O lastro da auto-sabotagem

A auto-sabotagem inclui todas as ações que realizamos para impedir ou cancelar nossos objetivos. Esses objetivos frustrados são precisamente aqueles que nos permitiriam alcançar conquistas importantes em nossas vidas e alcançar o sucesso. As formas mais comuns de auto-sabotagem envolvem comportamentos como indecisão, adiamento, vícios de qualquer tipo, pouco sono ou excessos..

Do outro lado, as pessoas também se auto-sabotam quando negam seus sentimentos, se comparam com os outros para se sentirem inferiores ou estabelecem relacionamentos que os derrubam emocionalmente Em muitos casos, esse comportamento começa ignorando o que se quer e o que se precisa.

"Se você acha que pode, ou não, você está certo"

-Henry Ford-

Há pessoas que passam por dietas exigentes para perder peso e desfrutar de boa saúde, e até mesmo acompanhá-los com uma série de exercícios físicos. No entanto, no final do dia eles se auto-sabotam consumindo qualquer quantidade de junk food e muitas vezes em excesso, com qualquer tipo de desculpa. O resultado final é que todo o esforço despendido durante o dia está arruinado.

Em outros casos, nos preparamos conscientemente para optar por uma promoção de emprego, porque consideramos seriamente a possibilidade de melhorar nossa qualidade de vida ou porque estamos preocupados em enfrentar maiores desafios. Porém, na hora de concretizar o desejo pelo qual tanto trabalhamos, a auto-sabotagem segue.

Um estado de indecisão e angustia nos agride e nos faz desistir da idéia inicial e continuar como antes: dúvidas sobre se estamos prontos ou não, se poderemos ou não acabar nos deixando no lugar em que estávamos no começo, sem mais responsabilidade por nossa estaticidade do que nós mesmos..

Origem da auto-sabotagem

Quando nos propomos a atingir um objetivo e sabotar nosso progresso, nossa auto-estima é seriamente comprometida. No final, o que é imposto é um medo que tem uma origem inconsciente. É certamente o resultado de uma experiência negativa adquirida durante a infância, que ainda não conseguimos esclarecer e, muito menos, resolver.

Muitos desses padrões de comportamento se originaram durante a infância. Eles provavelmente estão associados ao tipo de relacionamento que estabelecemos com nosso pai oposto. Ou seja, a menina com o pai ou o filho com a mãe. Nós nos tornamos o centro das atenções de nossos pais do sexo oposto, enquanto nosso outro pai foi desalojado.

A partir dessa fantasia, que é assumida como real, surgem duas conseqüências reais. A primeira é que não podemos ser parceiros de nossos pais, mesmo que haja um forte desejo inconsciente de ser. E o segundo, isso um estado de culpa insustentável é gerado, porque nós deslocamos nosso pai do mesmo sexo do plano emocional. Seja de um lado ou de outro, se participarmos dessa dinâmica desde tenra idade teremos um peso que não existe, mas que terá efeitos na realidade atuando como um poderoso lastro.

Como evitar a auto-sabotagem?

A primeira coisa é estar ciente de que estamos nos sabotando. Isso não é tão fácil quanto parece, porque nos lembramos de que é um comportamento inconsciente. O fracasso gera inicialmente culpa e frustração. Nós tendemos a ser implacáveis ​​com as avaliações que fazemos de nós mesmos e nossos resultados. Por isso Seria positivo ser flexível e tentar identificar mais precisamente o que nos leva ao fracasso.

Precisamos identificar claramente o problema. Convença-nos de que somos realmente bons em algo e digno de algo que melhoraria significativamente nossas vidas. Embora estejamos preocupados com o fracasso, parece que todos os nossos esforços estão direcionados para produzir o que não queremos..

Deve adicionar, embora seja paradoxal, que as pessoas que falham após o sucesso. Então, a conquista inicial gera sentimentos momentâneos de satisfação e prazer. No entanto, eles mais tarde se tornam estados de angústia e, em alguns casos, tornam-se somatizados. Esta situação desaparece quando conseguem destruir as conquistas que com tanto esforço conseguiram.

Pontos-chave para não sabotar

É importante reconhecer o que queremos em nossas vidas, por isso é bom estabelecer objetivos específicos. Não há nada de errado em nos permitir sonhar alto e superar nossos medos, sabendo que nada nos protegerá das decepções. Cada desafio constitui uma nova experiência e um risco calculado que deve ser executado para ganhar confiança, para atingir nossos propósitos..

É a chave para ruminar menos idéias e atuar mais. Daí a importância de um diálogo interno e reflexivo que afasta pensamentos catastróficos de nós. A ideia é libertar-nos de todos os fardos que nos retêm para alcançar nossos objetivos, para realizar todos os nossos sonhos..

Finalmente, vamos fazer exercícios de honestidade conosco mesmos. Somos muito habilidosos em nos enganar e culpar os outros ou encontrar desculpas quando falhamos em alcançar o que nos propusemos a fazer. Por esta razão, é bom se apropriar, governar nossas vidas e assumir a responsabilidade por cada uma de nossas decisões..

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Imagens cortesia de Três Irmãs