Empoderamento pessoal, nossa melhor defesa contra a adversidade

Você já se sentiu "pequeno" e não pôde fazer nada contra as adversidades que a vida lhe apresentava naquela época? Você começa a pensar que é inútil e que não vale nada. Você acha que as coisas vão dar errado e você não pode fazer nada para mudar isso.

O que isso implica? Não faça esforços para sair dessa situação: você acha que eles não vão funcionar. Então você entra num círculo vicioso que é difícil de sair e que faz o seu desconforto crescer ... Existe alguma coisa que possamos fazer? Sim! Para mudar o chip, continue lendo e descubra os benefícios do empoderamento!

"A questão não é quem vai me deixar, a questão é quem vai me impedir"

-Ayn Rand-

O que é poder pessoal??

Quando entramos na espiral do desamparo aprendido, nossa situação pessoal está ficando cada vez pior.. Sentir que não temos poder para mudar as coisas está minando nossa saúde física e mental. É claro que pode ser muito difícil enfrentar as adversidades da vida. Difícil sim, mas impossível também.

Se alguém nos dissesse que nossa existência seria um caminho de rosas, porque foi feita de boas intenções, ele mentiu para nós. Nem é o pensamento daquele pequeno diabinho que nos diz que tudo é fatal. Nesse sentido, a felicidade é geralmente o produto do equilíbrio; um equilíbrio que raramente encontramos se não nos esforçamos para trabalhar com as forças que estão dentro e fora de nós. É uma questão de vontade ... mas também de habilidade e inteligência.

"A maneira mais comum de renunciar ao poder é pensar que não o temos"

-Alice Walker-

O que quero dizer com isto? Que as coisas, por si só, não costumam mudar. É muito importante que nos vejamos como seres válidos para reorientar as forças de que falamos antes e alcançar uma posição de equilíbrio.. Claro, sem esquecer que há muitas coisas que escapam da nossa vontade. Isso é importante, porque se tentarmos controlar tudo, ficaremos frustrados.

Em definitivo, O empoderamento é sobre a pessoa ser capaz de tomar decisões e enfrentar as diferentes situações que surgem. Nesse processo, é fundamental que a pessoa veja que o desconforto não é simplesmente imposto por eventos externos, mas é um processo interno que pode controlar e gerenciar.

Como podemos promover o fortalecimento pessoal??

Para fazer com que uma pessoa se pareça com isso, é fundamental que ele tenha uma auto-estima adequada. Capacitar uma visão positiva de si mesmo nos fará confiar mais em nossas habilidades e no poder de mudar o que gostaríamos. Agora, essa auto-estima tem que se ajustar à realidade.

Fazemos mal a nós mesmos se criarmos expectativas muito altas que não conseguiremos alcançar. Então ficaremos frustrados. Por ele, É extremamente importante que nos conheçamos bem e tenhamos consciência dos nossos pontos fortes e pontos fracos. Para nos colocar nesta posição e com esta disposição é importante que nos coloquemos à prova.

"Sempre fiz algo para o qual não estava preparado. Eu acho que é assim que crescemos. Quando há um momento de: Ugh!, Eu não tenho certeza se posso fazer isso, e você se força a aceitar esses momentos, é quando você avança "

-Marissa Mayer-

Se não corrermos riscos, dificilmente avançaremos. Confrontar a realidade nos ajudará a ver que nossos problemas raramente são tão terríveis quanto pensamos e que temos as habilidades para lidar com a adversidade. Por outro lado, se falharmos em nossa tentativa, podemos ver o que fizemos de errado e modificá-lo para obter um resultado melhor.

Quais são as características de uma pessoa capacitada??

Finalmente, vamos ver quais características podemos observar em uma pessoa empoderada:

• É relatado e tente conhecer os tópicos que lhe interessam.
• Formulário de pesquisa e adquirir novos recursos.
• É responsável.
• É conhecido e aceito A si mesma.
• Ele tem auto-estima e autoconfiança adequadas.
• Ele está ciente do importância de cuidar de si.
• Ele sabe como suas relações sociais são e cuidar daqueles que valem a pena, mas sem autoboicotearse, procurando relações equilibradas e sem dependência tóxica emocional.
• Ele está ciente do importância de estabelecer limites em suas relações interpessoais.
• Ele é capaz de planejar seu tempo, estabelecer objetivos, necessidades e prioridades.
• Ele sabe como tomar decisões.
• Tente resolver conflitos da melhor maneira possível para todas as partes.
• Ele se comunica colocando suas habilidades sociais em movimento e exercitando a assertividade, de modo que leva em conta os direitos dos outros e de seus próprios.

Em suma, após o empoderamento, as pessoas são mais capazes de viver em harmonia conosco e com os outros, de modo que nossas relações sociais ganham em qualidade e seu estado psicológico melhora... Trabalhe para continuar evoluindo como pessoa!

Imagens cortesia de Michael Rosner Hyman, Austin Schmid e Jerry Kiesewetter.

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