O estresse da dona de casa

O próprio estresse é um assunto para o qual poderíamos dedicar centenas de páginas. Não obstante, existem setores da população que são especialmente sensíveis aos seus efeitos de estresse. Vamos nos referir, neste caso, ao estresse da dona de casa.

Podemos pensar que a dona de casa, sendo uma ocupação comum e atuando no ambiente doméstico, é uma ocupação que não implica pressão. No entanto, nada está mais longe da realidade, as tarefas que têm que enfrentar as pessoas que o executam são várias e de muita responsabilidade.

Quando se considera trabalho intensivo, responsabilidade excessiva, falta de tempo de lazer, etc., como causas de estresse. Com boa lógica, vamos colocar a dona de casa em um lugar de destaque nas profissões potencialmente estressantes. E é que a dona de casa está exposta a muitos estressores.

A dona de casa: uma supermulher com superpoderes

Podemos considerar a dona de casa como uma mulher cuja atividade principal é o cuidado de sua família e o cuidado do lar. Por ele, realmente existem obrigações que exigem um esforço físico e psíquico.

Quanto ao esforço físico, talvez não seja muito intenso. No entanto, é contínuo, com poucas quebras, o que leva a um grande desgaste. Seu exercício físico como uma obrigação (trabalho) não tem um cronograma que o defina. A partir do momento em que acorda até ir para a cama, ela tem o dever de ser ativa para cobrir as necessidades de sua família. De cuidados pessoais a comida, quase todas as tarefas dependem da dona de casa. Que, sem entrar nessas famílias em que há uma pessoa em situação de dependência: a responsabilidade por seus cuidados geralmente recai sobre a dona de casa.

Ao mesmo tempo, a dona de casa tem que manter a ordem e a limpeza em sua casa. Esta atividade nunca termina, porque você tem que fazer isso todos os dias. Além disso, há um agravante: a sensação de trabalho inútil devido à natureza efêmera dos resultados. Ordenar para ordenar e reordenar amanhã.

A dona de casa faz um esforço físico de grande continuidade

Já dissemos que o esforço físico feito pela dona de casa tende a ser mais em termos de continuidade do que de intensidade. Porém, Algumas pessoas podem assumir (e não sem razão) que seu esforço também é intenso: movendo móveis, carregando sacos carregados, carregando uma criança em seus braços ...

É verdade que a dona de casa tem momentos de descanso. Também tem noite para dormir. Mas você pode realmente descansar ou saber como fazer isso?? A dona de casa deve estar atenta a qualquer dia ou noite imprevistos, especialmente se houver crianças pequenas que choram, processam ou adoecem.

Todo esforço físico leva à fadiga física. A fadiga corporal leva à fadiga muscular e diminui a atividade devido à exaustão. O estresse da dona de casa é aumentado por esses fatores físicos.

O estresse da dona de casa é também o resultado do esforço psíquico

Talvez se pense que as atividades da dona de casa não implicam um grande trabalho para a mente. No entanto, nada está mais longe da realidade. Você deve pensar em um menu, você deve calcular as despesas, você deve resolver os problemas de seus filhos, etc.. Existem muitos e variados desafios que você tem que enfrentar.

Há muitas profissões que reconheceram esse trabalho mental: vamos falar sobre engenheiros, advogados, projetistas de projetos ou controladores de tráfego aéreo. No entanto, se analisarmos de forma molecular estas profissões e de dona de casa, perceberemos que em ambas as performances elas são importantes tarefas como planejamento, gerenciamento de recursos ou inteligência comunicativa.

Por outro lado, o esforço psíquico leva à fadiga mental. Diminui sua capacidade de concentração, a instabilidade emocional aparece, a ilusão desgasta ..., o estresse da dona de casa se consolida através do esforço psíquico a que ela está exposta.

A dona de casa também tem vida própria

Uma dona de casa é, antes de tudo, uma pessoa. Tem seus conflitos, suas emoções e outros ornamentos psicológicos da essência humana. O que aconteceria se a essa base de estresse inerente a ser dona de casa acrescentássemos outros tipos de estresse ("não relacionados à sua condição")??

Pensamos que hoje em dia muitas donas de casa, além de carregar todo o peso da "casa", também trabalham fora de casa. Quer dizer, Estamos falando de pessoas que são capazes de dois empregos em tempo integral, com pouca ou nenhuma ajuda e, em muitos casos, com menos compreensão.

Falamos de um trabalho surdo, feito em muitos casos por mulheres que receberam apenas uma parte infinitesimal do reconhecimento que merecem. É precisamente este sentimento de ser ignorado, que muitas vezes age como um catalisador para esse estresse, Fotografar a sensação de solidão e isolamento entre as paredes da casa.

Como o treinamento de inoculação de estresse pode ajudá-lo O treinamento de inoculação de estresse fornece às pessoas uma defesa ativa ou uma série de habilidades de enfrentamento que lhes permitem lidar com situações estressantes futuras. E, em certos aspectos, é análogo aos conceitos de inoculação médica contra certas doenças biológicas. Ler mais "