O alívio de liberar o controle

Entre manter o controle e ser um controlador há um oceano de diferença... O nosso instinto de sobrevivência exige que busquemos manter as situações sob controle, porque geralmente não toleramos bem a incerteza ... Você não sabe o que vai acontecer ou se podemos enfrentar as conseqüências é algo que nos gera muito desespero, especialmente em algumas ocasiões ...

Algumas pessoas não se contentam com isso. Eles querem ser decisivos em todas as situações: indicar o percurso, decidir o caminho a seguir e dizer a última palavra. E não só quando estão presentes, mas também à distância (para "controle remoto"). Essas pessoas são os controladores.

Os recursos do controlador

A pessoa que escolhe ser um controlador sofre um enorme gasto emocional. Uma de suas características mais notórias é a preocupação constante. No entanto, essa preocupação raramente se torna uma ação planejada para resolver a causa da angústia. Deles é bastante estressado sem agir. Ele perde muito tempo tentando convencer os outros a serem como ele.

O controlador ele também é uma pessoa irritável. É preciso muita ansiedade dentro de si e às vezes os menores problemas conseguem perturbá-lo. Ele é principalmente antipático que alguém é contra ele, que alguém pensa ou age de uma maneira diferente do que ele faria. Eles não respeitam visões ou realidades diferentes das suas.

Ele também tende a ter uma visão catastrófica da vida. Veja perigos e consequências negativas em todos os lugares. Isso reforça sua posição de controle, supostamente porque tenta evitar males maiores. No fundo, o motorista ele é uma pessoa profundamente insegura. Os medos se apoderaram dele e muitas vezes têm fortes sentimentos de inferioridade. Compensa-os assim: tentando controlar tudo.

Também eles geralmente são invadidos pela culpa e têm dificuldade em aproveitar a vida. Eles mal riem e raramente agem espontaneamente. Não é incomum vê-los tristes e desanimados, porque eles também têm uma baixa tolerância à frustração.

Como se libertar?

O controlador mora em uma prisão que ele próprio construiu. Ele não pode deixar de ser o que é, simplesmente propondo a ele. Isso se deve ao fato de que existem muitos medos internos que você pode não ter reconhecido, ou na frente dos quais você se sente muito vulnerável..

A primeira coisa é que: identificar os focos de medo. Finalmente, qual é a ameaça? Quão reais são aqueles perigos sobre os quais se deve ter mais controle? Defende-se do meio ambiente ou é possível que esteja se defendendo de seus próprios impulsos destrutivos para com os outros??

Mais tarde ou mais cedo, uma pessoa controladora também se torna irritante para os outros. Sua atitude gera rejeição porque ninguém saudável gosta de ter um vigilante, supostamente inteligente, em seguida. Nesse ponto, o controlador não tem escolha a não ser se isolar ou usar a agressão para subjugar outros. Nesse tipo de situações, ninguém sai bem no final.

A vida do motorista é triste. E a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é tentar fazer atividades que sejam completamente gratuitas: que elas não tenham um objetivo definido, nem envolvam concorrência com os outros, nem envolvam custos significativos. Estamos falando de atividades lúdicas ou artísticas, que têm valor por si mesmas e não vão atrás de um propósito utilitário.

Se você está nesse grupo de pessoas, lute para se libertar de si mesmo. Talvez perder o controle seja a única maneira de ganhar plenitude. O primeiro passo é aceitá-lo, saber que temos essas características para posteriormente iniciar a mudança, pois o que negamos nos submete, mas o que aceitamos tem a capacidade de nos transformar ...

Aceitação

O processo de aceitação e a necessidade de controle estão em conflito na maioria das vezes. "Por que eu tenho que aceitar isso?", "Eu não gosto desse jeito"... Estas são questões e reclamações que ouvimos com muita frequência. Aceitar não é sinônimo de permanecer passivo diante do que acontece. Como alguns dizem erradamente: "Aceitar é engolir e se demitir com o que acontece".Aceitar não é "engolir" ou renunciar com o que acontece no nosso dia a dia.

Quando acontece algo de que não gostamos, aceitá-lo é observar o fato em si e a emoção que nos desencadeia. Observe atentamente, sem se envolver, sem se apegar à raiva que pode nos causar. Analisar a situação pode nos fazer entender que não temos controle sobre tudo. Desta forma, em vez de protestar e sofrer cada vez que acontece algo de que não gostamos, estaremos conscientes de que a vida não é feita à nossa imagem e semelhança.

Nosso ego nos diz que tudo deve ser uma forma concreta, mas a vida não se importa com o nosso ego. A vida continua sem levar em conta nossos gostos. Portanto, a melhor maneira de começar o processo de aceitação é saber que tentar adaptar a vida a nós sempre nos trará problemas, porque tudo está mudando. Assim pois, é mais saudável e saudável aprender a nos adaptar às possíveis mudanças na vida.

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