O poder da mente na saúde

Nossa mente é o gerente do funcionamento de todos os nossos mecanismos internos, isto é, o funcionamento dos nossos órgãos, mesmo os mais automáticos e instintivos. Portanto, se reside a capacidade de direcionar, gerenciar, coordenar e fazer todo o nosso corpo funcionar, tem muito a fazer para a nossa saúde.

"A mente é esticada por uma nova ideia ou sensação, e nunca se volta para suas dimensões anteriores."

-Oliver Wendell Holmes-

As duas mentes

Poderíamos dizer que temos "duas mentes", o "consciente", racional e analítico, e esse outro, nós chamamos de "subconsciente".

É por isto que Às vezes queremos estar bem, mas parece que o nosso desejo não corresponde ao nosso estado interior, e, pelo contrário, começamos a nos sentir mal, parecendo não ter controle sobre nossa mente, nossos pensamentos ou nosso corpo..

Enquanto que a mente consciente quer que tudo corra bem, na mente subconsciente, no entanto, todos os sistemas de alerta, medo e reações que nos fazem sentir fora de controle e fracassos antes do propósito inicial de que tudo corra bem são ativados..

Fortes experiências emocionais são mantidas na mente subconsciente, e estes ativam memórias, emoções, bloqueios e interferências em situações que nos lembram experiências prévias ou experiências traumáticas, mesmo que não tenhamos consciência disso..

Quando vivemos experiências emocionalmente intensas, nossa parte subconsciente irá reconhecer outras situações relacionadas com aqueles como perigoso, e ativar todos os sistemas de alerta, sentindo-se oprimido, gerando desconforto e sofrimento, embora na situação atual não seja realmente perigoso.

Saúde do bem-estar

De nossa mente, temos a capacidade de gerar bem-estar ou desconforto, embora não tenhamos consciência de que estamos fazendo isso. A saúde é um estado em que nos sentiremos bem, tanto física como psicologicamente.

E se sentir bem depende de como nossa mente administra e lida com a vida e as circunstâncias que nos oferece, da maneira mais eficiente possível.

A programação mental

Nossas mentes estão indo programar-se, com mensagens que recebemos desde a infância, bem como aquelas que estamos nos dizendo ao longo de nossas vidas.

E a partir dessa programação, nosso mal-estar ou bem-estar depende, desde nós aprendemos a reagir e nos sentir de certa forma em certas situações de vida e relacionamentos.

Freqüentemente, a programação mental é armazenada no subconsciente e daí geram problemas que nós somatizamos em nosso corpo..

Reprogramação mental

Para gerar uma mudança, é necessário "reprogramar nossa mente", ou o que é o mesmo, descobrir o caminho para gerar atitudes, sintomas, evolução, pensamentos e sentimentos de bem-estar.

Isso É possível através de terapia psicológica, com técnicas de reestruturação cognitiva ou com hipnose, entre outras, onde a pessoa descobre a programação errada em sua mente subconsciente, o que gera desconforto e doença.

Se a mente tem o poder de dirigir o funcionamento do nosso corpo, é óbvio que pode fazê-lo corretamente e gerar saúde, se aprendermos a fazê-lo. Para isso, É importante descobrir onde a parte subconsciente gera bloqueios emocionais e desbloqueá-los para permitir que emoções curativas, atitudes e pensamentos fluam.

O poder da mente para gerar saúde

Assumir o controle da nossa saúde significa entrar nos domínios mentais. Como a mente subconsciente não é acessível de maneira fácil, é importante usar o acesso que a mente consciente, lógica e analítica nos permite., ao mesmo tempo em que observamos as emoções que surgem no processo.

Para iniciar, É importante que a comunicação conosco seja através de mensagens positivas e realista com as nossas capacidades atuais:

• "Eu posso pegar"
• "Eu sei fazer"
• "Eu vou me curar"
• "Meu corpo sabe como restaurar o equilíbrio"

E conscientemente, logicamente, racionalmente e intencionalmente essas mensagens guiarão nossas mentes para o caminho do bem-estar, ao mesmo tempo em que nos devolverão o poder que temos para dirigir nossa mente, descobrindo e lembrando-nos das capacidades internas para retornar ao equilíbrio da saúde.

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