A síndrome do impostor

¿Você já sentiu que de alguma forma você é uma fraude? Apesar dos sucessos em sua vida - suas boas notas, suas conquistas profissionais, a quantidade de elogios que recebe diariamente- ¿Você já teve a sensação de que eles irão eventualmente desmascarar você como um impostor? Esse sentimento é surpreendentemente comum e é conhecido como Síndrome do Impostor.

Apesar das evidências em suas realizações, quem sofre a síndrome do impostor é continuamente e internamente os desmembrando, sob o pensamento de que ele está realmente enganando a todos e, portanto, corre o risco de ser desmascarado. Esse tipo de pessoa atribui seu sucesso a outros fatores, como boa sorte.

Essa síndrome predomina muito nos estudantes, que sentem que com o passar do tempo eles serão descobertos como fraudes intelectuais. Porém, esse fenômeno geralmente acontece com profissionais muito bem sucedidos. Uma explicação parcial poderia ser que, à medida que progredimos em uma determinada área, mais nos tornamos conscientes das limitações de nosso conhecimento e habilidades.. Alguns estudos psicológicos sugeriram que duas em cada cinco pessoas se consideram impostoras em algum momento de suas vidas..

Embora pareça que é um problema de baixa auto-estima, de acordo com Valerie Young, um especialista que desenvolve programas profissionais sobre o assunto., a síndrome do impostor é mais do que um simples caso de insegurança, mais complexo do que simplesmente simular algo até que você o consiga. Geralmente crônica, está muito mais relacionada com o campo da conquista e com um sentimento constante de sucesso imerecido.

Isso obviamente resulta em um grande problema, porque pode impedir que pessoas muito bem sucedidas progridam. Young identifica dois problemas principais: "Se eles permitirem, a síndrome Impostor pode reprimir as pessoas, deixando-as com medo de conseguir melhores posições". Ele também diz que "Outros sacrificam muito, trabalhando duro e mais do que o resto, enquanto secretamente estão convencidos de que, se fossem mais inteligentes, não teriam que trabalhar tanto". Como nós mencionamos antes, um fator que geralmente é atribuído sucesso é sorte, Acreditando que se não fosse por certas circunstâncias, alguém mais talentoso estaria em seus lugares.

Felizmente, sempre há maneiras de lidar com isso. As pessoas que se sentem impostoras geralmente têm expectativas muito altas sobre si mesmas, quase utópicas, também problemas de perfeccionismo e a convicção de que não deveriam estar se esforçando de maneira alguma. Por isso devemos sempre lembrar que os erros não são necessariamente um teste de inépcia, mas oportunidades de aprender e melhor. Vendo-se objetivamente é sem dúvida a melhor maneira de se livrar do sentimento de fraude. Ao olhar para nós mesmos como se fôssemos outra pessoa, veremos quem realmente somos e por que estamos onde estamos.

Fotografia cortesia de: Benjamin Benchan