Ataque de pânico e incompreensão social

Ninguém escolhe experimentar um ataque de pânico. Ninguém inventa aqueles medos autênticos que prendem, sufocam e tiram nossa respiração até acreditarmos que vamos morrer. No entanto, a incompreensão social tecida em torno desses distúrbios intensifica ainda mais o sentimento de angústia e, é claro, a solidão.

Todos que conhecem esse assunto, sem dúvida, lembrarão seu primeiro "batismo" com ataques de pânico. Terminar o trabalho, por exemplo, Suba no metrô e, de repente, ao ouvir algumas pessoas gritando no meio de uma conversa, aparece a tontura, a turbulência e aquele coração que dispara, fugindo, como se estivéssemos caindo no vazio, em um abismo muito profundo..

"Corajoso não é quem não sente medo, mas quem enfrenta o medo"

-Nelson Mandela-

Estima-se que quase 10% da população mundial já sofreu um ataque de pânico. Agora, o verdadeiro problema surge quando essa experiência aterrorizante se torna recorrente e, o que é pior: imprevisível. O engraçado de tudo isso é que, apesar de ser um dos problemas psicológicos mais comuns hoje em dia, é um dos mais desconhecidos.

Quem sofre um ataque de pânico não é fraco ou psicótico. Ele também não precisa da nossa compaixão, o que ele merece é entender e, acima de tudo, ver essas situações de angústia como algo que todos nós podemos experimentar em algum momento..

O ataque de pânico e o mundo solitário dos medos

Suores, tonturas, boca seca, palpitações, náuseas, asfixia ... O ataque de pânico vem de repente, como se alguém tivesse pressionado o botão vermelho, que com muito má fé desencadeia o horror em seu sentido mais autêntico. Além disso, não podemos esquecer que os sintomas físicos são adicionados as atribuições onde se acredita que ele realmente perdeu o controle e que sua vida está em perigo.

Agora, do que estamos realmente com medo quando isso acontece? Às vezes é o medo de entrar em um avião, podem ser as grandes massas de pessoas, os pequenos espaços ou mesmo certas percepções distorcidas sobre o que acontece no corpo. Os medos, embora injustificados, tornam-se autênticos devoradores de calma, de equilíbrio e autocontrole.

É quase reconfortante saber que tudo isso tem uma origem muito clara em nosso cérebro. Os cientistas chamam isso de "rede de medo" e explica que as pessoas que freqüentemente sofrem com o que o DSM-V define como "ataques de pânico ou distúrbios de pânico" têm partes de seus cérebros com um tipo de atividade um tanto incomum..

De acordo com um trabalho publicado na revista "Molecular Psychiatry", no córtex cingulofrontal há um tipo de rede que controla a nossa percepção do medo. É nesta área que são geridas dimensões como a interocepção ou a autopercepção da condição fisiológica do nosso corpo..

O que significa isto? Basicamente, nessa desordem nossos mecanismos de medo são "desregulados" a ponto de gerar reações de genuíno pânico, mesmo quando não há risco real. Isso é algo que devemos levar em conta para entender melhor essa realidade, que está longe de responder aos caprichos de quem sofre e que sofre mais.

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Você pode superá-lo, mas não na solidão: busque apoio

Muitos pacientes com transtornos de pânico preferem, se possível, sofrer em silêncio seu problema. Embora o que está latente, mas latente, só precise de um gatilho específico para fazer a crise aparecer novamente. E ele faz, sem dúvida. Os demônios do medo surgem para misturar-se com o desnorteamento e a incompreensão dos que nos rodeiam e, desse modo, o problema se intensifica ainda mais..

Devemos dar o passo, devemos buscar apoio. Devemos ter em mente que os transtornos do pânico podem estar associados a doenças como hipertireoidismo, hiperparatireoidismo, feocromocitoma, disfunção vestibular ou distúrbios convulsivos.

Entretanto, naqueles casos em que não há doença subjacente, combina tratamento farmacológico com psicoterapia. Enquanto as drogas restauram nossos níveis de serotonina no cérebro, abordagens como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), por exemplo, podem nos ajudar tanto nos ataques de pânico quanto nos transtornos de ansiedade generalizada..

O essencial nesses casos é treinar a pessoa na observação, compreensão e controle de suas sensações físicas, ao mesmo tempo em que recebem ferramentas para se conscientizar daqueles pensamentos envolvidos em episódios de intensa angústia..

Agora, sabemos que nem tudo isso é um processo curto ou fácil e, embora Técnicas como exposição interoceptiva ou treinamento progressivo de relaxamento são sempre essenciais nesses distúrbios, o que também é necessário é o apoio da família e dos amigos.

Porque nós acreditamos ou não, o ataque de pânico permanece hoje um assunto trilhado por crenças falsas. Ninguém acaba enlouquecendo ao sofrer mais crises de angústia. Nem é um problema associado exclusivamente ao sexo feminino, nem é uma doença que é curada apenas com pílulas.

É necessário que mudemos certos esquemas e nos aproximemos e nos tornemos mais sensíveis a este tipo de dimensões. Porque afinal de contas doenças mentais têm tratamento, mas muitos preconceitos sociais até hoje ainda não têm cura.

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