Dor, uma oportunidade para crescer como pessoas

Às vezes, a vida dói ... e às vezes treme tanto que parece difícil levantar de novo. E é que quando vivemos um evento doloroso somos de alguma forma empurrados para processos emocionais intensos. Alguns processos nos quais entramos pela própria inércia da realidade, mas para aqueles que, se quisermos sair deles, precisaremos de muita força. caso contrário, será amargura e dor que nos consome.

De fato, ficar trancado na dor é uma escolha pessoal. E assim, ancorados no sofrimento, evitamos a jornada interior que culmina na aceitação, na serenidade da compreensão e no desenvolvimento pessoal.

"A dor não é para fazer você sofrer. A dor é torná-lo mais consciente. E quando você está consciente, a miséria desaparece ".

-Osho-

A dor é inevitável, sofrendo opcional ...

Dor e sofrimento eles fazem parte da vida. Deve-se notar que muitas vezes usamos esses dois termos como sinônimos. No entanto, para gerenciá-los adequadamente, é importante entender o que os diferencia.

A dor, em sua dimensão psicológica, é uma emoção que pode surgir em determinadas situações ou problemas. Afeta fisicamente, emocionalmente e mentalmente e dura até que a pessoa possa ser restaurada. Neste sentido, dor implica aceitação e estar em contato com o que sentimos. Também deve ser notado que o tempo que é prolongado é proporcional à magnitude do evento que produziu para nós.

"Uma vez que a dor passa, geralmente esquecemos. De qualquer forma, os avanços da ciência, graças à anestesia e analgésicos, nos deixaram menos habituados à dor do que nossos ancestrais. Este é um fato que justifica o fato de que estamos cada vez mais com medo dele ".

Por outro lado, o sofrimento vai um passo além. Quando temos uma incapacidade de aceitar a realidade e continuar com a nossa vida, é quando o sofrimento surge. Esse estado nos trará de novo e de novo a pensamentos e emoções que nos manterão em desequilíbrio e que podem nos deixar doentes. Assim, o sofrimento seria uma consequência desnecessária da dor.

"No meio do inverno, eu finalmente aprendi que havia um verão invencível em mim"

-Albert Camus-

Deve-se notar que o sofrimento adquire muito mais intensidade e duração que a dor emocional e pode durar indefinidamente. Por exemplo, a dor é inevitável com a perda de um ente querido. Caso essa ferida não cicatrize e feche, é quando vem o sofrimento. Este último impede a possibilidade de aceitação e crescimento.

Crescimento através da dor

O crescimento pós-traumático ocorre quando a pessoa aceita o que aconteceu e reconstrói suas crenças. É um processo semelhante a quando uma pessoa tem que reconstruir sua casa depois de um terremoto. Depois de um evento doloroso, temos acesso à oportunidade de pensar em como queremos reconstruir nossas vidas.

Por outro lado, essas novas crenças que estamos anexando aos nossos esquemas também promovem o desenvolvimento da resiliência. Da mesma forma, durante esse processo de reconstrução, a pessoa geralmente descobre pontos fortes e características próprias que antes não conhecia..

"Encontre um lugar dentro de você onde haja alegria, e essa alegria apagará a dor"

-Joseph Campbell-

E é isso realmente, nada tem o poder de nos tornar infelizes, exceto nossa própria atitude. Segundo o psicoterapeuta Joan Garriga, qualquer perda pode se tornar uma oportunidade para crescer como pessoas, para aliviar e liberar anexos e identificações..

Da mesma forma, O grande risco dos processos dolorosos não é superá-los e se estabelecer em posições existenciais que alimentam o sofrimento: a denúncia, a vitimização, a vingança, a rigidez, o orgulho ...  Nesse sentido, deve-se notar que a dor é um processo inerente à existência e é importante crescer e entender o que participamos de forma mais enriquecedora..

"Eu fui um homem de sorte na vida, nada foi fácil para mim"

-Sigmund Freud-

E no caminho se aprende ...

Especialmente, aprende-se sobre o que é doloroso e pode, em última análise, causar sofrimento. Quando entramos em contato com a dor mais comovente, percebemos nossa fragilidade ao mesmo tempo em que nos colocamos em uma posição que nos permite, como nenhum outro, conhecer nossa grandeza. Nosso valor.

E é na estrada que se aprende que tudo muda e que o sol sempre se eleva depois que o céu se torna nublado, com a beleza e a força dos novos amanheceres. E é aqui que descobrimos a força que habita nosso interior, superando um caminho doloroso e a inércia que nos impulsionou a percorrê-lo..

No caminho da dor também se observa que uma nova ordem sempre emerge do caos. Um novo pedido que integrou aprendizado e experiência para seguir em frente. Cada vez mais leve, mais e mais sabiamente, com cada vez mais serenidade e consciência de que os tempos de dor têm o potencial de ser momentos de grande transformação ... e, porque não, de grandes oportunidades.

"As pessoas mais bonitas que conheci são aquelas que conheceram a derrota, o sofrimento conhecido, os combates conhecidos, a perda conhecida e que conseguiram sair das profundezas"  

-Elisabeth Kubler Ross-

Quando a dor ajuda você a crescer É sobre a dor e experiências amargas, onde você pode construir o seu crescimento pessoal profundo, de onde você pode iniciar mudanças transcendentais.