O medo da rejeição pode ser seu pior inimigo ou seu melhor aliado

Uma vez me vi sentindo em minha carne aquele grande medo de rejeição. Um medo que nada tinha com falar em público ou fazer uma entrevista de emprego. Aquele grande medo surgiu quando eu tive que expressar o que eu sentia e o que eu realmente queria de um dos meus melhores amigos.

Fiquei muito bravo quando estava sozinho e precisava contar a ela tudo o que estava passando pela minha cabeça a uma velocidade estonteante. Mas pra mim, Eu estava com muito medo de fazer isso, que ela não aceitaria meu ponto de vista, estar com raiva, ser rejeitado.

"Se você escolher não fazer algo por medo da rejeição, você está se rejeitando ... e o mundo está ignorando você"

-Jia Jiang-

Provavelmente todos nós, em algum momento, temos consciência desse grande medo. Um medo que faz com que você se preocupe com a forma como os outros o verão. Em muitas ocasiões, esse medo nos impede de confrontar as pessoas por causa do medo do que elas dirão.

Seria ótimo eliminar esse medo, mas você pode imaginar não se sentir mais?? Talvez tenha alguma consequência positiva que nos ajude mais do que pensamos, pode ser necessário para nós experimentá-lo. Seria possível tornar o medo da rejeição um dos nossos melhores aliados??

Estamos todos com medo de rejeição

O medo da rejeição pode surgir quando tentamos declarar nosso amor à pessoa que amamos. Isso pode fazer com que você não faça o que deseja, para suprimir e calar a boca. Uma situação que vai deixá-lo louco e que pode ter consequências de ansiedade.

Mas por que temos tanto medo disso? Se muitas vezes pensamos "Bem, eu já não tenho, então não há nada a perder" Por que não nos atrevemos? Porque o nosso medo nasceu conosco, mas também aprendemos e, se temos baixa auto-estima, intensificou-se.

Desde que nascemos, precisamos nos sentir parte de um grupo. Parte da nossa família, das pessoas da nossa idade, da sociedade ... Mas, à medida que crescemos e desenvolvemos a nossa personalidade, percebemos que somos diferentes e que certas atitudes não são "bem vistas" ou "bem aceitas". ".

É normal que você dê importância à opinião dos outros. Mas se isso em vez de ser um complemento, um ponto de vista diferente, se torna o mais importante, na única razão e verdade, você tem muito trabalho a fazer

É quando você tenta mudar para parecer com os outros, para não entrar em conflito e não ficar mal. Mas quando você faz isso, sua auto-estima cai e você sente que não é mais você mesmo. É difícil ser alguém que você não é, e é ainda mais difícil fazer um esforço para não se aceitar.

Eu gosto de como eu sou, eu não pretendo mudar para alguém que eu não vou mudar para você, não me peça para ser mais dócil, mais magra, para renunciar minhas paixões para encaixar em suas lacunas. Ler mais "

O medo é seu aliado

No que acabamos de mencionar, o medo é seu inimigo. Isso te limita, te paralisa e te impede de arriscar, ser você mesmo e fazer o que quiser. Apesar disso, o medo da rejeição em sua medida justa pode ser positivo.

• Te acorda: imagine que você tenha que falar diante de uma audiência e seu medo de rejeição surge mais fortemente do que nunca. Este medo apareceu para alertá-lo para uma situação importante em que você será posto à prova. Use-o a seu favor para acordar de sua letargia e colocar suas baterias. O medo irá motivá-lo para que sua exposição seja a melhor que você já fez.
• Ele alerta você: se o medo não aparecesse, você não estaria ciente de que não dá sua opinião por medo do que os outros possam pensar, que você não enfrenta certas situações porque acha que eles vão julgá-lo ... O sentimento de medo pode ajudá-lo a investigar a origem do que agora está imobilizando você. Desta forma, você será capaz de perceber certos problemas que você está arrastando há algum tempo.
• Te avisaO medo pode aparecer em uma situação para a qual você não está preparado. Por exemplo, você quer declarar seu amor àquela pessoa que o deixou apaixonado, mas talvez dentro de você saiba que é precipitado, que você não o sabe o suficiente e que há certas coisas sobre ele que não lhe servem bem. O medo pode impedir você de levar um pouco mais de tempo.

"Com medo, seu corpo está lhe dando combustível para que você possa agir, fugir ou se paralisar. Você decide… "

-Pau Navarro-

O medo nem sempre nos dá uma reação de fuga, porque a energia que nos dirige quando a sentimos, podemos escolher como usá-lo. Pode se tornar nossa melhor fonte de motivação para enfrentar situações que, de outra forma, nunca faríamos. Você decide se o medo da rejeição o paralisa ou o impele para frente.

O que você vai perder tentando?

Se você não gosta de alguém, você sempre tem a alternativa de sair Se alguém não gostar de você, se você ficar doente, não olhe para eles se eles quiserem, afaste-se se é isso que você quer. Você não está aqui para agradar a ninguém. Ler mais "