Parar de usar o Facebook pode nos deixar mais felizes

Redes sociais como o Facebook podem fazer você curtir muito, porque nos oferecem muitas possibilidades virtuais que, se baseadas em relacionamentos saudáveis ​​e baseadas na estima e no respeito, são uma fonte de crescimento.

O problema surge quando os costumes que geram em nós não revertem de forma positiva no nosso dia a dia. Tomemos como exemplo o uso constante do celular e a necessidade de atualizar e visualizar as publicações do painel de nossos amigos ou páginas favoritas.

Quando vivemos escravos de nossas redes sociais, deixamos de apreciar o simples e apreciamos as pequenas alegrias dos milagres cotidianos, como respirar, saciar a sede ou cheirar uma rosa, como diria José Luis Sampedro..

Ciência confirma, pare de usar o Facebook seria positivo

A maneira como temos que invadir nosso dia a dia com redes sociais está deteriorando seu propósito inicial. Nós vemos como nossos amigos atualizam suas vidas e emoções através de uma tela enquanto nossos amigos fazem o mesmo conosco. Algo que, sem dúvida, nos faz perder a beleza do contato direto.

É algo que a maioria de nós intui: estamos perdendo muito para viver a vida através de telas, aplicativos, navegadores e teclados. Além do mais, antes que o hábito mais frequente da cama fosse ler um livro enquanto agora mexíamos nas nossas redes sociais.

Além disso, é difícil para nós desfrutarmos de um filme no nosso sofá sem olhar para o telefone ou tablet por 2 horas. Isso, como é óbvio, está tendo um impacto no nosso bem-estar.

Isto foi evidenciado em um estudo do Instituto de Pesquisa para a Felicidade, que sugere que o uso do Facebook nem sempre é positivo para o nosso humor. A abordagem deste estudo foi graças à colaboração de 1000 pessoas, das quais 500 pararam de usar o Facebook durante uma semana e outras 500 continuaram a usá-lo regularmente.

Depois de uma semana, 88% dos que pararam de usar o Facebook disseram que se sentiam bem em comparação com 81% daqueles que continuavam atualizando sua rede social. Embora esses dados não sejam avassaladores em si, mas, se olharmos para a porcentagem de abstêmios que se declararam satisfeitos com suas vidas, descobrimos que:

• 20% das pessoas que não usaram o Facebook durante uma semana sentiram-se bem com suas vidas.
• 12% das pessoas que usaram o Facebook disseram que se sentiam bem com suas vidas.

A razão para essa diferença, de acordo com o estudo, é a inveja e a frustração que nos geram não desfrutar tanto quanto as versões editadas da vida que vemos através de nossa parede. Assim que Como consequência de uma desconexão da rede social mais popular nos tornamos mais entusiasmados, menos preocupados, mais determinados e menos solitários, Passamos mais tempo lidando cara a cara com os que estão ao nosso redor do que assistindo a uma tela.

Se for privado, não coloque no Facebook

Outro problema que desenvolvemos quando nos relacionamos através das redes sociais é que atacamos nossa própria privacidade e a dos outros.. Ao não identificar certas informações, nós podemos despersonalizar o destinatário da mensagem (ou, pelo menos, fazê-lo benevolente e de confiança).

Esse fato nos leva a usar o facebook muitas vezes como um dia ou confessor de aspectos que são realmente privados e que não devemos divulgar. Como resultado, muitas vezes acontece que nós colocamos combustível em fofocas e interpretações erradas.

A conclusão que tiramos desses estudos e da realidade que vivemos dia a dia é que o uso de novas tecnologias e redes sociais deve ser feito a partir da moderação e do senso comum; isto é, evitando invadir a nossa vida com o irreal e desfrutando mais do que podemos experimentar na primeira pessoa.

Imagem principal de John Holcroft

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