Estratégias para aproveitar ao máximo as horas de estudo

Estudar é uma tarefa que requer concentração e usar toda a nossa atenção para alcançar o melhor desempenho. Não é tanto gastar horas e horas na frente das anotações, mas sobre Aproveite as horas de estudo ao máximo.

É importante desenvolver boas estratégias para não perder tempo e Não se deixe levar pela ansiedade isso produz o fato de que eles avaliam seu conhecimento e têm que lembrar todo o material visto nas aulas. Estas são algumas dicas que podem ser muito úteis ao preparar um exame.

1. Procure um ambiente adequado

É importante que você tenha um lugar onde você possa estudar onde você está confortável e a luz e a temperatura são adequadas. Encontre um lugar onde você não tenha muitas distrações e onde elas não o interrompam. Pode ser uma casa isolada e silenciosa ou uma biblioteca. Evite locais onde existem dispositivos eletrônicos como a televisão que podem distraí-lo ou tentá-lo.

2. Antes de começar, prepare o material

Faça uma lista de tudo que você precisa. Interromper a concentração durante a tarefa constantemente para procurar materiais, além de ser contraproducente, pode servir como desculpa para não começar. Coloque tudo o que você vai usar na mesa. Tente eliminar os distratores da mesa, tudo o que você não precisa, como notas de outro assunto.

3. Faça pequenos intervalos

Manter a concentração por 8 horas seguidas é praticamente impossível. Precisamos descansar e nos distrair da tarefa por alguns minutos. Especialistas recomendam executar quebra a cada 2 horas de, aproximadamente, 15 minutos. Não exagere no tempo de descanso (5-15 minutos), mas também não os pule, pois a fadiga interfere na aprendizagem..

4. Prioriza

Nem tudo é igualmente importante, priorize. Comece estudando o que você considera mais importante, você vai se certificar de dedicar o tempo necessário. Se você deixar o mais difícil ou complexo para o final, você pode estar muito cansado para enfrentá-lo. Uma boa opção seria agendar o dia do estudo, colocando as principais tarefas à frente e estimar o tempo que eles vão te levar.

5. Use estratégias para motivar você

Há dias para começar a estudar se torna um desafio inteiro. Por esta razão, é positivo estar motivado. Por exemplo, dê a si mesmo algum capricho depois de atingir um objetivo. Proponha o quanto você tem que ir naquele dia e uma vez que você atingir o objetivo, faça algo que você goste de ver em um capítulo da série que você gosta ou vá beber com seus amigos.

6. Internalize o material

Nós todos sabemos que estudar matemática não é o mesmo que história, e que alguns assuntos requerem alguns conceitos para serem memorizados. Mas uma maneira de facilitar o aprendizado é internalizar o que lemos. Isso significa que não apenas a lemos até memorizá-la, mas a entendemos e somos capazes de explicar isso com nossas próprias palavras.

Aprender algo sobre a execução sem tentar entendê-la pode ser útil se o objetivo for manter as informações no armazenamento de memória de curto prazo. Mas para que isso dure ao longo do tempo, pode ajudar a pensar em exemplos do que foi aprendido na realidade ou relacioná-lo ao aprendizado anterior..

7. Ouça música

Nem todo mundo se concentra da mesma forma, há pessoas que ajudam você a ouvir música para chamar a atenção. Tudo depende do modo como cada um estuda ou do assunto que está sendo estudado. Normalmente, música clássica ou música chill out é usada. Sobre tudo em tarefas que envolvem criatividade, a música pode desempenhar um papel facilitador na aprendizagem.

8. Desligue o telefone

Se você vai estudar evitar ter o celular ao lado. Verificar o e-mail ou telefone constantemente nos faz interromper nossa atividade de vez em quando, dificultando a concentração novamente. Use as pausas para revisá-lo ou para conversar com quem você quiser.

9. Não use as horas antes do exame para estudar

É contraproducente. É melhor estudar nos dias anteriores e dormir bem no dia anterior ao exame. Há estudos que afirmam que o sonho após o armazenamento de novas informações favorece esse aprendizado. É mais importante que você durma naquela noite passar a noite tentando ficar com conhecimento que nunca será consolidado. Além disso, a falta de sono afeta negativamente o desempenho durante o exame.

Cada pessoa conhece as estratégias que melhor lhes convêm para atingir um desempenho ideal. Portanto, essas indicações devem ser abordadas e interpretadas a partir das capacidades e objetivos de cada um. Atenção, motivação e concentração são variáveis ​​muito importantes que temos que aprender a regular para tirar o máximo proveito de nossas possibilidades.

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