Bons sonhos, pequenos

G. Bernard Shaw afirma que "se você construiu castelos no ar, seu trabalho não está perdido; agora coloque as bases debaixo deles ". Esta citação é uma analogia que alude à importância de uma criança ter bons sonhos. Doces entendidos como sonhos de qualidade, com horários mais ou menos constantes e sem preocupações.

Neste caso, as bases que cada criança coloca sob seus castelos no ar serão a organização e assimilação de tudo o que aprenderam durante o dia.. Ou seja, que seu filho use as horas de sono para aprender e amadurecer os ensinamentos, por isso o fato de a criança dormir bem é tão importante.

"Quão pouco custa construir castelos no ar e que cara é sua destruição!"

-Francois Mauriac-

Por que é importante que seu filho tenha bons sonhos??

Respeitar o sono de uma criança é vital por vários motivos listados abaixo:

• O sono da criança cumpre funções de reparo e regulação do organismo. Isso é vital em tenra idade, como seu corpo está se desenvolvendo.
• O sono repousante controla a energia e a temperatura.
• Processos corporais danificam o corpo do bebê durante o dia. No entanto, à noite, seu físico é reabastecido e restaurado, daí a torrente de energia e felicidade irradiada pelos pequenos..
• Como dissemos, tudo o que foi aprendido, visto ou estudado ao longo do dia é assimilado pelo cérebro durante a noite. Isso é vital, em um estágio em que a criança evolui em alta velocidade e seu cérebro é uma "esponja".

Toda noite você acorda seu filho e deseja-lhe bons sonhos, lembre-se da importância de ela dormir bem. Se você criou uma atmosfera de amor e afeição em torno dele, um descanso repousante será ideal para amadurecer conceitos, comportamentos, aptidões e atitudes que o tornarão um jovem independente, treinado, independente e feliz..

Meu filho passa o dia dormindo!

Muitas mães reclamam amargamente que seus filhos passam o dia dormindo. Se seu filho tiver menos de 12 anos, isso não é motivo para alarme. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que essas crianças tenham sonhos entre 10 e 12 horas por dia.

Se o seu filho tiver menos de 6 anos, as horas de sono devem ser muitas mais. Durante os primeiros meses eles dormem quase todo o dia. Pouco a pouco, eles reduzirão o tempo que gastam descansando até atingirem as 12 horas recomendadas, quando tiverem passado dos cinco anos de idade..

No entanto, é importante que as crianças tenham um sono de qualidade. Para isso, temos que criar um ambiente adequado. É vital que enquanto a criança dorme, tenha completa tranquilidade, escuridão e um ambiente relaxado e tranquilo longe do estresse e das preocupações..

Se seu filho dorme as horas necessárias de acordo com a idade em um ambiente adequado, a assimilação de aprendizado, comportamentos e ensinamentos será muito mais positiva. Além disso, a recuperação de energia também melhorará, tornando-a mais vital, feliz e completa.

Os doces sonhos e o desempenho da criança

Muitos foram os estudos que demonstraram a importância de um sono reparador para o desempenho da criança, e também do adulto, obviamente. Neste caso, atenção, tomada de decisão, criatividade e acesso a fontes de memória são muito mais eficazes depois de dormir adequadamente.

Em relação a este tópico, um grupo de cientistas mostrou em 2010 que o desempenho de crianças de 6 a 17 anos era muito maior se tivessem descansado as horas de sono exigidas de acordo com sua idade. Eles também mostraram que aqueles que tiveram menos tempo de descanso apresentaram um pior desenvolvimento de suas funções psicológicas e cognitivas..

De fato, Um sono adequado e de qualidade também afeta positivamente o desempenho físico do pequeno. Seu peso e altura serão refletidos no funcionamento de seu metabolismo, como demonstrado por um estudo publicado pela revista. Pediatria em 2011.

Até mesmo há estudos realizados pela OMS que confirmaram que as crianças que dormem em horários correspondentes apresentam resultados mais positivos em testes de inteligência, bem como melhorias nos diagnósticos de TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade).

"Se é bom viver, ainda é melhor sonhar, e o melhor de tudo, acordar"

-Antonio Machado-

Então você sabe, Toda vez que você se aproxima da cama de seu filho e deseja-lhe bons sonhos, lembre-se de que seu filho pequeno aprende e melhora a cada hora que ele dorme. e descansa em um ambiente caloroso, amigável, de qualidade e carinhoso.

Trate seus filhos com cuidado: eles são feitos de sonhos.Crianças, nossos filhos têm seu próprio ritmo, sua própria maneira de sentir, ver e pensar. Não é apropriado tentar substituí-los pelos nossos. Ler mais "