Empatia, a tarefa difícil e enriquecedora de nos colocarmos no lugar dos outros

Estamos conectados ao nosso interior, mas também ao exterior, e em ambos os tipos de conexões a empatia desempenha um papel muito importante. Além disso, graças aos avanços tecnológicos, o mundo externo com o qual podemos interagir e interagir é cada vez mais amplo.

Sendo mais extensa e os canais de comunicação mais extensos, mas com menos informação, a empatia se torna mais difícil. Pense, por exemplo, em como é complicado ser empático com uma pessoa com a qual você se comunica por meio de mensagens de texto e como pode ser fácil ter essa empatia com alguém com quem você se comunica cara a cara..

O que é empatia?

Podemos definir empatia como a capacidade de compreender o estado emocional (emoções e sentimentos) e cognitivo (idéias ou pensamentos) de outras pessoas ou de nós mesmos. Além disso, esse entendimento é uma conseqüência de termos nos colocado nas circunstâncias do outro.

Não é um exercício fácil ou simples e, às vezes, para alcançá-lo, é necessário deixar de lado os estereótipos ou heurísticas de que nossas mentes gostam tanto.. Além disso, é um exercício complexo, porque o mundo de outra pessoa ou de si mesmo é e requer uma boa parte de nossos recursos de atenção..

Por outro lado, existem pessoas e circunstâncias que têm o poder de provocar mais empatia do que outras. Assim, por exemplo, será mais fácil para nós sermos empáticos com pessoas que são semelhantes a nós ou com pessoas que exigem nossa ajuda, no primeiro caso porque será mais fácil ser empático e no segundo caso porque teremos uma boa razão para fazê-lo se Avaliamos sua solicitação como sincera.

Inimigos da empatia

Os seres humanos somos em parte o produto das situações que nos moldam desde que nascemos. A indiferença pode ser devida a diferentes fatores, dentre os quais podemos listar:

• O egocentrismo.
• Desconfiança.
• A perda de valores.
• A competição individual para alcançar o mais alto possível, a qualquer preço.
• As divisões raciais, educacionais e sociais do estrato.

Por outro lado, podemos dizer que a falta de empatia tem seu preço. Isso nos afasta dos abraços calorosos e sinceros, do presente desinteressado, do sorriso amistoso, da mão que se estende sem pedir nada em troca. A lei do mais forte impede a compreensão das necessidades dos outros, seja cônjuge, família, vizinho, parceiro, amigo. Os psicólogos atendem diariamente a milhares de casos cujo prognóstico melhoraria simplesmente com um exercício de escuta ativa e normalização, para o qual a empatia é essencial.

"Minha liberdade termina onde os outros começam"

O que a empatia pode fazer por nós e pelos outros?

Vamos tentar responder a esta pergunta, fazendo uma viagem através de diferentes situações:

• Aumentaremos a probabilidade de que nosso relacionamento funcione se mudarmos de vez em quando nossos sapatos. Dessa forma, entenderemos a necessidade de afeto do outro, como funcionam seus corpos e a origem de algumas de suas emoções. Aceitar a história de experiências negativas e positivas mútuas irá ajudá-las a viver, não apenas a sobreviver.
• Se o funcionário compreende a necessidade de a empresa aumentar o desempenho e o chefe fornece o que é necessário, a relação trabalhador-empregador seria muito satisfatória.
• Ser empático nos torna mais sensíveis e respeitosos com as limitações dos outros. Por exemplo, através da empatia, seremos capazes de compreender a frustração que pais de crianças com autismo podem sentir em certos momentos quando não conseguem se comunicar com eles..
• E por que deveríamos ser empáticos com nós mesmos? Analisar honestamente nossos pontos fortes e fracos nos impedirá de perder e, ao mesmo tempo, oferecer oportunidades de nos encontrarmos com outras pessoas..
• A professora aumentará seu poder de influência se ela for compreensiva com seus alunos. Por exemplo, a empatia permitirá que você descubra que a criança violenta e abusiva está apenas copiando o comportamento do ambiente familiar. Entender a timidez, a hiperatividade, a extroversão e a tristeza de seus alunos tornarão seu papel mais valioso e, ao mesmo tempo, mais fácil.

"Um professor que não é compreensivo, não será capaz de resolver efetivamente os conflitos de sua classe"

• Se os pais lembrarem que eram crianças e adolescentes, haveria mais compreensão e a brecha geracional seria reduzida. Afinal de contas, ser pai, com uma pilha de anos, não apagou radicalmente todas as suas memórias e, muitas vezes, requer apenas uma chave para lembrá-las..
• Aumentar a empatia em crianças e adolescentes, apelando para os seus sentimentos, é um excelente recurso para evitar possíveis comportamentos sociais indesejáveis, como assédio ou passividade em face de assédio. Por exemplo, o método KIVA, aplicado na Noruega, tem como alvo o usuário de abuso, facilitando a empatia pela vítima; facilitando o trabalho das crianças-espectadoras sendo empáticas com o sofrimento da criança sendo intimidada, para que elas a impeçam e impeçam.

Como vimos, a empatia é uma habilidade relacional que Ele serve precisamente para melhorar relacionamentos, fortalecer laços e unir corações. Além disso, é muito útil evitar boa parte do sofrimento moderno, profundamente marcado pelo sentimento de vazio e solidão que se instalou em muitas pessoas, que gritam, mas não se sentem ouvidas, reconhecidas e finalmente amadas..

Diga-me o que eu faria, não o que você faria Ouvir não significa dar soluções e, em qualquer caso, se depois de entender o outro, queremos dar a eles, temos que fazê-lo a partir de suas circunstâncias. Ler mais "