É possível mudar o padrão de apego que aprendemos em nossa infância?

Poderíamos definir anexo como um vínculo que é criado entre duas pessoas, o que os faz querer ficar juntos no espaço e no tempo. Essa união é criada nos primeiros meses de vida com o cuidador principal e faz com que o tipo de relacionamento que criamos (padrão de apego) nos guie nos seguintes relacionamentos com envolvimento emocional que estabelecemos.

Jonh psicanalista Bowlby dedicado ao estudo do apego e estabeleceu que o processo começa logo após o nascimento, mas não é até aproximadamente 8 meses, quando consideramos que a primeira ligação ligação entre o bebê eo cuidador principal é criado.

Mais tarde, a psicóloga Mary Ainsworth identificou e classificou o apego em três tipos:

• Fixação Segura: A criança se sente confortável no relacionamento, ele sabe que se ele chora seus pais vão participar, explorar o ambiente sabendo que a segurança tem uma base para o qual retornar, se você está ansioso buscar a figura de apego.
• Acessório inseguro inseguro: o bebê aprendeu que o poder que tem para produzir reações nas pessoas ao redor é muito limitado. Desta forma, o mais comum é que não é muito expressivo.
• Vício inseguro inseguro-resistente: a criança teve episódios de choro em que ele foi consolado e outros em que ele não foi. Ele não é claro sobre o seu estereótipo de figura de apego, às vezes sim, às vezes não, o que cria incerteza ao enfrentar o mundo. Sente que tem o poder de produzir um efeito sobre os outros, mas também "entende" que esse efeito é imprevisível.

"Consideramos essencial para a saúde mental que o bebê e a criança pequena experimentem uma relação calorosa, íntima e contínua com o cuidador principal, no qual encontram satisfação e prazer"

- J. Bowlby-

O apego nos faz criar uma primeira imagem do que nos rodeia, que internalizamos muito profundamente. A menos que aprendamos outros padrões mais tarde, entenderemos que esta é a maneira de nos relacionarmos com as pessoas que queremos.

Podemos mudar o padrão de apego?

Uma vez que os elos estejam estabelecidos, como dissemos antes, com exceção de outro aprendizado, tentaremos reproduzir esse padrão. Por outro lado, este modelo será muito poderoso, o que não significa que estamos determinados ou condenados por ele ou que não podemos aprender outra.

O acessório principal é muito importante, portanto, a trabalhar na medida do possível um links seguros são criadas e, assim, promover o bom desenvolvimento, tanto do bebê física e sócio-emocional. Há casos em que o apego não se desenvolveu na linha própria e terá que ser no futuro, com os primeiros relacionamentos com colegas, na escola ou com os primeiros casais, quando a imagem que temos de relacionamento e mudança é alterada. de união e um novo modelo pode ser criado.

Por ele, sim é possível mudar o tipo de anexo. Para fazer isso, precisamos nos envolver em novos relacionamentos que nos mostrem que o link, a confiança ou o relacionamento com o outro é diferente do que esperávamos ou antecipávamos..

Importância do apego ao longo da vida

A internalização de um padrão de apego que fortalece nossos relacionamentos e nos dá segurança nos ajudará a estabelecer relacionamentos em que nos sentimos seguros. Pessoas próximas a nós que podemos abrir, com as quais geraremos confiança e poderemos nos ajudar em um nível mais profundo, porque nossa comunicação também será.

Este primeiro modelo é importante porque, se não for positivo, alterá-lo é uma tarefa complicada. Na verdade, se nós queremos ajudar o padrão de apego de alguém vai ter que armar-nos com paciência e se mudarmos a nossa vontade, além de dedicar tempo e recursos tem ferramentas para nos ajudar a adquirir.

Neste sentido, como um reforçador de um estilo de apego, uma vez gerado, atos proféticos auto-realizáveis. Ou seja, se temos a sensação de que irá filtrar antes do teste para confirmar isso nos hipótese em um movimento mundo inseguro, vamos precisar de menos testes para reafirmá-lo e também mostrar uma atitude desconfiada que efetivamente os outros nos desconfiar e identificar-nos como uma vítima fácil e nos atacar mais.

Os pais ou cuidadores primários são responsáveis ​​pela criação desses títulos primários e, tanto quanto possível para criar o modelo descrito fixação segura, mas então nós somos cada um de nós responsável pelas relações que estabelecemos, a análise que fazemos deles e para direcionar as mudanças que queremos que aconteçam. Mudanças sempre possíveis, por mais difíceis que pareçam a princípio.

Quando os apegos morrem, a liberdade emocional nasce. A liberdade emocional renasce quando os medos são esquecidos, quando alguém começa a se valorizar e decide seguir em frente, sem esperar. Ler mais "