua mente agradece por ter pensamentos positivos. Se você não tiver alguma coisa, pode tomar o cuidado de fazer todo o possível para alcançá-la. Mas se não está em suas mãos para obtê-lo, é inútil ocupar toda a sua energia e tempo em lamentar você. Toda vez que você se vê pensando em como é ruim sem o que você não tem, tente pensar em tudo que você gosta com o que você tem.

2. Ignore o que eles dirão

Há pessoas que vivem suas vidas ligadas à opinião dos outros. E como resultado, eles vivem uma vida totalmente estranha à que eles um dia vieram a desejar. E é que viver o que eles dizem é triste para qualquer um. Se você realmente quer tomar suas próprias decisões e escolher suas próprias opções, deixe aqueles que gostam de viver a vida dos outros.. Agir por si e de acordo com suas convicções, afinal, é sobre sua própria vida.

3. Aceite seus erros e não exagere

¿Você é humano @?, Então você cometerá erros. Se você fingir ser perfeito @, deixe-me dizer que você dificilmente pode alcançá-lo ... Observe os outros e você perceberá que mesmo as pessoas que parecem irrepreensíveis cometeram alguns erros em suas vidas. Isso não significa que você não se preocupe em fazer as coisas da melhor forma possível, mas também não se envergonhe, tornando cada um dos seus erros um calvário..

4. Risco: expresse seus sentimentos

É muito bom estar na sua zona de conforto; você não corre nenhum risco, não há coisas inesperadas ... O problema é que esta é a área onde você está mais vulnerável ao inesperado. É sempre melhor expressar suas emoções e estar disposto a viver as consequências. No final, você perceberá que vale a pena se expor à rejeição e às experiências que o ajudam a fortalecer sua personalidade. Na maioria das vezes, as coisas não podem piorar do que você imagina.

5. Pense no tempo presente

Pode soar clichê, mas é a realidade: eO passado já passou e o futuro ainda não chegou. É desnecessário ocupar seu tempo em algo que você não pode mais mudar ou em algo que ainda não acontece. Não é apenas um tremendo desperdício de energia, mas também o distrai de coisas que podem ser mais importantes e produtivas em sua vida. Afinal, você não pode mudar o passado, nem pode prever o futuro. Se você acabou de perder seu tempo pensando no passado ou algo que nunca vai acontecer, ¿quando você pode ocupar toda a sua energia no que é realmente importante e está acontecendo agora?

Pense nisso. Se você quer uma vida mais relaxada, com uma mente mais clara, mais relaxada e feliz, tome cuidado e não se preocupe.

Imagem cortesia de Jirsak