É isso que nos faz feliz por um estudo de 76 anos

Em 1938, a Universidade de Harvard (EUA) iniciou uma investigação chamada "Estudo sobre desenvolvimento de adultos".. Seu principal objetivo era determinar o que realmente nos faz felizes. A pesquisa se estende até o presente e é uma das mais completas em sua área.

Para realizar a pesquisa, solicitou-se a colaboração de 700 jovens, inicialmente. Alguns deles eram pessoas que desfrutavam de uma posição bem-sucedida, enquanto outros pertenciam a classes pobres em Boston. Os pesquisadores acompanharam essas pessoas por toda a vida para avaliar como elas buscavam e, eventualmente, construíam sua felicidade..

"A alegria da vida consiste em sempre ter algo para fazer, alguém para amar e algo para olhar para frente".

-Thomas Chalmers-

Atualmente, a pesquisa tem mais de 1.000 homens e mulheres, algumas das quais são crianças da primeira geração de voluntários. O atual diretor do estudo é o psiquiatra Robert Waldinger, que também é mestre zen.

Com base nas conclusões tiradas nestes 76 anos de estudo, o professor Waldinger ofereceu um pequeno esboço do que poderia ser chamado de "uma boa vida".. A pesquisa nos permitiu estabelecer o que realmente faz as pessoas felizes (ou pelo menos a maioria) e, em seguida, dizemos a você algumas dessas descobertas.

O mais feliz somos: a qualidade de nossos relacionamentos

Uma das conclusões mais importantes do estudo sobre o desenvolvimento adulto é que as pessoas se sentem autenticamente felizes quando estabelecem relações humanas de qualidade. "O que descobrimos é que, no caso das pessoas mais satisfeitas em seus relacionamentos, mais conectadas a outras pessoas, seu corpo e cérebro permanecem saudáveis ​​por mais tempo."Disse Waldinger.

Quanto à questão sobre o que é um relacionamento de boa qualidade, o acadêmico apontou que é aquele em que você se sente confiante e pode ser você mesmo. Em outras palavras, você não se sente julgado e tem a convicção de que tem a outra pessoa em praticamente qualquer circunstância. Este tipo de vínculo pode ser feito com o casal, com a família ou com amigos e acompanhantes.

Dinheiro e fama são smokescreens

Em várias ocasiões, a pesquisa aplicou questionários sobre o conceito de felicidade entre os participantes, e mesmo entre pessoas que não fazem parte do estudo. Eles perguntam o que os faria feliz. 80% dos consultados disseram que ficariam felizes se tivessem mais dinheiro e 50% disseram que a fama lhes daria a felicidade. No entanto, após analisar os resultados após a melhoria da condição econômica ou do sucesso social dessas pessoas, concluiu-se que a suposição feita a priori não se refletiu nos resultados após a melhora..

Tudo parece indicar que dinheiro e fama atuam em nossas mentes como uma espécie de cortina de fumaça. Pode-se concluir que aqueles que pensam assim não estão admitindo que o que buscam no fundo é a aprovação, o respeito e a companhia.. Sem querer, suponha que dinheiro e fama serão veículos para ganhar mais e melhores ligações com os outros..

Isto quero dizer que inconscientemente acreditam que, se tivessem mais dinheiro ou fama, seriam mais valorizados pelos outros, o que é falso. Tanto a fama quanto o dinheiro atraem novos laços, mas em muitos casos eles não são muito autênticos, não baseados no valor genuíno do outro. Muitos abordam os ricos e famosos pelos benefícios que podem obter, mas não porque experimentam afeição genuína por essas pessoas..

Se já existe uma resposta, por que não somos mais felizes??

O estudo de Harvard encontrou a resposta para a questão de como podemos ser felizes e é uma resposta relativamente simples e muito específica. Mas isso leva a uma nova pergunta: Por que então há tantas pessoas infelizes? Não seria suficiente para eles investir mais tempo e esforço em seus relacionamentos para que pudessem viver melhor? Há realmente a chave para o assunto.

Estabelecer relações de qualidade não é tão simples. E não é porque exige que, para isso, tenhamos previamente desenvolvido um conjunto de valores e virtudes que não estão simplesmente lá, servidos à la carte. Para construir vínculos valiosos, precisamos ser generosos, gentis, pacientes e próximos no negócio.

Na vida, a questão não é encontrar "pessoas especiais" com quem podemos estabelecer laços maravilhosos. O que é tudo isso é que nós mesmos somos maravilhosos em nossos relacionamentos. É isso que forma a base de um link de qualidade.

A conclusão fundamental dos 76 anos do estudo de Harvard é muito simples: todos nós procuramos, fundamentalmente, ser amados. Isso seria sinônimo de ser feliz. No entanto, muitas vezes não podemos construir relacionamentos amorosos genuínos porque ainda não desenvolvemos essa profunda capacidade de dar amor..

Descubra o segredo para ser mais feliz Todos nós queremos ser felizes em nossas vidas, mas às vezes parece que é uma tarefa complicada. Ser feliz não é o objetivo, é a jornada. Ler mais "