Descubra o que é ansiedade e suas formas de manifestar

A ansiedade é uma das sensações mais comuns e mais desagradáveis que as pessoas sofrem. Este nível de desprazer dependerá de sua intensidade e do tipo de contexto em que aparece.

Geralmente, a ansiedade de uma pessoa interfere em suas atividades da vida cotidiana e às vezes, para a pessoa, pode ser impossível realizar o que ele tem que fazer durante o dia normalmente.

Neste artigo vamos tentar explicar quais são seus aspectos básicos e se você identificar o que está acontecendo com você com o que vamos explicar neste artigo, lou mais conveniente é que você procure ajuda de um profissional como um psicólogo clínico especialista em tópicos de ansiedade.

O que é ansiedade??

Os transtornos de ansiedade são os transtornos psicopatológicos mais comuns na população em geral. Dada a sua grande área, é conveniente que saibamos diferenciar entre suas diferentes manifestações. Para fazer isso, vamos explicar abaixo como ela difere da angústia, medo e fobias.

A ansiedade é uma reação emocional que consiste em sentimentos de tensão, apreensão, nervosismo e preocupação que causam uma ativação do sistema nervoso autônomo. A angústia é a mesma sensação, mas com predomínio de sintomas físicos, enquanto na ansiedade predominam os sintomas psicológicos..

Enquanto os medos estão associados a um estímulo externo identificável, ansiedade aparece sem fonte externa de ameaça reconhecível. Fobias seriam medos desproporcionais que necessariamente levam à evitação e são irracionais.

Ansiedade tem uma capacidade antecipada para eventos, o que faz com que seja um sentimento desconfortável e invasivo. Sua natureza é cognitiva e está orientada para o futuro, o que faz com que apareça a qualquer momento.

Além da natureza cognitiva da pessoa, há um fator de aprendizagem que faz com que ela apareça. Um componente biológico também é adicionado, uma vez que a hiperatividade tem sido observada no locus coeruleus, alteração do neurotransmissor GABA e a via nervosa que conecta o tálamo e a amígdala.

Como funciona?

A ansiedade não é um sistema unitário, mas sim É formado por um sistema de resposta tripla: o sistema subjetivo, o sistema fisiológico e o sistema motor, que podem aparecer ao mesmo tempo ou a cada sistema independentemente.

Quando temos ansiedade, experimentamos como um pensamento desagradável (sistema subjetivo) que também sentimos em nosso corpo por causa da aceleração cardíaca, dilatação pupilar, tremor(sistema fisiológico) e também pela nossa expressão facial, gestos e na forma de evitar (sistema motor).

Entrando nos sintomas de ansiedade

A ansiedade é caracterizada principalmente por duas sensações predominantes comuns em pessoas que sofrem com isso:

• Desamparo: sentimento de falta de controle, que não podemos fazer nada para evitar eventos internos e externos desagradáveis iminente.
• Incerteza: ignorância sobre o futuro, que é apresentado de forma desconcertante diante de nós, gerando desconforto psicológico e inquietação.

Também, tem uma grande variedade de sintomas em comum com a depressão e uma grande variedade de sintomas que a diferenciam dela. Alguns dos sintomas mais comumente compartilhados com a depressão são aqueles caracterizados por um efeito negativo alto, como preocupação, baixa concentração, irritabilidade, insônia, fadiga, agitação psicomotora, choro, sentimentos de inferioridade, culpa ou baixa auto-estima.

Ao invés disso, os sintomas mais típicos são medo, pânico, nervosismo, esquiva, instabilidade, hipervigilância, percepção de ameaça de perigo, alta atividade simpática, etc..

Por outro lado, dentro da ansiedade, diferentes síndromes são diferenciadas de acordo com a organização dos sintomas em torno dela. Assim, podemos encontrar crises de angústia, agorafobia, ataque de pânico, fobias específicas, fobia social, transtorno de ansiedade generalizada ou mutismo seletivo..

Tratamentos

Há muitos tratamentos dependendo do transtorno de ansiedade que você tem, mas alguns encontraram maior eficácia do que outros. Tudo depende do especialista que você vai e qual deles seria melhor para você superá-lo.

Para o transtorno de ansiedade generalizada, o tratamento mais utilizado é o Tratamento Cognitivo Comportamental (TCC). o que incluiria relaxamento, terapia cognitiva, exposição e prevenção de recaída. Além disso, a medicação também aparece como um tratamento eficaz, enquanto a hipnose está na fase experimental.

Para outros transtornos de ansiedade também muito frequentes, como fobias específicas, o tratamento de escolha é a exposição e para a fobia social, o tratamento de escolha é a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) juntamente com a Reestruturação Cognitiva (CR) e o Treinamento em Habilidades Sociais (EHS)..

Para lidar com a ansiedade, portanto, é melhor conhecê-la, conhecê-la e procurar um bom profissional. que pode ajudar a controlá-lo, já que os tratamentos são muito variados e se encaixam tanto na pessoa que sofre quanto no tipo de ansiedade que está ocorrendo. Se tratado adequadamente, não deve apresentar alta resistência aos tratamentos atuais.

Eu estava com medo e confuso, mas me senti vivo, me sinto vivo quando as coisas me causam surpresa, raiva, confusão ou amor. Quando eu ando de novo recuperando meus sentidos, quando eu deixo ir o medo e a confusão, eu não invado mais Leia mais "

Imagens cortesia de Patricia Ariel