O processo de individuação de acordo com Carl Jung

Carl Jung achava que cada pessoa é única e única e que, portanto, tem um destino exclusivo. Para alcançá-lo, permitir-nos fazer parte desse horizonte distintivo para cada um de nós, requer, de acordo com essa abordagem, dar forma a um processo de individuação. Seria essencialmente despertar nosso potencial individual e consciência, superar a resistência e alcançar a liberdade sem o fardo do medo.

Essa ideia, que por si só não deixa de ser evocativa, pode certamente nos lembrar de muitos programas, livros e cursos que geralmente são dados para promover nosso desenvolvimento pessoal. No entanto, para quem conhece o trabalho de Carl Jung, ele saberá que, com sua teoria da personalidade humana, ele quis dizer outra coisa. Então, o que ele definiu como principium individuationis abrange não apenas o aspecto psicológico, mas também se refere ao desenvolvimento espiritual e filosófico.

Para se tornar pessoa, uma entidade rica emocional e intelectualmente, indivisível e plena requer, de acordo com a psicologia analítica, um processo que satisfaça mais necessidades do que as básicas. É para nos explorar, é permitir que o inconsciente apareça no mundo consciente, envolve aprender a administrar nossas sombras e descobrir nossos autênticos interesses pessoais.

É uma jornada de conhecimento não sem dificuldades, tudo tem que ser dito. É dar o passo corajoso para integrar todas essas partes, por vezes soltas ou desconhecidas, da nossa personalidade para formar uma psique forte, um eu luminoso que nos permite ser feliz, livre, autêntico ...

"A pessoa não atinge a iluminação fantasiando sobre a luz, mas tornando a escuridão consciente ... o que não se torna consciente se manifesta em nossas vidas como destino".

-Carl Jung-

Processo de individuação, chave para o bem-estar e realização pessoal

Murray Stein é um dos psicoterapeutas junguianos mais conhecidos hoje. Se há algo para o qual este palestrante e herdeiro das teorias de Jung é conhecido, é por causa de suas contribuições contínuas ao conceito do processo de individuação. Na verdade, um de seus livros mais notáveis ​​é O princípio da individuação: para o desenvolvimento da consciência humana. 

Falamos de um texto simples, assim como prático, para entender algo muito básico. A individuação é fundamental em nosso processo de vida. Supõe, sobretudo, deixar de lado muitos desses esquemas condicionantes e disfuncionais que a sociedade muitas vezes nos impõe e que, em última análise, limitam a nossa liberdade e também o nosso bem-estar.. Todos nós temos um potencial latente, no entanto, a nossa educação, o ambiente social e até mesmo os medos inculcados podem vetar esse despertar.

De acordo com Carl Jung, cada um de nós tem um "programa genético" que se desenvolverá apenas se as condições certas forem cumpridas.. Ter um ambiente familiar afetuoso, com uma educação destinada a despertar nossas habilidades e competências, e ser capaz de nos ver como seres individuais com suas próprias necessidades e aspirações únicas, sem dúvida favorecerá esse objetivo: formar uma personalidade forte, valiosa e distinta..

Como favorecer o processo de individuação

O processo de individuação tem sido estudado por décadas por cada uma das abordagens da psicologia moderna.. Assim, dentro das teorias cognitivas, é estabelecido, por exemplo, que a autoconsciência e a exploração do self devem ocorrer durante a adolescência. De fato, em um estudo realizado na Universidade de Tel Aviv, Israel e publicado no Jornal da Adolescência foi explicado como os jovens geralmente enfrentam esse estágio decisivo na construção de sua identidade e personalidade.

Contudo, dentro da psicologia analítica de Jung, assume-se que o ser humano pode ser praticamente toda a sua vida sem ter passado por esse processo de individuação.. É então que problemas comuns, como falta de auto-estima, determinação, crises pessoais e de casal, problemas de trabalho e distúrbios psicológicos tão comuns quanto ansiedade e depressão, geralmente surgem..

Definir quem somos e o que queremos é encontrar a harmonia interior. É nos sentirmos como um todo bem integrado, diferenciado do mundo, mas compartilhando com ele e suas dinâmicas, mudanças e movimentos.. Estamos diante de um princípio de saúde e bem-estar que merece nossa atenção. Vamos ver, portanto, o que devemos fazer de acordo com Jung para favorecer esse processo de individuação.

Desenvolvimento da consciência

Carl Jung explicou que chega um momento na vida de cada pessoa em que percebemos algo. Somos mais do que o nosso corpo, algo mais do que tudo que nos rodeia, muito mais do que o que temos e até das pessoas que compõem a nossa vida.. Nosso ser é uma entidade que vai além da nossa nacionalidade e tudo o que vivemos. É nesse momento em que nosso olhar deixa de olhar para fora, para fazer essa necessária jornada interior para nos conhecermos, para nos tornarmos conscientes de quem realmente somos e do que queremos..

Esse caminho para o despertar da consciência e da individuação requer, por sua vez, alguns aspectos que veremos abaixo.

A tensão dos opostos

Por um lado, o que os outros esperam de você e do outro, o que você quer ser ou fazer. Por um lado há tudo em que você acredita, você vê e sente e em outro lugar há suas sombras, aquela área inconsciente que você não se atreve a passar. Jung falou que, nessa jornada em direção à individuação, somos forçados a experimentar a tensão dos opostos., daquele yin e jang onde estão as luzes e sombras, nossa parte feminina e masculina, nossos medos e desejos ...

Longe de suprimir algumas áreas e iluminar outras, o objetivo será aceitá-las (ou mudá-las ou integrá-las). Para criar um eu forte, você precisa estar ciente de todas essas luzes e sombras e aceitá-las. Assim, apesar de nossas contradições, o equilíbrio não é apenas possível, mas também desejável.

Imaginação ativa

Uma maneira de "acordar" a nossa parte sonolenta acontece para estimular nossa criatividade. Jung propôs em seus dias a imaginação ativa como um meio de fazer contato com esse eu espontâneo, livre e dinâmico que nos permite canalizar emoções, idéias, pensamentos e sensações..

Assim, atividades como dança, escrita, desenho, pintura, teatro, música ou brincadeiras também nos ajudam a deixar de fora partes de nós mesmos que ainda não conhecíamos.. É fazer arte que atravesse para que as sombras, luzes e desejos mais profundos também saiam ...

Para concluir, o processo de invididuación é sempre um investimento rentável. Não é algo a negligenciar ou fazer em um momento específico e é isso. Em qualquer circunstância, temos o direito de agir como seres individuais, fortes em identidade, firme em determinação, forte em amor próprio e com fé em nossos sonhos, ideais e valores.

Vamos colocar isso em prática. As lições e pensamentos de Carl Jung nunca saem de moda.

A psicologia da alquimia de Jung A psicologia da alquimia de Jung nos lembra da importância de compreender os símbolos contidos em nossa psique e em nosso inconsciente. Ler mais "