Dor emocional, a angústia do nosso cérebro

Antes de uma decepção, um amor quebrado, uma traição, uma mentira ou a perda de um ente querido, sentimos dor emocional. Uma dor dilacerante que tem sido plasmándose séculos e séculos em poemas e canções cheias de sofrimento.

Esses insights poéticos ganharam apoio de estudos neurofisiológicos, que descobriram que a metáfora da dor psicológica gerada por algum tipo de perda social ou emocional é refletida em nossos circuitos cerebrais..

Especificamente é possível saber isso graças à ressonância magnética funcional, uma técnica de neuroimagem que nos ajuda a ver quais áreas são iluminadas quando nosso coração se parte e nossas emoções pegam fogo.

O cérebro da dor emocional

Curiosamente, foi encontrado que as mesmas áreas do cérebro que são ativadas quando sofremos dores físicas, elas acontecem quando algo quebra dentro de nós e estamos presos pela inquietação e pela dor emocional mais intensa.

Assim, no experimento de Eysenberg e sua equipe, criou-se uma situação que encorajou as pessoas que participaram do estudo a sentirem-se excluídas, menosprezadas e angustiadas. Isso refletiu mudanças no fluxo sanguíneo de duas áreas principais do cérebro:

• O córtex cingulado anterior é uma área envolvida na geração da experiência aversiva da dor física. Verificou-se que quanto maior a angústia, maior a atividade nessa área.
• O córtex pré-frontal era mais inativo quanto menor a dor emocional.

Como podemos ver, o córtex cingulado anterior promove que elaboramos esse tipo de sentimentos de angústia, inquietação e medo do vácuo emocional deixado pela perda, engano ou rejeição. Por sua parte nosso córtex pré-frontal é responsável por regular nossas emoções e contrabalançar a dolorosa sensação de ser rejeitado, ajudando assim a acalmar a dor causada pela nossa ferida emocional.

Mais informações sobre a geografia das nossas emoções

Para ser mais específico e saber como é o caminho que direciona nossas emoções, precisamos conhecer mais algumas informações. Especificamente, o giro cingulado possui três áreas emocionais diferenciadas:

• A área anterior, que é responsável pelo desenvolvimento de sentimentos negativos e emoções (Cuidado que ser negativo não significa que eles têm que ser maus, por exemplo, a tristeza é boa desde que não seja patologizada).
• A área central, que integra nossas emoções e nossos pensamentos.
• A área posterior, que gera sentimentos e emoções positivos.

Por exemplo, a zona central do cíngulo é ativada durante a excitação sexual nos homens e para aquelas tarefas ou atividades que são estressantes e requerem muita atenção de nossa parte..

Sabendo disso, podemos entender que os neurotransmissores (substâncias que regulam as funções cerebrais) são muito depreciados em momentos emocionalmente difíceis para nós..

É interessante saber que ambos os antidepressivos e outras drogas que elevam o humor agem em nosso cérebro regulando ou reduzindo a ativação da área do cíngulo anteriorr, que dissemos está envolvido na ativação de emoções e sentimentos negativos.

Algo que é muito claro para nós sobre todas essas informações é que dor física e dor emocional compartilham caminho. É por isso que não devemos menosprezar as feridas emocionais e deixá-las curar "de qualquer maneira e no ar".

Na verdade, nosso coração está partido ou nosso amigo nos trai intensamente, doendo mental e fisiologicamente. A grande maioria de nós vai estar ciente da lágrima que é sentida quando temos que terminar a história com, por exemplo, nosso primeiro amor.

Estamos acostumados a enterrar a dor emocional e a ignorar a condição a que estamos sujeitos as feridas psicológicas. No entanto, como temos enfatizado em outras ocasiões, geralmente não ignoramos se a nossa cabeça dói intensamente ou o nosso estômago nos dá fortes pontos.

Atuando em nosso bem-estar mental e emocional, trabalhar para entender o que acontece conosco e aliviar nossas queixas e angústias é uma maneira de evitar que o sofrimento vá longe demais..

Assim como a dor física nos adverte de uma lesão, não podemos esquecer que a dor emocional da separação, rejeição ou desapontamento é adaptativa, pois nos ajuda a entender que algo não está certo e que devemos participar.

Uma vez que isso esteja claro, permaneceremos expectantes diante de estudos novos e rigorosos que nos ajudem a entender melhor não apenas a presença da dor psicológica, mas também a melhor maneira de nos aliviar e aprender com a angústia que isso gera.

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