O significado da catarse na psicologia

Catarse em psicologia refere-se ao processo pelo qual "purificamos" as emoções negativas. É como abrir uma janela para oxigenar os espaços onde a presença de conflitos residiu por muito tempo. É permitir que a queima da raiva e o peso da tristeza partam de dentro para dar lugar a estados mais saudáveis, mais leves e relaxados.

Este termo tem suas raízes na abordagem psicanalítica de Sigmund Freud. No entanto, deve-se notar que a própria palavra teve seu momento de ouro com Aristóteles. O filósofo grego usou esta palavra para definir o propósito da tragédia nas artes do espectáculo., isto é, é esse mecanismo pelo qual podemos nos purificar emocionalmente, mentalmente e espiritualmente.

Deste modo, pessoas, envolvendo-se no enredo de tais peças, também poderíamos resgatar nossos próprios problemas. Seria então suficiente nos identificarmos com os personagens principais dessas histórias para reconsiderar, sentir, refletir e, em última análise, liberar até mesmo nossos próprios conflitos..

Séculos depois, Sigmund Freud e Joseph Breuer resgataram essa ideia para definir o que eles chamavam de "método catártico".. É sobre essa estratégia terapêutica através da qual trazer à luz emoções reprimidas através da hipnose ou da própria terapia. Para isso, foi necessário "desbloquear" memórias, abrir as portas psicológicas nas quais escondemos muitos dos nossos problemas..

Agora, até hoje, e deixando de lado a psicanálise, podemos dizer que continuamos a usar este termo de maneira comum em muitos contextos psicológicos.. Vamos ver mais informações sobre isso.

"Você não pode desatar um nó sem saber como é feito".

-Aristóteles-

Catarse em psicologia, a chave para o processo terapêutico

Todos nós nos esforçamos todos os dias para parecer fortes e invulneráveis. A sociedade, nossa educação e a pressão de nossos contextos nos empurram para isso. Além disso, às vezes dificilmente nos dá tempo para processar certas experiências, para entender experiências, avaliar danos, resolver contradições, curar frustrações e decepções..

Dia após dia, devoramos tudo sem monitorar o possível dano. E fazemos isso não apenas porque não temos esse espaço privado de tempo para curar certos impactos. Na realidade, Nós realmente não sabemos o que fazer com muitas das coisas que nos acontecem. Ninguém nos ensinou a lidar com essas experiências e, por sua vez, caracterizamos algumas incompetências em termos de emoções..

A catarse na psicologia é fundamental em todo processo terapêutico. Deve haver sempre um momento para liberar esse aglomerado de tensões conflitantes. Emoções emergirão caoticamente às vezes, talvez através de lágrimas, é possível que através de uma fúria indignada ou uma tristeza que pouco a pouco encontre as palavras certas a serem expressas.

Então e Depois de remover esse plugue da garrafa para permitir que qualquer conflito interno seja derramado, a análise chega. Acontece aquela parte em que a purificação emocional deve transcender em busca de uma explicação, para o esclarecimento do problema. Mais tarde, e depois desse entendimento autêntico sobre o que nos acontece, os mecanismos de mudança são acionados..

Purifique as emoções, uma arte

Em um estudo conduzido pelos médicos Brad Bushman, Roy Baumeister e Angela Stack e publicado no Revista de Personalidade e Psicologia Social revelou algo importante para pensar. A catarse na psicologia é uma arte que sabe controlar e dirigir.

Este trabalho demonstrou o seguinte: quando facilitamos que uma pessoa liberte sua raiva contida, em vez de facilitar um alívio e uma purificação, corremos o risco de intensificar ainda mais esse estado de frustração e raiva. Tudo isso nos convida a entender um aspecto muito importante: Trazer nossos conflitos é imensamente doloroso.

É nessa parte do processo terapêutico onde o profissional tem uma responsabilidade imensa, transcendente e essencial. Você deve ter esse ofício pessoal para lidar com toda a energia emocional derramada. Deve receber, destruir e redirecionar. Porque purificar não é fazer desaparecer o que é prejudicial, é saber transformar, é curar e é oxigenar.

A catarse na psicologia foi uma ferramenta determinante para Freud. Mais tarde, foi também para outras referências, como Jacob Levy Moreno, com sua técnica de psicodrama, onde a liberação de emoções ocorre individualmente ou em grupos através de exercícios teatrais..

Até hoje, muitas vezes se diz que muitas produções televisivas e cinematográficas também atuam como canais catárticos através dos quais se purifica parte de nossas emoções conflitantes. Então, e de acordo com essa teoria moderna da catarse, filmes de ação ou terror seriam aqueles quadros em que também nos sintonizamos com nossos medos ou impulsos agressivos.

Nem todo mundo concorda com essa ideia. No entanto, quer queiramos ou não, é sempre aconselhável abrir janelas internas para espaços aéreos onde estas emoções adversas e limitantes se acumulam.. A vida, afinal, precisa de força e peso para encontrar seu lugar no auge do bem-estar.. Catarse psicológica (assim como profissionais especializados) pode nos ajudar.

3 diferenças entre emoções e sentimentos Conheça as 3 diferenças mais importantes entre emoções e sentimentos. Aprenda a diferenciá-los para gerenciá-los melhor e ser feliz. Ler mais "