Desenvolver Inteligência Física

Chamado de "inteligência física" ou "cinestésico inteligência" a capacidade de usar o corpo para expressar idéias e sentimentos e particularidades de coordenação, equilíbrio, destreza, força, flexibilidade e velocidade, bem como proprioceptiva e tátil.

Este termo é retirado do livro O oitavo hábito por Stephen R. Covey e refere-se a isso o corpo é o instrumento da mente, coração e espírito, por isso merece ser mantido em condições ideais. A Inteligência Física é então o sustento das outras inteligências do ser humano. A ideia é baseada em tratar o nosso corpo como a principal ferramenta que nos permitirá ser altamente eficazes em todas as áreas de nossas vidas.

O estilo de vida sedentário, estresse, má alimentação e descanso de má qualidade nos levam a uma espiral negativa. A longo prazo, o efeito deste ciclo pode ser desastroso, pois aumenta significativamente as chances de adoecermos..

Como o corpo harmoniza e equilibra o funcionamento do cérebro que contém a mente, com o coração simbolicamente representando a Inteligência Emocional??

Harmonia entre corpo e mente

Nossa capacidade de agir de acordo com nossos pensamentos e sentimentos e de fazer as coisas acontecerem não tem igual em nenhuma outra espécie. O corpo expressa claramente o que pensamos e como nos sentimos. É por isso que é tão importante saber o que nosso corpo diz. Para cada pensamento ou sentimento que temos, há sempre uma reação do nosso corpo, às vezes inconsciente.

O corpo realiza toda a atividade sem a necessidade de qualquer esforço consciente. É um sistema incrível, com um nível inconcebível de coordenação bioquímica para virar uma página, dirigir um carro ou outras coisas sem sequer pensar nisso.. Explore constantemente o ambiente. Nos diz se somos bons ou não em um lugar. Destrói células doentes e sobrevive a doenças sem nos conhecer. Ele se cura e cuida de si mesmo. Sozinhos, não é lógico que reconheçamos que, para todos, deve haver algum tipo de inteligência?

O corpo é o instrumento da mente e do espírito. Se formos capazes de subordinar nossos apetites e paixões à nossa consciência, poderemos ser nossos donos. Para isso, temos três maneiras fundamentais de desenvolver a Inteligência Física:

1 - Uma nutrição sábia.

2 - Exercício equilibrado e consistente.

3 - Adequado descanso, relaxamento, controle do estresse e mentalidade de prevenção.

Então amigos / como você sabe: fazer dieta Touch, se juntar ao ginásio e estudar um pouco de meditação ... Não pode nos levar muito tempo, certo? Pode até valer a pena ...