O uso da linguagem para mudar a mente a herança de Milton Erickson

Talvez porque sua abordagem terapêutica tenha sido difícil de ser replicada por outros psiquiatras, ou talvez, precisamente por causa disso, Milton H. Erickson seja considerado hoje como um gênio criativo. Este psiquiatra e psicólogo americano foi um pioneiro em terapias de hipnose, a ponto de alcançar o status de lenda. Milton Erickson, desenvolveu, entre outras ferramentas, estratégias terapêuticas baseadas na linguagem para "mudar" a mente.

Diversas escolas de hipnose ericksoniana surgiram em todo o mundo. Terapia breve, terapia focada na solução, terapia estratégica e terapia familiar sistêmica são influenciados pelo trabalho de Milton Erickson, inspirador também os criadores da terapia estratégica da PNL (Programação Neuro-Linguística).

O verdadeiro legado de Erickson

O modelo foi chamado de modelo de Milton em homenagem a este terapeuta de prestígio. Os criadores da PNL estudaram o sistema usado pelo Dr. Erickson e atualizaram suas estratégias. Atualmente, este modelo é utilizado de forma eficaz em áreas terapêuticas e não terapêuticas. É um exemplo do uso estratégico da linguagem para mudar a mente.

Os elementos característicos dessa abordagem são basicamente três:

• As nominalizações. São expressões substanciadas, geralmente derivadas de verbos. Por exemplo, a palavra "conhecimento" (verbo saber). Cada pessoa personaliza o significado final do termo "conhecimento" em referência a experiências pessoais.
• O uso de "não". A expressão da negação não existe como tal nas imagens mentais, sons ou sensações. A negação existe apenas na linguagem falada ou escrita ou nas representações simbólicas, mas não nas imagens mentais. O exemplo mais conhecido é a frase "não pense em um elefante azul". A mente não entendeu o "não", apenas "viu" o elefante azul.
• Sublinhado análogo. Instrumento de persuasão criado por Erickson, baseado na ideia de que apenas uma parte de nossa comunicação é consciente. O sublinhado análogo é aplicado enfatizando uma palavra que se destina a permanecer no subconsciente do interlocutor. Isso é feito adicionando um silêncio ou um gesto enquanto se pronuncia a palavra em questão, mesmo mudando o tom da voz.

O mapa da linguagem

Apesar de muitas vezes não estar ciente disso, ambos em nossa comunicação - tanto com outras pessoas quanto conosco - a linguagem que usamos configura um mapa. Um mapa que afeta nossa imaginação, nossos pensamentos e nossas emoções. Ao mesmo tempo, esse mapa linguístico constituiria nosso filtro da realidade. Assim, mudando a linguagem para mudar a mente acontece - entre outros lugares - para reconhecer esse mapa e mudá-lo.

É através deste mapa como o ambiente, crenças, identidade, valores e comportamentos e outros são expressos. Também, com a linguagem, temos um enorme poder de influenciar a nós mesmos e também aos outros. Podemos estar cientes do que dizemos, mas não estar ciente de como dizemos isso.

Língua leva embora e dá poder

Os padrões lingüísticos que cada um de nós adota em muitos casos são herdados do ambiente. Eles são adotados sem críticas, são repetidos sem mais análises. Mas tornar-se consciente dos termos e do modo como os usamos dá uma perspectiva diferente ao relacionamento que temos com nós mesmos e com os outros..

Existe um tipo de linguagem, interna e externa, que subtrai o poder. Existem vários tipos, mas o exemplo mais claro que temos em frases como "Minha mãe me deixa nervoso". Esse tipo de linguagem não apenas remove energia, mas também coloca o poder nas mãos de outra pessoa.

Para mudar nossos padrões de linguagem, o primeiro passo é saber como o usamos. A mesma frase dizia: "Eu me irrito com minha mãe", embora aparentemente a mesma coisa, a verdade é que muda tudo. Neste caso, é a si mesmo quem tem o poder de mudar ou modificar um fato desagradável, até prejudicial..

Mude a linguagem para mudar a mente

A terapia hipnótica através da linguagem usada por Milton Erickson, ou PNL, seria uma das maneiras de nos tornar conscientes de como mudar esses padrões lingüísticos para melhorar significativamente a percepção e as atitudes para muitos aspectos da vida. Tornar-nos conscientes de como esses padrões lingüísticos afetam as emoções, tanto positivas quanto negativas, de acordo com o paradigma iniciado por Milton Erickson, seria o primeiro passo para mudar a mente.

Se você remover duas palavras do vocabulário, sua vida pode mudar. Sua vida pode mudar de maneira muito positiva se você remover duas palavras do seu vocabulário habitual, como sugerido por um professor de Stanford.