Fobia social com medo de ser julgada

A fobia social é um medo irracional que supõe um grande mal-estar ante as relações sociais. Aqueles que sofrem dessa fobia tentam permanecer distantes e isolados, pois não gostam e não angustiam qualquer tipo de relacionamento e interação com outras pessoas..

É um tipo de fobia que tem muitas limitações, já que o contato humano é básico. Precisamos nos relacionar com o nosso ambiente para todas as áreas importantes da nossa vida, seja no local de trabalho ou na família, conhecer um parceiro em potencial ou iniciar e manter uma amizade.

Aqueles que sofrem de fobia social evitar todos os tipos de circunstâncias em que eles têm que ser forçados a interagir com outras pessoas. No entanto, em muitos casos isso não é possível. Assim, ele não tem escolha a não ser enfrentar situações que são muito difíceis para ele, especialmente porque ele não consegue se distanciar da ideia de que está sendo constantemente julgado..

"Aprendi que a coragem não era a ausência de medo, mas o triunfo sobre ele. O valente não é aquele que não sente medo, mas aquele que conquista esse medo "

-Nelson Mandela-

Entendendo a fobia social

Embora existam muitas fobias, a fobia social é uma das mais incompreendidas e incapacitantes. Qualquer evento social, festas, reuniões - em suma, situações em que você tem que se expor a outras pessoas - são as experiências mais temidas. Da sua antecipação nasce um voo que alimenta o sentimento de ansiedade.

O medo mais profundo enraizado nesta fobia é ser confrontado com situações que são embaraçosas e humilhantes. Eles têm essa natureza por causa das consequências de seu próprio medo e ansiedade, ou por causa de sua própria crença de que se sentem incapazes de lidar com essa situação..

Aqueles que sofrem de fobia social se sentem incompreendidos e marginalizados. Sua complexidade e importância reside no fato de que a pessoa precisa do contato social que evita ao mesmo tempo. Assim, a pessoa se sente dentro de um centro de forças que produzem uma sensação desagradável.

Para esta fobia ser diagnosticada como tal, deve ser limitante para o doente. Também deve interferir na sua vida de maneira incapacitante, gerando um mal-estar grave, impedindo seu desenvolvimento em diversas áreas do seu dia a dia..

Causas possíveis de fobia social

As causas dessa fobia podem ser múltiplas, o período mais sensível em que ela pode se desenvolver é na adolescência. Pode estar relacionado aos pais que foram superprotetores. Também pode aparecer de uma falta de habilidades sociais.

Há uma grande ansiedade sobre situações em que a interação social é antecipada, na qual algum tipo de contato social e abordagem podem ocorrer. A ativação psicofisiológica que ocorre nessas situações pode gerar sintomas como: taquicardia, angústia, tremores, rubor, gagueira e sudorese contínua.

Uma vez que a pessoa tenha adquirido essa fobia, é melhor ir a um especialista. Os principais objetivos do trabalho serão o controle do medo irracional e o desconforto induzido.

Temos dificuldades em aceitar e expressar nossas necessidades; em nosso medo de sermos julgados, julgamos os outros.

Nosso medo de ser julgado

De uma maneira ou de outra, todas as pessoas têm esse medo que os outros nos julgam, por nossas habilidades, atos ou sentimentos, sejam passados, presentes ou até antecipados. O problema se manifesta quando começa a ser obsessivo, tornando-se limitante e patológico.

A reclamação usual é que não somos compreendidos pelos outros e que ninguém nos entende. Queixamo-nos da falta de empatia sem perceber que a nossa atitude e as nossas ações são geradoras dessa solidão e promotoras da falta de afecto que no final exigimos.

Consciência e olhar para si ajuda a evitar cair na armadilha de pensar que tudo o que nos acontece é culpa dos outros. Em nossa maneira de ver as coisas e agir, há consequências, então também somos responsáveis ​​pelo que acabamos atraindo para nossa experiência.

 "Às vezes somos teimosos demais para admitir que temos necessidades, porque em nossa sociedade a necessidade é igualada à fraqueza. Quando nos voltamos para a raiva, muitas vezes isso é expresso como sentimentos de depressão e culpa. A raiva contida dentro muda nossas impressões do passado e distorce nossa perspectiva da realidade atual. Toda essa raiva antiga se torna uma questão pendente, não apenas em relação aos outros, mas também a nós mesmos "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Aprendi a dizer "sim" sem medo e "não" sem culpa Perdi a vergonha, vivo sem medo e não tenho medo de lhe dizer que no seu metro quadrado você pode fazer o que quiser, mas no meu, quero respeito. Ler mais "