Você é emocionalmente dependente?

Dependência emocional é extremamente prejudicial e muitas vezes se acentua ao longo dos anos. Não só devemos explicar que a dependência emocional não é amor, mas na maioria dos casos a pessoa dependente revela emocionalmente a pior falta possível de amor: a falta de amor para consigo mesmo.

Podemos ser dependentes de muitas coisas, não apenas das pessoas, a dependência emocional também pode ser dada a uma ideia ou substância. O reforço dessa dependência emocional é baseado em dois canais: evitar a responsabilidade e evitar o suposto desconforto da solidão..

As consequências de ser emocionalmente dependentes são desastrosas a longo prazo: somos levados a relacionamentos, comportamentos e costumes que realmente não nos preenchem. Nós o fazemos pelo simples fato de nos sentirmos aceitos e acabamos não nos aceitando ou a realidade que nos cerca.

Eu sou dependente por medo, não por diversão

Quando você se descobre dependente de algo ou alguém, você não experimenta uma sensação agradável. Muito pelo contrário, você percebe o grande número de decisões que você tomou seguindo a direção apontada pelo dedo dos outros. Certamente, a maioria não fez isso com más intenções e, em grande medida, eles não teriam feito isso se você não tivesse pedido a opinião deles..

Ser dependente significa decidir com base no que outra parte espera de mim e que a última opção a ter em conta é o meu ponto de vista.

A maioria das pessoas apenas se atreve a comentar sobre as escolhas pessoais dos outros quando eles intuem que eles têm alguma possibilidade de influência.. Você raramente vai questionar o que você faz ou pensa se você não abriu a porta para que outros possam pagar.

Abrimos a porta para os outros darem a sua opinião porque duvidamos da nossa: dependemos dos outros porque duvidamos de nós mesmos.

4 Passos para Eliminar a Dependência Emocional A dependência é uma armadilha que prende nossa felicidade a outra pessoa. Descubra como eliminar a dependência emocional com este artigo. Ler mais "

Como se tornar dependente: o fim de uma aprendizagem familiar e social

Em muitas ocasiões nos tornamos dependentes para um único propósito, para evitar o sofrimento. Outra razão comum e muito mais profunda é não conhecer o verdadeiro significado do amor, que não está ligado à dependência. Não devemos nos sentir ainda mais culpados por perceber isso, embora olhar para trás e perceber de onde tudo vem possa ser muito doloroso..

Muitas vezes encontramos no ambiente familiar as origens de muitas das nossas forças, mas também dos nossos medos mais profundos.. Cada um de nós tem uma história única e irrepetível, no entanto, apenas alguns aprendem com isso.

Outros são fisgados cada vez mais forte por suas correntes porque têm medo de sua liberdade, o que é determinado por nossa capacidade de entender a origem de comportamentos que nunca nos trazem bem-estar..

A armadilha do reforço negativo na família

Muitos pais e mães estão felizes que seus filhos sofram suas ausências, reivindique sua presença mesmo sem ser necessário em todos os momentos ou justifique seu direito de limitar o tempo e o espaço que seus filhos devem gastar com outras pessoas. Ouvimos frases como "Ele não pode viver sem mim, ele me ama muito" ou "É normal que ele não queira estar com outra pessoa, eu sou sua mãe".

"O homem foi forçado a aceitar o masoquismo como um ideal, sob a ameaça de que o sadismo é a única alternativa. Esta é a maior fraude já perpetrada na Humanidade. Este é o artifício pelo qual a dependência e o sofrimento se perpetuaram como os fundamentos da vida. A escolha não é auto-sacrifício ou dominação. A escolha é independência ou dependência. O código do criador ou o código daquele que vive emprestado. Esta é a questão principal e baseia-se na alternativa entre a vida e a morte ".

-Ayn Rand-

É a armadilha do reforço negativo na família, que não só leva a pessoas dependentes, mas também a personalidades que se envolvem em comportamento antissocial: elas não colocam limites nas demandas de seus filhos, seja de afeto ou de material.

Conseguem evitar o desconforto a curto prazo, mas a longo prazo encorajam os filhos a serem cada vez mais caprichosos e dependentes. Essas crianças não estão tendo um apego seguro nem estão sendo amadas mais e melhor do que outras, mas estão simplesmente sendo moldadas para sempre buscarem seu bem-estar e não tolerarão a frustração no futuro..

Seja dependente e dependa de você

Não há nada mais revelador para perceber quão exaustiva e exaustiva pode ser uma relação de dependência quando não somos nós que dependemos e o que mostramos inseguro ou ambivalente; mas são as outras pessoas que mostram essa atitude em relação a nós.

"A necessidade psicológica de saber que os outros o levam tão a sério quanto você se arrisca. Não há nada de particularmente ruim nisso, as necessidades psicológicas são assim, mas é claro que devemos nos lembrar de que uma profunda necessidade de qualquer coisa de outras pessoas nos torna uma presa fácil ”.

-David Foster Wallace-

Pessoas que continuamente nos consultam sobre suas decisões, que revelam seus medos mais irracionais e que em outros momentos também mostram-se tremendamente desconfiados e atentos a todas as atividades que fazemos. Sentimos um foco constante e exaustivo de atenção e pressão porque nos cabe a responsabilidade implícita de não fazer outra pessoa se sentir mal.

Naquele momento, estamos conscientes de como nossa energia para o amor desaparece porque estamos exaustos demais com um relacionamento de dependência, no qual uma parte assume parte da responsabilidade da outra porque não sabe como tomar decisões por si mesma..

Supere a dependência

Tomar decisões sem se sentir culpado é tomar as rédeas de nossas vidas. Fazer o que gostamos e queremos sem consultar continuamente os outros é o primeiro passo de muitos outros. Sabendo que podemos tomar decisões que, por serem nossas, não precisam ser explicadas, muito menos justificadas pelo resto.

Só nós nos conhecemos e sabemos porque agimos como fazemos. Seguir as diretrizes de comportamento dos outros, na esperança de que possamos nos sair bem, é agir como um fantoche com fios de costas cada vez mais emaranhada, longa e numerosa. Vá cortando esses fios pouco a pouco e torne-se o ator da sua vida sem que ninguém tenha que se mover ou colocar legendas.

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