Diferença entre pessoas altamente sensíveis e hipersensibilidade

Embora eles sejam frequentemente confundidos ou entendidos como a mesma coisa, pessoas altamente sensíveis (SBP) e serem hipersensíveis são duas coisas muito diferentes:

• Hipersensibilidade é fragilidade emocional, a delicadeza dos sentimentos.
• A alta sensibilidade é uma predisposição biológica para identificar com menor dificuldade algumas sensações.

Um exemplo de uma pessoa hipersensível é que o colega de trabalho que interpretou mal um gesto e, além de ficar com raiva e explodir no meio do escritório, faz uma reclamação ao chefe. Enquanto um exemplo de uma pessoa de alta sensibilidade pode ser que antes da ocorrência de um evento negativo, está mais preocupado com a reação da outra pessoa.

Biologia vs. Emoções

Como eu disse antes, a alta sensibilidade é uma predisposição biológica. Isso significa que tem pouco a ver com emoções realmente.

Como outros fatores biológicos, a alta sensibilidade é muito complexa e depende muito do ambiente. Você pode ser altamente sensível e não ser hipersensível. No primeiro caso, pode ser extremamente difícil ferir seus sentimentos se você tiver habilidades emocionais.

A ideia de que pessoas altamente sensíveis são capazes de perceber o humor dos outros é verdade.

Isso pode facilitar que eles machuquem os outros, se desejarem, mas não é fácil machucá-los ou manipulá-los emocionalmente, nem é impossível fazê-lo. Se eles desenvolveram habilidades emocionais positivas, Eles podem ser um grande apoio para seus amigos e familiares.

Uma pessoa hipersensível geralmente é por causa de experiências e ensinamentos. Se emocionalmente ele não teve o apoio que o torna forte e lhe dá as habilidades para enfrentar o mundo corretamente, ele será afetado por opiniões que ele acredita que os outros têm sobre ele..

Características

Porque pode ser confuso diferenciar entre pessoas hipersensíveis e altamente sensíveis, aqui estão as características de cada um..

Pessoas hipersensíveis são:

• Inseguro. Então eles não sabem diferenciar corretamente quando alguém os ataca e quando alguém faz um comentário sem o propósito de atacá-los.
• A maioria das vezes eles não aprenderam a lidar com suas emoções. Isso faz com que eles silenciem o que sentem até o ponto em que não conseguem mais e explodem.
• Eles podem fazer uso de ferramentas negativas, como chantagem emocional e fala agressiva. Eles fazem isso para sentir alguma superioridade.
• Eles são pessoas muito sensíveis para o que os outros fazem ou dizem.
• Eles viveram experiências negativas durante a infância e adolescência que não superaram. Estes podem variar de divórcio dos pais ou superproteção ao bullying ou violência em casa..

Pessoas altamente sensíveis são:

• Eles têm grande capacidade de empatia. Embora possa parecer uma coisa muito boa, pode criar muita confusão para você. A confusão surge quando eles não tiveram uma boa educação emocional.
• Eles podem se distanciar emocionalmente daqueles que estão ao seu redor. Isso acontece com mais frequência quando eles não aprendem a não se envolverem demais. Tudo o que eles identificam faz com que se sintam sobrecarregados.
• Eles são muito intuitivos com tudo o que os rodeia. De pessoas a animais ou dispositivos, eles são capazes de entender tudo com grande facilidade.
• Eles preferem atividades solitárias para se concentrar melhor em seus objetivos. Além de trabalhar com outras pessoas, elas podem se sentir mais estressadas se não aprenderem a lidar com sua alta sensibilidade..
• Eles são muito observadores. Se você tem um amigo altamente sensível, será o primeiro a notar qualquer alteração. Seja na sala, no seu humor ou na sua aparência, uma pessoa altamente sensível verá essa mudança.

O psicóloga Eleaine Aron adiciona mais quatro recursos a pessoas altamente sensíveis:

• Conhecimento emocional. Devido à alta sensibilidade, a pessoa deve aprender a administrar melhor do que a maioria do estado emocional. Então ele acaba se conhecendo profundamente em um nível emocional se ele faz um bom trabalho consigo mesmo.
• Aproveite a solidão. Eles gostam dos momentos de solidão. São momentos em que podem se conectar com seu interior de maneira profunda.
• Crescimento interior. Este ponto está relacionado ao primeiro. Ser pessoas com alta sensibilidade estão relacionadas de maneira diferente ao mundo, então seu crescimento interno pode ser muito maior do que em outras pessoas..
• Existência do coração. Pessoas altamente sensíveis vivem tudo com maior intensidade. Uma carícia, uma paisagem, uma pintura, um gesto de amor. Eles podem experimentar o que acontece no mundo de uma forma muito profunda e intensa e isso faz com que eles vivam do coração. Eles apreciam os pequenos detalhes.

O que há em comum

Algo que as pessoas hipersensíveis e altamente sensíveis têm em comum é que eles podem aprender a ser mais fortes. Lembre-se que se você não pode mudar sua genética, se você pode aprender habilidades que melhoram você como pessoa.

Embora as pessoas hipersensíveis tenham dificuldades em diferenciar certos tons ou emoções, elas têm uma grande capacidade de entender estímulos que outros passam despercebidos. A maneira como eles aprendem habilidades emocionais deve ser a que melhor se adapte a cada pessoa.

Algo que pode funcionar é simplesmente conversar com pessoas sensíveis e altamente sensíveis. Com isso, eles podem aprender a entender os outros, mas se isso não funcionar, a terapia psicológica também é uma solução. Através da terapia, certos comportamentos vitais podem ser reaprendidos para viver com aqueles que nos rodeiam.

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