Você é sua própria obra-prima, trabalhe bem nela

Neste período da vida na terra, você tem um papel importante, embora você insista em diminuir sua existência por essa modéstia excessiva que alimenta o desencantamento. Não se esqueça, você é sua própria obra-prima. Esta não é uma injeção de ego inútil, mas uma realidade básica para que o desespero pare de aninhar-se em sua vida: quando você para de ter esperança, você perde tudo.

Você pode sentir algo inútil, triste, cansado, envergonhado pela incerteza que sua vida passa ... mas você deve saber que existem estratégias para remediá-la. Você é sua própria obra-prima, trabalhe bem nela ...

Mudar a perspectiva

O psicólogo George Kelly criou a técnica do papel fixo, que afeta a ideia de dar um papel diferente a uma pessoa "emocionalmente presa" em um determinado problema.. Isso procura experimentá-lo como uma alternativa ao papel que ele construiu e que de alguma forma limita a busca de alternativas por sua mente..

Essa técnica nos faz entender que na vida não se trata de fingir ser outra pessoa para ser feliz, mas talvez devêssemos explorar outras alternativas que a nossa personalidade nos oferece para deixar de mostrar a parte tóxica que impede o surgimento de.

A ideia é que você é o seu próprio escultor que pouco a pouco está dando forma e escultura ao longo do tempo com base no conhecimento e nas estratégias aprendidas. Você é sua própria obra-prima.

Foque a mudança

Se você valoriza a si mesmo e está disposto a cuidar de si, é hora de assumir que você precisa de mudanças e que essas mudanças exigem perseverança e compromisso. Para fazer isso, faça um plano comportamental:

• Seja realista sobre a sua situação, mas planeje algo que possa melhorá-la no médio-longo prazo.
• Tenha em mente seus valores, o que é importante para você. Em todo o processo, é a única coisa que vai mantê-lo à tona.
• Projete um plano que se atenha à sua realidade sem negligenciar seu objetivo.
• Teste-o por um tempo, para saber se ele pode ser mantido a longo prazo. Este é um passo crucial.
• Esteja ciente de que trabalhar com nós mesmos requer o estabelecimento de hábitos, e que estes geralmente se estabelecem ao mês aproximadamente.
• Selecione as pessoas que você tem ao seu redor da melhor maneira possível. Seja inteligente: você tem que cobrir sua trama emocional, mas também se cercar de pessoas que compartilham novos interesses e objetivos com você. Lembre-se que a quantidade é raramente a qualidade.
• Constância, perseverança e perseverança: Defina pequenos desafios diários e defina recompensas se os alcançar.
• Não pense no que você deixou para trás: pensar nas opções que descartamos para seguir um determinado plano de vida só nos causa incerteza e desconforto para continuar realizando a opção escolhida.
• Cuidado com certas atribuições cognitivas, como a falácia da recompensa divina.
• Contemple seu objetivo como um fato, não como um sonho.

O sofrimento não lhe trará o seu sonho. Apenas o esforço.

Qual é a sua paixão? E o que você não gosta?

Se você sabe do que você é apaixonado, faça-o muitas vezes. Se você também sabe quais você não gosta, faça-as o mínimo possível, a menos que você não tenha outra escolha por dever, oportunidade ou responsabilidade. Esta regra que parece tão simples é o que separa a maturidade do masoquismo emocional.

Outro aspecto muito importante a ser levado em conta é o fato de que muitos comportamentos pelos quais somos apaixonados são acompanhados por outros que não são tão recomendáveis. Por exemplo, ler um livro envolve fumar um cigarro de cada vez. Temos que fazer uma revisão de hábitos não só para implementar novos, mas para melhorar aqueles que já existem em aspectos básicos como o cronograma, a empresa, a frequência, o local e a hora escolhidos, etc..

Porque, se você é sua própria obra-prima, o que você quer incluir nela??

Pare de tentar virar a página. Feche o livro inteiro, se necessário

As vezes nós tentamos aproveitar a parte positiva das experiências que vivemos, embora essa parte positiva não seja muito grande. É bom ficar com os ensinamentos de momentos tão difíceis, que em alguns casos, só pode ser o orgulho pela força com a qual nos defrontamos e continuamos agora de pé, sem vislumbres daquela ferida..

Mas, por querer ser por vezes demasiado benevolente, tentamos salvar algo de tudo o que foi destruído para salvaguardar a nossa auto-estima, porque pensamos que tudo de mau pode resgatar algo de bom. Mas se as chamas forem grandes e intensas, não volte para elas para tentar salvar alguma coisa. Você vai acabar se queimando.

Sua decisão

Lembra que Cada momento é bom para levar uma tela ao sol e começar a pintá-la. Que esta tela tem memória, mas uma ótima condição para a arte sair dela.

É por isso que Você deve sair ao sol, cuidar de si, amar a si mesmo e acreditar que seu trabalho está inacabado e talvez algo oculto pela passagem do tempo, mas na realidade é uma tela branca ao sol. Essa é a sua vida e a verdade. O resto é a sua mente, que sempre carrega algo de mentira e às vezes nos impede de continuar a pintar. Você é sua própria obra-prima, não esqueça.

As 5 coisas que mudei quando comecei a cuidar de mim mesma Quando comecei a cuidar de mim mesma, deixei de lado as opiniões dos outros, comecei a amar com dignidade, rejeitei o inútil, me entreguei ao prazer e amigos de verdade Leia mais "